Вел заместо кр.походов?

Незнаю даже что сказать, но перед этим сезоном я практически несовершал беговых тренировок (была отмазка - поступлёние), но огромное количество временя проводил на веле, можно сказать всё время на нём перемещался, съездил в пожоды пару раз, да и так с друзьями иногда в день километров по 200 наматывали без отдыха, результат - я  встал в этом году.
Незнаю, может это был результат отсутствия других тренировок, но знаю одно, что одним велосипедом дело не обойдётся.

А с какой скоростью вы ездили на веле? И  ещё, "всатал" - это результат не улучшился или ухудшился. И как под конец сезона результат изменился; увеличилась ли после лета выносливость (по идее должно было сердце увеличиться?

просто я сейчас тоже делаю акцент на вел, езжу часа по 2-3 в день, хотя не очень медленно - борюсь за среднюю скорость, под конец езды уже еду чуть ли не в соревновательном темпе, если например за3км до дома не хватает например 0.3км/ч до круглой цифры.
правда я ещё разбавляю это немного роллерами, бегал в апр/мае и планирую осенью и буду покупать эспандер но все же этот пост меня напугал  


p.s. если я правильно понял вопрос сереги, то я либо не понял ответ, либо ответ чуть не в тему....

Результат ухудшился, ни разу первый разряд на 10км не выполнил, а в предыдущем сезоне лучший результат 29.15, хотя может это потому, что я марафоны в этом году бегал, а в предыдущем нет. При длительных старался держать скорость ~25-27км/ч на грунте и 33-36 по асвальту

А резина и роллеры для лыж дают много, проверено на многих. Про имитации не забывайте, это важный кусок тренировочного процесса