Эквивалентность нагрузок

относительно всё... Группы мышц разные, разная работа, разная скорость...
Я бы таких сравнений не делал...

по расходу ккал. Но это только для объемных тренировок, а не для соревновательного темпа

у Сигмы под каждый вид спорта своя настройка, у полара такой настройки нет.

 и очень сильно зависить от профиля спортсмена

но все-таки при условии нормального скольжения и того, что человек хоть мало мальски умеет на лыжах, то на лыжах все-таки ощутимо легче, чем просто ногами. Для меня полумарафон ногами (21 км) где-то эквивалентен 30 км на лыжах.

не знаю про высшие сигмы, может немножко я не в тему.

Но в в pc1300 цифры от вида спорта не зависят, а зависят от интенсивности, причём эта цифра про коэффициент, на который умножается время нахождения выше определённого пульса (около 100)

просто я бегал/ездил долгое время с одной цифрой, и у меня хоть на длительной, хоть на интенсивной через час ровно ккалорий было потряно одинаковое кол-во ( +-1% )

поставив цифру в 2 раза меньше, ккал терялось в 2 раза меньше

p.s там есть таблица - какие нужно цифры ставить (вид спорта и интенсивность (скороть), можно ей воспользоваться для примерного сравнения

сделал ее на основании мануалов pc14 и fit watch


Gymnastics average 00030
Badminton average 00044
Soccer average 00060
Climbing average 00055
skiing average 00074
Downhill-skiing average 00064
Swimming
• backstroke 00077
• breaststroke 00074
Golf 00039
Tennis 00050
Volleyball 00023
Walking 00045
Running, relaxed 00061 ( 8km/h)
Running, average 00079 (10km/h)
Running, intensive 00099 (14km/h)
Cycling, relaxed   00031 (12km/h)
Cycling, average 00055 (18km/h)
Cycling, intensive 00080 (28km/h)
Inline Skating,relaxed  00068 (10km/h)
Inline Skating,average  00078 (15km/h)
Inline Skating,intense  00089 (22km/h)
Aerobic, relaxed 00048
Aerobic, average 00061
Aerobic, intensive 00072

некоторые цифры просто прикалывают
лисапед например
в общем итого имхо надо учитывать чсс/время но с учетом пано в данном виде

http://www.primusweb.com/cgi-bin/fpc/actcalc.pl

например написать 28км.ч. - высокая скорость - значит не написать ничего
это по грунту? )
по шоссе? на байке? на шоссейнике?
для тебя? или для 3го разряда? или для Армстронга?

неужели тебе опять надо все разжевать и по крохам в рот сложить? А значения в беге тебя не прикалывают? Или на роликах? Это же ориентировки, для полных чайников. Ты то чего под клинического идиота косишь в последнее время?

пульс и время

то это для сердца может и правильно, но для организма в целом сомневаюсь.

На лыжах и в беге на пульсе 160 - хоть три часа без проблем, а на веле у меня на 150 уже ноги закисляются, а на 160 только на соревнованиях долго удается.

У каждого человека пульс на уровне ПАНО для разного вида спорта будет разный. И как тут сравнивать?

Кроме того, в беге пульс практически прямо пропорционален скорости, а в лыжах, и, особенно в велосипеде пульс растет быстрее роста скорости (т.е. функция не линейная). Получится, что при медленной езде 1км в беге = 3км в веле, а при быстрой 1км в беге = 2км в веле (в смысле числа ударов сердца на пройденный путь).

По трассам тоже придется коэффициенты вводить ) Что-то запутанно получается.

При больших скоростях сильнее чувствуется сопротивление. Оно развивается в квадрате. Школьный курс физики.

Если вы будете бегать со скоростью больше 30км/ч, то дальнейшая прибавка скорости потянет за собой пульс сильнее, чем обычно.

В своём дневнике спортивных наблюдений я рассчитываю помимо чистого объёма ещё приведённый к беговому пробег.

Мои коэффициенты расчёта:
3,18 - Вело
1,73 - Лыжи
1 - Бег
0,19 - Плавание
2,55 - лыжероллеры

Я их вычислил исходя из средней скорости на схожих по времени дистанциях. Естественно, что у каждого они свои.

если у тебя мышцы к конкретному виду не готовы, то конечно это не так

у меня примерно пано :
вел 188
бег 190
ски 182 (меньше - удивительно, фуёвый я стал лыжник

на 150 или 160 или 170 или 180 мне все равно как
в беге суставы больше грузятся

где мы катаемся и бегаем, я бы наоборот поставила 1км байка=1.2км (примерно) в беге.
И это по сухому.Ну ей богу,бегать там легче,чем крутить.