Трансляции
- Нет ни одной трансляции.
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
44
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
44
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
МАСТЕРА СМЛР
36
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
33
Новоселова Мария
Москва, 1977
31
Жилина Мария
Мытищи, 1985
30
Волик Наталья
Московская обл., 1979
28
Сорокина Мария
Москва, 1992
23
Веселова Ирина
Архангельская обл., 1959
23
Ерастова Любовь
Москва, 1955
22
Антонова Жанна
Архангельская обл., 1971
22
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
22
Черепенникова Галина
Иркутск, 1967
21
Богданова Елена
Карелия, Чупа, 1962
21
Шамшина Людмила
Карелия, Петрозаводск, 1972
20
Кучеренко Ольга
Москва, 1981
20
Малюшицкая Анна
Москва, 1984
МАСТЕРА СМЛР 200
215
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
202
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 125
134
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
130
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
125
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
МАСТЕРА СМЛР 100
124
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
119
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
108
Снедков Денис
Москва, 1974
107
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
106
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
103
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
102
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
102
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
101
Кривенков Сергей
Москва, 1967
101
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
97
Акчурин Ринат
Москва, 1973
97
Кригер Александр
Федоскино, 1973
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
95
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
93
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
90
Коновалов Александр
Москва, 1961
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
85
Иванов Андрей
Москва, 1959
84
Стешенко Сергей
Санкт-Петербург, 1972
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
82
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
82
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
80
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
80
Рябов Алексей
Москва, 1974
79
Голубев Борис
Санкт-Петербург, 1968
76
Антонов Валерий
Санкт-Петербург, 1963
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
75
Маскаев Александр
Нижегородская обл., 1967
про физическую форму
19.09.2005 00:00
как правильно составить тренировочний график,чтобы максимально лучшую спортивную форму набрать к концу декбря,к началу января,учитивая что на лыжах начну кататься приблизительно в начале ноября...
-
Над таким вопросом
Михаил Зарицкий [20.09.2005 10:35]
-
************
malex [20.09.2005 11:47]
-
Чего тебе
Михаил Зарицкий [20.09.2005 11:51]
-
Это дело индивидуальное
Настя Тришкина [20.09.2005 19:38]
-
Mi naprimer
Konstantin Deruk [20.09.2005 22:13]
-
************
malex [21.09.2005 11:59]
-
eto esli to4no
Konstantin Deruk [21.09.2005 16:19]
-
************
malex [21.09.2005 19:24]
-
Мне 15, а что?
Настя Тришкина [22.09.2005 18:52]
-
Мне 15, а что?
Настя Тришкина
-
eto esli to4no
Konstantin Deruk
-
Быть в форме
Михаил Зарицкий [21.09.2005 12:04]
-
По своему опыту
Юрий Сластенников [21.09.2005 15:58]
-
Mi naprimer
Konstantin Deruk
-
************
malex [21.09.2005 11:57]
-
почему ты так уверен, что не опаздаешь?
Михаил Зарицкий [21.09.2005 12:00]
-
в тот раз дело как было
malex [21.09.2005 14:39]
-
в тот раз дело как было
malex
-
почему ты так уверен, что не опаздаешь?
Михаил Зарицкий
-
************
malex [21.09.2005 12:00]
-
я думаю
Михаил Зарицкий [21.09.2005 12:03]
-
************
malex [21.09.2005 14:40]
-
Ну, в общем-то, да.
Михаил Зарицкий [21.09.2005 14:45]
-
Ну, в общем-то, да.
Михаил Зарицкий
-
************
malex
-
я думаю
Михаил Зарицкий
-
Это дело индивидуальное
Настя Тришкина
-
Чего тебе
Михаил Зарицкий
-
************
malex
-
если коротко
Модест Соловьев [21.09.2005 12:25]
Над таким вопросом
20.09.2005 10:35
- как тренироваться, чтобы в такое-то время выйти на пик формы - каждый год бьются лучшие умы в мире спорта. И мало кому действительно удается найти ответ 
************
20.09.2005 11:47
Михан, планы на зиму еще не пора оглашать? 
Чего тебе
20.09.2005 11:51
так дались мои планы? Или у тебя уже коленки дрожат А не нашёл ли я вдруг секрет выхода на пик формы?
А не нашёл ли я вдруг секрет выхода на пик формы?
Это дело индивидуальное
20.09.2005 19:38
но расскажу как тренируемся мы.Шесть дней в неделю, выходной суббота(в баню).Бегаем в среднем по сорок минут,сильно не напрягаясь. Три раза в неделю прыжки и три раза "резина"(с середины сентября один день сделали "игровой",т.е. волейбол,баскетбол и тренажеры, поэтому один день резины или прыжков пролетает)ОФП каждый день, в воскресенье обычно бегаем "прикидку", бегаем определенную дистанцию на время,и в среду кросс,т.е.на20 минут больше чем обычно.На лыжах почти такой же график.Так готовимся к сезону и ничего все в форме. Но еще раз повторюсь:это дело индивидуальное. Удачи!
Мне 15, а что?
22.09.2005 18:52
Да, у нас еще по утрам тренировки. Лыжероллеры и бег(чередуются через день).
И вообще, странное понятие пик формы, в форме надо быть всегда.
И вообще, странное понятие пик формы, в форме надо быть всегда.
************
21.09.2005 11:57
в этом году я на кузина не опаздаю, так что у тебя нет шансов 
в тот раз дело как было
21.09.2005 14:39
сначала один друг опаздал на встречу перед гонкой
потом мне отлить не вовремя захотелось
и потом старт дали раньше...
вот оказывается кто причина всего этого)
придется тоже быть изобретательным (щит и меч
потом мне отлить не вовремя захотелось
и потом старт дали раньше...
вот оказывается кто причина всего этого
)придется тоже быть изобретательным (щит и меч
************
21.09.2005 12:00
если нашел секрет...
на какую гонку пик будешь делать?
(я тогда испугаюсь и на нее не приеду
на какую гонку пик будешь делать?
(я тогда испугаюсь и на нее не приеду
я думаю
21.09.2005 12:03
пик формы у меня придется на воскресные гонки, так что лыжи можешь даже не расчехлять
************
21.09.2005 14:40
если каждые выходные то это не пик
примерно как ты сам написал Насте
примерно как ты сам написал Насте