Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

Девятьяров и Чванов готовы пообщаться!!!

00
07.11.2005 00:00
когда выпадет снег?Мы в Сыктывкаре все еще катаемся на роллерах и бегаем кроссы!
  • Просмотров:1437
  • Комментариев:109
  • Рейтинг: 0 0 0
22 Иван Исаев 12139
Сразу же вопрос Девятьярову
07.11.2005 21:11
Миш, а вы на отборы-то в Тёю едете, или нет? И как вы там собираетесь отбираться, если до сих пор на роллерах катаетесь?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
00
!!!!!!!!!!!!!!!!!!
07.11.2005 22:07
НА ОТБОР НЕ ЕДИМ!НЕЗНАЕМ ДАЖЕ ЧТО ДЕЛАТЬ!!!!ЕСЛИ НА ДНЯХ СНЕГ НЕ ВЫПАДЕТ ТО БУДЕМ КУДА НИБУДЬ ПЕРЕБЕРАТЬСЯ!ПОКА КАТАЕМСЯ ПО ОПИЛКАМ И ЖДЕМ С НЕБА ЧУДА!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
**************
07.11.2005 21:24
тут у нас синоптик есть он про погоду скажет :)
а пока см : http://uk.weather.com/weather/local/RSXX0103?letter=S

вопрос обоим (хорошо бы раздельный ответ :)
Какие смазки на ваш вкус стабильно хорошо работают в МОС регионе (и держание и скольжение) ?

спасибо
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
00
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
07.11.2005 22:26
devi- НЕ МОГУ ТОЧНО ОТВЕТИТЬ!В СМАЗКЕ РАЗБИРАЮСЬ ПЛОХОВАТО!В ОСНОВНОМ ОТЕЦ ЗАНИМАЕТСЯ СМАЗКОЙ!МОГУ ТОЛЬКО СКАЗАТЬ ЧТО В МОС РЕГИОНЕ ВСЕГДА ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ ВЛАЖНОСТЬ ПО ЭТОМУ ОЧЕНЬ ХОРОШО РАБОТАЕТ СВИКС HF!А ДЕРЖАНИЕ ВСЕГДА ВЫДЕЛЯЛСЯ СВИКС КРИСТАЛ!CHVANOV-Я СЧИТАЮ ОЧЕНЬ ХОРОШО РАБОТАЕТ И НА ДЕРЖАНИЕ И НА СКОЛЬЖЕНИЕ ЛУЧШЕ ВСЕХ  START "BLACK MAGIK"
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
00
Михаил, Дмитрий здравствуйте!
07.11.2005 21:36
Михаил, Дмитрий здравствуйте! Михаил, фото получил? Какие планы на ближайшее будущее?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
00
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!АНДРЕЙ
07.11.2005 22:33
ПЛАНЫ ЗАВИСЯТ ОТ СНЕГА!ПО ПЛАНУ ОТ СЮДА В ЧУСОВОЙ 28 ПЕРЕЕДИМ!ПОТОМ ПОЕЗДИЕМ ПО УРАЛЬСКИМ СОРЕВНОВАНИЯМ!ПОТОМ ПОЕДИМ ОТБИРАТЬСЯ НА ОЛИМПИАДУ В КРАСНОГОРСК!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Sergey Birukov 7209
Скорее бы Красногорск
08.11.2005 01:20
снег подвезут, покатаемся
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
00
снега нет
08.11.2005 10:45
сегодня еще одно утро началось с разочарования!по прогнозу снег должен идти уже 3 дня!а у нас не одного сантиметра!сегодня по опилкам будим скоростить!в воркуте говорят снега уже много!наверное туда скоро рванем!!!!!!!!!!!!!!!!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Sergey Birukov 7209
В Москве признаков зимы совсем мало осталось
08.11.2005 11:19
Для опилок какие лыжи используете, опилочно-асфальтовые?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Михаил Девятьяров 62
!!!!!!!!
08.11.2005 15:02
лыжи разные используем!я на моротто бегаю!Паша Коростелев на хороших бегает!а так все на тисах бегают!сегодня протестировали пыжи Вятка!скольжение не плохое а держание отличное!мы хотим 5-ку опилками засыпать!вечером наверное пойдем по траве  на поляне кататься!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Модест Соловьев 15557
Хотелось бы визуально посмотреть
08.11.2005 15:08
Если есть возможность сфотографировать катание на опилках и на траве, сделайте несколько снимков, пожалуйста. Любителей трудно на такое раскрутить, поэтому интересно посмотреть.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Михаил Девятьяров 62
!!!!!!!
08.11.2005 15:34
my uje nafotkakis' ya popytayus' fotki vecherom na sait skinut'!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Андрей Арих 2142
Фотоконкурс
08.11.2005 23:24
Мих, пришли лучше фотографии сюда: info@startcalendar.com.

Чем чёрт не шутит? Авось повезёт и ты выиграешь! :)

ГДЕ ИНТЕРНЕТ В СЫКТЫВКАРЕ НАШЁЛ? Вы в городе живёте или на "Пiчiпашне"? :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Андрей Арих 2142
"Опилочная" вкатка
12.11.2005 16:33
http://www.skisport.ru/photos/view.php?v=2&uid=3259
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Модест Соловьев 15557
Сыктывкарский ЛПК рулит!
12.11.2005 18:57
Столько высококачественных опилок, сколько погонных метров ДСП можно было бы сделать! Золотая трасса, иначе не скажешь.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Андрей Арих 2142
Га-га-га :) :) :)
12.11.2005 19:00
Действительно, я что-то даже не подумал... :)
Смешная шутка :)
Вот, оказывается, откуда так много опилок. Интересно, там всю пятёрку так насыпали???
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Михаил Девятьяров 62
opilki the best  of the best
13.11.2005 00:00
zavtro u nas povtorka po opilkam neznayu ewe skolko uskoreniy no znayu chto po 300 metrov!u nas segodnya celiy den' shel sneg no ves' rastayal!tak obidno!my tol'ko pooblizyvalis'!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 aaa 1966
Миша, а почему вы всё-таки  
14.11.2005 15:23
поехали в Сыктывкар, если там всё равно нет снега?
неужели у сборной с деньгами такие проблемы?
или в чём дело?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
*************
14.11.2005 17:24
да уж
чудеса творятся
местные чайники все в финляндии или на худой конец где-то в кировске снег находят
а сборники по опилкам фигачат :((
абзац
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Виктор Власов 512
Ну уж почему так! В Тее..
15.11.2005 18:02
достаточно снега, а уж если Грушин решил не везьти туда свою группу, это его проблемы. Девушки из сатурна там катались (по нашивкам на комбенезоне).
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Модест Соловьев 15557
*****
08.11.2005 12:31
По берегу реки трассу еще не сделали - маловато снега, только по равнине, т.е. без профиля.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
00
###########
08.11.2005 14:56
Михаил! Я тебе скидывал фото с пршлогоднего юниорского Ч.М. и ещё кое-какие, ты получил или нет, а то могу продублировать. В Чусовом соревнования "На призы Девятьярова" побежите? У нас в Березниках снега тоже ноль, но сегодня уже подморозило, так что тоже ждёмс.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Михаил Девятьяров 62
Андрей
08.11.2005 15:40
нет не получил!пошлите пожалуйста мне на новую почту!devisaturn@mail.ru!!!esli ne slojno konechno!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
00
***********
09.11.2005 05:22
Михаил! Смотри почту, фото отправил.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
*************
08.11.2005 13:59
какие тренировки для вас (обоих) самые тяжелые?
опишите плиз подробно
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Михаил Девятьяров 62
для MALEX
08.11.2005 15:28
для меня самой тяжелой тренировкой является одна из самых основных!это темповая имитация!всегда очень сильно выкладываюсь на этих тренировках!также очень тяжело мне дается повторка кроссавая!в нашей команде одной из самых важных тренировок считается длительная тренировка!все относятся к ней очень серьезно!напряженность и темп тренировки очень высоки.бывает очень тяжело,но темп надо выдерживать!нужно постоянно поддерживать и по возможности повышать темп тренировки.но при хорошем самочуствии все тренировки в кайф!надо любить все тренировки!чтобы стать высококласным гонщиком нужно быть немного чекнутым!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
*************
08.11.2005 18:39
Миш, думаю вопрос "как тренируются сборники" самый интересный для многих поклонников лыж

поэтому попытаюсь развернуть тему

сначала чтоб было ясно скажи
-твой пульс в покое
-максимальный
-средний в гонке (например на 15км)

теперь по тренировкам

***темповая имитация
-сколько по времени делаете?
-какой пульс на верху
-какой внизу
-какой средний выходит

***повторки
-какие отрезки по времени (или в метрах)
-равнина или в подъем
-какой пульс в конце отрезка
-сколько раз
-интервал отдыха

***длительная тренировка
-какое время обычно
-какой средний пульс

спасибо
надеюсь не поленишься описать все

обидно
можно в инете прочесть по дням подробно как тренируется сборная норвегии или еще кто-то, а о сборной россии инфы меньше :(
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Михаил Девятьяров 62
извините что так  долго не отвечал!
12.11.2005 20:50
пульс в покое-45
максимальный-207
средний в гонке-182
темповая имитация:
время-1.10-1.20
пульс на верху-195
в низу 145
средний 174
повторки
от 500 до 1200
пересеченност каждый раз по разному
пульс в конце 190-200
от 5 до 8 раз
отдых 3-4 минуты
длителные
от 3 до 4 часов в зависимости от трен.формы
сред.пульс 140
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
*************
14.11.2005 12:25
спасибо большое за ответ
очень подробно, очень интересно
молодец, что по-русски

у тебя высокая разница между гоночным и максимальным пульсом
видимо это говорит о твоей склонности к спринту
т.е. скорость высокая, но держать ее долго не можешь

да, им-я и повторки достаточно тяжелые :)
а вот длительные на 140 мне не кажутся очень трудными
хотя спринтеру наверное психологически тяжелее
да и сомнительно, что чистому спринтеру это надо
Борзаковский например по 3ч не бегает :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Aнатолий Нестеров 4690
Интересно, тяжело, но  
14.11.2005 12:53
где же творчество? Где нестандартный подход?
Михаил выполняет установки тренеров, разумеется дисциплина должна быть. Правда получается как в анекдоте, "а куда она из колеи денется". При всём своём азарте, энтузиазме Михаила я не ВЕРЮ, что при таких подходах к тренировочному процессу наши лыжники будут в призёрах.
Очень хочу, соскучился по  победам, интригам на лыжне, но не верю!
Так вот эта колея приведёт к -цатым местам.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
*************
14.11.2005 13:30
а в чем ты считаешь должно быть творчество? :)
(не бегать 3ч?)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
добавка
14.11.2005 14:07
чтобы проявлять творчество надо считать, что ты в тренировочном процессе смыслишь больше своего тренера
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Aнатолий Нестеров 4690
Творчество в тренировочном процессе
15.11.2005 13:27
обязательно должно быть. ИМХО Пример "норвежская" система тренировки, Гунде Сван, у марафонцев легкоатлетов - кенийцы "природная находка " и т. д. Малекс, это же естественное состояние в современном мире, используя базу старого, добавляешь черты нового и увеличиваешь КПД тренировочного процесса. А приводить аргументы, что в 80-х,  после Цахкадзора нам не было равных давайте делать как тогда и Турин наш, наверно не правильно.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
*************
15.11.2005 18:27
а я не говорю, что надо делать и как (по старому или по-новому :)

ты по сути с фразой "чтобы проявлять творчество надо считать, что ты в тренировочном процессе смыслишь больше своего тренера" в чем не согласен?
:)
как именно должен проявить творчество например Деменьев? Послать тренера нах?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Aнатолий Нестеров 4690
Жёсткие рамки
16.11.2005 16:44
тренировочного процесса в понимании тренеров не всегда хорошо. Это я к тому, что не обязательно смыслить больше тренера в тренировочном процессе чтобы проявлять творчество. ИМХО.
Пример некий итальянский инженер смыслил в подготовке лыж меньше профессиональных смазчиков, но именно благодаря его творчеству ты применяешь фтористые порошки.
Сван, не имея специального образования, меньше тренера понимал в тренировочном процессе, но именно он  вывел "конёк" на мировую арену. Теперь, думаю, что ответил "по сути":).
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 aaa 1966
опять не по сути
16.11.2005 17:52
фактически одна "вода".
непонятно, что вы подразумеваете под творческим подходом.
малех прав – единственный ход в такой ситуации – послать тренера нах :)
наверное мы что-то недопонимаем, и наверное не мы одни
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
*************
16.11.2005 18:43
спасибо итальянскому инженеру
спасибо Свану
два вопроса
- почему он не стал гениальным тренером раз такой умный
- почему нет тысяч таких сванов? ведь есть тысячи лыжников себе на уме

отвечаю (т.е. ессно как я это вижу)
Потому что это талант, потому что он работал интуитивно, потому что что подходит ему не подходит другим

Т.е. чуть сачкануть или просто послать тренера это конечно ход, но не факт что это даст результат.

-Сачкануть... Хороший тренер и так должен учитывать самочуствие подопечного

-Послать... Тогда у тебя должно быть собственное видение тр процесса. Отличное от тренера
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Aнатолий Нестеров 4690
Пардон, что отвечаю с задержкой.
18.11.2005 13:04
 Творчество в тренировочном процессе ИМХО, это добавление новизны, позволяющей увеличить его КПД. Те рамки тренировочных процессов, в которых работают тренера наших сборников, приблизились к своему пределу и спортсмены это чувствуют, всё чаще занимаются индивидуальной подготовкой с личным тренером. Может это не совсем то, но это позволяет им ещё сильнее адаптировать тренировочный процесс под себя.
Из тысяч лыжников себе на уме появится в конечном итоге новый Сван, если будет нормальное интеллектуальное развитие и та интуиция, о которой ты говоришь.
Послать на..., это не продуктивно, надо сотрудничать. Я не понимаю Малекс, почему ты сопротивляешься? Сдавайся, ведь аргументы железные:)). Ведь прекрасно понимаешь, что, базируясь только на старых системах подготовки, не используя достижения из других отраслей науки, никогда не стать лучшим в мире. В начале прошлого века лыжники были лесорубами и это оказывалась прекрасная форма подготовки летом. Кто сейчас использует в той же мере такую подготовку? Никто, потому что на смену ей пришла другая, более эффективная.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
сдаюсь конечно :)
18.11.2005 14:31
сначала про лесорубов :)
еще в конце прошлого века (20го) в разных источниках упоминалось, что это оч полезно для лыжника и многие элитные норвеги не брезгуют :)
Так что про начало века это ты зря

спор сошел на нет :)
даже не знаю что тебе сказать
не буду о других скажу о себе (что я точно знаю :)
за последние три года перечитал по методикам тренировок много всего разного
На себе перепробовал тоже много. Три последних года по подходам отличаются ощутимо
Дало это результат? Нет. Все три года бежал одинаково :) Результаты этого года будут видны через месяцок :)
Выводы? а черт его знает %)

Если этот тренер делает чемпионов, то можно его методам верить :) И работать с ним, конечно с определенными поправками под себя. Если проработал года три (вот как я сам с собой %) а рез-т не растет, значит надо что-то менять
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Aнатолий Нестеров 4690
 И я сдаюсь:).
18.11.2005 16:53
 Важен сам подход, поиск нового, именно об этом я и говорил. А чем методики отличались друг от друга?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
*************
18.11.2005 17:41
не телефонный разговор :)
много всего было
если я все буду описывать - на полстраницы портянка :)

примерно разничия:
год1 темповые (не значит что только темповухи, а то, что их было больше чем в остальные года)
год2 интервалы
год3 силовые, прыжковые, спринты
год4 сейчас идет :)

объемы :
год2 = год1 +20%
год3 = год2 +20%
год4 = год3 -15%
примерно :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Станислав Смеркалов 3865
Вот пусть и тренер
21.11.2005 08:26
и проявляет этот творческий подход. Кстати, в истрии спорта были случаи, когда тренер и его ученик работали рука об руку над методиками тренровок и при этом эффективно. ИМХО. Если ученик проявляет творчество самостоятельно без соглассования с тренром, то или ученику надо уходить от тренера (работать с другим тренером или быть играющим тренером, т.е. тренировать самого себя), или тренеру выгонять такого ученика.
П.С. Я уверен, что Михаил написал далеко не все про свои тренеровки. И судить по этому применяется ли тренером творческий подход или нет, думаю не стоит.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Модест Соловьев 15557
Странное представление о Б-ковском
14.11.2005 14:19
>> Борзаковский например по 3ч не бегает

Думаю, что тренировка средневика такого уровня зашкаливает за 3 часа. Или имелись ввиду 3-х часовые кроссы? У средневиков популярны раз в неделю восстановительные кросс-походы по 2-3 часа.

Кстати, у Девятьярова вполне обычный тренировочный план. Повторки же почти никто из любителей не делает - лошадиная работа.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
*************
14.11.2005 15:12
давай источник информации
2ч восстановилка у Борзака поверю (иногда, не часто)
3-4ч - нет

что общ длительность тяжелой тр-ки у него будет 3ч тоже не верю
повалять дурачка на стадионе 3ч можно

давай источник информации!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Модест Соловьев 15557
да нет у меня источника
14.11.2005 15:46
вернее, сам поищи в и-нете.
как ты считаешь 40х200 метров в три часа уложиться можно?

Расчет. В манеже круг 20 метров, если бегать круг через круг. Круг 30 секунд, круг 1,5 минуты - 2 минуты на все. 30 раз за час можно пробежать теоретически. Если по 30 секунд. Если по 25, то надо отдых 3-4 минуты, АТФ быстро не восстанавливается. Тогда больше 15 раз за час не получиться. Минимум надо 2,5 часа. С разминкой, спецупражнениями - 3 часа.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
*************
14.11.2005 17:34
у Стасика опять нет источника :)
откуда инфа про 40 по 200 ? :))
нигде такого не видел
видел 4 по 200 :)

цитаты для размышления:

— Какая самая большая длительность кроссового бега?
— 12 километров, изредка 14

(о второй тренировке) Вечером — восстановительный бег 6 км (если днем была не очень большая нагрузка — 8 км)

если есть чем крыть кроме выдумок пиши цитату а не выдумки
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Алексей Коршунов 996
Саша, позволь заступиться за Модеста :)
14.11.2005 18:40
Не могу достоверно говорить за Б., но мне лично довелось один сбор летом провести с универовскими л/а (даже предложение было навсегда к ним перейти). И готовился я имеено на средние дистанции. Про 40х200 не помню, но 50х100 (с ходу, т.е. не 100, а метров 80 получалось) помню. И 8х800 тоже. Кстати, последнее - самая тяжелая тренировка на моей памяти. А ведь у нас тогда компания была - немногие до 1-го разряда добрались.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
сдуру можно и уй сломать :)
14.11.2005 19:25
можно сделать и 100 по 200 только надо ли :)
не надо делать мало, не надо делать много... надо делать стока скока надо :)

я не говорю, что я знаю как они тренируются на 100%
но временами посмотриваю планчики в т.ч из зарубежных источников

в общем мое мнение выше написано
я хотя бы аргументирую как-то, а откуда модест взял 3ч кросс? откуда 40по200?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Алексей Коршунов 996
Можно  и сломать :)
15.11.2005 10:42
Вспоминая свое л/а прошлое...(других источников не знаю :))
у нас получалось 4 - 6 км скоростной работы каждую тренировку.  Восстановительный бег (вечером) не более 8 км.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Станислав Смеркалов 3865
А я за Модеста не заступлюсь :)
21.11.2005 08:34
Ни к чему хорошему тренеровки по 3 и более часов не приведут. 40 по 200 - это дебилизм, а если еще и регулярно проводить такие тренировки, то это насколько организма-то хватит?
50 по 100 - это, конечно, не 40 по 200, но тоже ничего хорошего в этом нет.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Алексей Коршунов 996
Ну, я понял, это в мой камень огород :) :)  
21.11.2005 10:55
50х 100...  ну,.. там не 100 выходило. А 50+-. Т.е. ускорение с хода и финиш - просто торможение.
И, разумеется, такие тренировки - большая редкость. В частности за весь трехнедельный сбор у нас была такая одна.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Модест Соловьев 15557
********
14.11.2005 18:49
4 по 200? Ну может быть.... ;))

>> 12 километров, изредка 14.

Для тренировки больше не надо, хватит и 6. Но восстановительного можно и 20. Может он восстановительный не учитывает как спринтеры не учитывают.

>> если есть чем крыть кроме выдумок пиши цитату а не выдумки

Уже захотелось в средневики пойти. ж)

Вообще, чушь полная это, судя по интервью и ответы не серьезные. В разное время года разные тренировки.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
*************
14.11.2005 19:29
---Но восстановительного можно и 20
там же по-русски написано 6-8 это именно восстановительный бег вечером - типичный
т.е. работа утром а вечером вот это

а 12-14км это максимальный !
при этом у него "медленно" это наверное 4мин/км
т.е. он за час уж точно пробежит

можно сказать что он врет
можно сказать что я вру
можно сказать что врут остальные
это самое простое :)
проще, чем сказать что модя не прав
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Модест Соловьев 15557
"Модя не прав" - логично
14.11.2005 19:49
логичней не скажешь.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
не надо уводить проблему не в то русло
14.11.2005 20:30
не надо уводить проблему не в то русло :)
ссылок нету на 30км и на 20 по 400?
досвидания
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Модест Соловьев 15557
"сам дурак" (с) - твоя информация не лучше
15.11.2005 12:19
"4 по 200 и вчером 6 км трусцой" - гораздо менее правдоподобно для сведущих людей или тех кто хоть раз в жизни сталкивася (прим. Коршунов), чем 30 км кросс-поход.

40х200 - 3-й год подготовки бегуна-средневика согласно книжке РГУФ. Ищи сам, если тебе нужно.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
*************
15.11.2005 13:27
это не моя информация, а информация из статьи
ну и надо понимать, что те передергивания, которые ты выдернул (4по200 и 6км) это не основная работа
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Модест Соловьев 15557
тогда ссылку надо давать
15.11.2005 18:06
прикол, конечно. 4 по 200, ты то сам понимаешь что это чушь?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
*************
15.11.2005 18:33
надо понимать что есть развивающие тр-ки и их не может быть слишком много...
и бывают прочие тр-ки - восстанавливающие, поддерживающие
можно разминку, заминку, 4 по 200 и офп - для длинноспринтера в качестве легкой тр-ки вполне

его тренер даже пишет, что не дает ему силовые упр-я делать до отказа!! ибо свежесть и незакрепощенность должна быть
а ты говоришь 40 по 200 :)))
это на скорость работа, какая нах скорость после 10го ускорения?? только забитость

почитай что В_П ниже пишет :)
все беседу закончил
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 aaa 1966
нифигасе :)
16.11.2005 17:54
молодец, клёвую ссылу нарыл
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
*************
16.11.2005 18:43
обращайся
еще нароем :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 V P 44
это точно!
15.11.2005 18:06
Юра не бегает длинные кроссы - более часа - с юности, лет с 16-ти. Сейчас у него больше 15-ки не бывает, причем редко в ровном темпе, только во втягивающем периоде. Обычно кроссы с "протяжками" - ускорениями по км, полтора до пульса 165-170. А средний темп - 145. И никаких 20Х400 - это работа на 10-ку! А вот 3 серии по 4Х60м через шаг столько же - это пожалуйста. Много прыжковых и т. д. 800 - это спринт! 400 Юра бежит из 46! Какие тут объемы! Еще Кое не бегал больше 100 в неделю.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
*************
18.11.2005 17:55
А какой чсс у Юры в конце 800м ?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 V P 44
Если
18.11.2005 18:57
он бежит с полным набеганием, то за 220! Но точнее о закисленности говорит сдвиг PH, так он доходит до 16! У Шабунина, к примеру пульс на финише бывает и за 230! Когда он полуторку к 3'32-33 укладывает.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
не кисло...
21.11.2005 12:00
да, я имел ввиду чсс в конце соревнований на 800м

а в покое интересно сколько?
и ПАНО ?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Алексей Коршунов 996
Михаил, добрый день.
14.11.2005 13:52
Спасибо большое за общение.
Если позволите, еще вопрос (разумеется, если это не секрет :) )
Очень интересны Ваши результаты в ОФП (на лыжах мы в протоколах узнаем :) )

- мах отжимания
- мах подтягивание
- бег 400 м
- бег 800 м (или 1500 м)

И еще: работаете ли Вы с железом, и если ДА, то когда, сколько и что?

Заранее благодарен,
удачи Вам и блестящих побед.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
*************
08.11.2005 15:11
еще вопрос
представитель ТриалСпорта сообщил, что отдавал в Сатурн на тест несколько пар лыж Слегар (с трапецевидным профилем)

видели ли вы эти лыжи?
если удалось прокатиться то как впечатления?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Михаил Девятьяров 62
malex
08.11.2005 15:50
ne probolal takih lyj!poprobuyu srazu dam informaciyu!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
*************
08.11.2005 18:27
открой ссылочку если интересно
http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=53368
там о тесте и ссылка на таблицы
тема называется "Тесты лыж Slegar, Fischer, Atomic. СК "Сатурн""
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Alex Pk 314
Еще вопрос Михаилу
15.11.2005 14:24
Здравствуйте, Михаил!
-Включает ли Ваш тренировочный процесс, скажем что то "экзотическое". Например: Комментатор Кондрашов говорил что Бьер Дален ходит по углям, что бы научиться терпеть боль в ногах и ходит на настоящию охоту на несколько дней.
-И еще вопрос: есть ли у Вас обязаловка-акробатика. Можете ли сделать сальто, вперед, назад, фляг, рондат и т.д.
-Имеете ли Вы результаты в других видах спорта?
Буду благодарен за ответ.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Андрей Кондрашов 276
 Я бы ответил г-ну Alex(у),  
15.11.2005 14:56
 но он меня об этом не просил. А вот за "угли от Кондрашова" нужно ответить. Хочу знать когда и где я выдал эту личную (БД)и  государственную (Норв.) тайну?  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
*************
15.11.2005 15:02
про ходьбу по проволоке было (не колючей ессно :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Alex Pk 314
Андрею Кондрашову
15.11.2005 15:22
Во время трансляции биатлона этой зимой, (конец зимы), клянусь!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Alex Pk 314
и еще
15.11.2005 15:27
сразу было продолжено, что Бьер Дален ходит на охоту.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
Бьер Дален  
15.11.2005 15:49
Бьер Дален или Бьерндален? :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Alex Pk 314
Малекс в чем прикол вопроса?
15.11.2005 16:09
BJOERNDALEN Ole Einar. Ты сегодня злой какой то, вот и с Модестом поругался, а мне казалось Вы друзья.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Виктор Власов 512
Modest и Malex оппоненты...
15.11.2005 18:06
этм все сказано.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
*************
15.11.2005 18:35
я всегда злой :)

не знаю, но если бы меня называли Але Кандер например я б обиделся
к чему его имя так коверкать?

с Модей мы вряд ли друзья :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Alex Pk 314
малексу
15.11.2005 19:46
к сожалению тяжело у меня пишутся импортные имена, не чего не могу поделать, стараюсь, работаю над ошибками, а получается...Спасибо Малекс, Спасибо мой арбитр изящной словестности!  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
не обижайся :)
15.11.2005 20:16
я гляжу ниже у тя получилось написать имя :)
так держать!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Антон Елуфимов 338
(конец зимы), клянусь
15.11.2005 15:51
конец зимы = 1 Апреля ;-)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Андрей Кондрашов 276
 Мне, конечно же, лестно,  
15.11.2005 17:20
 что в комментариях моих коллег Вы иногда слышите другие нотки. Честное слово - перед репортажами не злоупотребляю (как и не употребляю)и гипнотических качеств за собой не замечал. А сатисфакции всё равно потребую!  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Андрей Сторожук (EST) 1093
На дуэль его на дуэль )))
15.11.2005 17:26
Кто быстрее 10чку пробежит )))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Модест Соловьев 15557
Но согласитесь, креатив неплохой
15.11.2005 18:11
"ходит по углям, чтобы терпеть боль в ногах" - это же зажигает!

Если такого не говорили, то есть еще возможность сострить - сезон впереди ;))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Alex Pk 314
Странно
15.11.2005 19:41
что кроме меня это не кто не слышал.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Sergey Birukov 7209
Почти все смотрю репортажи
15.11.2005 20:23
в каком было, примерно? Биатлон - трансляции? Пропустил интересное?

P.S. Сильно было сказано
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Андрей Арих 2142
Я слышал, если мне не изменяет память...
15.11.2005 20:27
Но, скорее всего, это слова Дмитрия Губерниева - он любит такие "штучки". Многие даже критикуют его за то, что он больше рассказывает о том, как складываются отношения между Рафаелем и Лив Грет Пуаре, как Оле Эйнар ходил на прошлый weekend в баню (шутка :)), в общем, о "пикантных подробностях" внесоревновательной жизни спортсменов, чем о самой гонке. Хотя это палка о двух концах... Иногда интересно отвлечься от событий, происходящих на стрельбище и на трассе, если обстановка спокойная (имеется в виду нет накала борьбы).
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Мария Лукич 48
На самом деле
16.11.2005 12:22
кто-то из комментаторов рассказывал про хождение Бьорндалена по углям. Мало того, на одном из европейских биатлонных сайтов было короткое видео, запечатлевшее Уле Эйнара и еще каких-то господ за этим занятием.Я видела собственными глазами.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Андрей Сторожук (EST) 1093
А может..
16.11.2005 13:17
..Это накалом борьбы навеяло ??? Так невинные мысли вслух )
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Alex Pk 314
Андрею Кондрашову
15.11.2005 19:39
Сатисфакция для меня? На самом деле не надо. Вы самый уважаемый мною комментатор. Я готов сто раз извиниться и попросить прошения. Вы всегда передачи ведете интересно, с юмором и познавательно, причем последнее хочеться отметить особенно. Причем имхо касаемо любого вида спорта. Ну а как комментатору репортажей о биатлоне Вам нет равных!  
Откуда недарозумение с высказыванием про Бьерндален, сказать сложно, я это не придумал, но если есть такая возможность, предлагаю забыть, а админа сайта попросить убрать из ветки данное сообщение.

С уважением,
Алексей  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Андрей Кондрашов 276
 Про угли я узнал из данного топика
16.11.2005 17:32
   И теперь даже жалею, что не знал ничего об этом. Про сатисфакцию, конечно же, была шутка. Спасибо за Вашу сверхвнимательность.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Sergei Kryanin 548
Привет бойцы !
08.11.2005 16:14
Сенег еще не выпал? Мы в Монио переехали ! Всем привет !
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Надежда Рязанская 6163
И как там со снегом?
08.11.2005 16:41
В смысле, в Муонио?

И кстати, всем:

у Сергея в галерее новые фоты из Австрии!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Sergei Kryanin 548
Да , вчера переехали из Вуокатти !
08.11.2005 16:52
Там дохдь идет еще пару дней , и искуственного снега не будет , останется труба! А в Монио 5 км круг , и рельеф посложней! Снега не много ,но на нормальных лыжах кататься можно!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Михаил Девятьяров 62
!!!!!!!
13.11.2005 00:03
zdarovo serega!kak tam monio!?kak sorevnovaniya!?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Sergei Kryanin 548
Да у нас всё по плану !
15.11.2005 17:34
А в Сыктывкаре кбок будет или отменят?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Sergei Kryanin 548
Я в галерею  фоток ,из Сариселки , положтил !
15.11.2005 17:37
Всем привет!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Konstantin Deruk 33
kak v Muonio?
08.11.2005 16:42
a kak v Muonio dela so snegom?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Марина Фирсова 397
куда ехать?
08.11.2005 18:40
А куда же вы хотите перебираться на снег???
Ведь это займет время,а его и так не остается.
И скажите вы на опилках катаетесь,лыжи мажете?????
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 В. Белов 1924
Привет Марина !
09.11.2005 14:40
Роллерный сезон закончился , пора подумать о лыжах ! :-) Рад видеть тебя в Форуме. Мы с Вованов в Сыктывкар собираемся. (Но роллеры с собой возьмем ! :-) Там и погоняем первые старты лыжные.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 павел жестков 6
привет Вованы
21.11.2005 11:39
Что соснегом попали в этом году?как дела?Я в губахе от снега уже глаза режет.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Sergei Kryanin 548
Фото из Монио !
08.11.2005 21:17
Лучше увидеть !
http://www.skisport.ru/photos/picture.php?v=2&w=2&id=6155&page=0&choice=1
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Konstantin Deruk 33
To Sergej Kryanin
08.11.2005 22:18
da ne tak uz i ploho...vot v 4etver tuda vieezzaem..v patnicu budem tam..mozet svidemsja)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 В. Белов 1924
Зачем нам тренировки !?
21.11.2005 12:37
Мы и так сильны и ловки ! А если серьезно , да Паш, попали. В Сыктывкаре до сих пор снега нет :( Вот сидим дома , ждем-с ! Метнуться куда нить в другое место ? Чего то не охота . Слижком уж все родное в Сыктывкаре. Подождем-с.  А в Губахе как с подготовкой трассы ? Сами , чтоль топчете ?  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Андрей Кульбачко 33
Вопрос по Воркуте.
08.11.2005 22:26
Михаил, имеете ли Вы какую-нибудь информацию по возможностям для размещения и тренировок в Воркуте ? Цены, условия, есть ли накатанная лыжня, как далеко она от мест размещения и т.д.
Зараннее спасибо.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Модест Соловьев 15557
кое-что могу сказать
09.11.2005 12:22
инфа от знакомого, который там живет и тренируется, я был у него последний раз в 99 году (в 80-х был раз пять на вкатках и соревнованиях), но вроде ничего не поменялось. Разместиться можно в центральной 9-этажной гостинице на центральной площади (по моему пл.Юбилейная). Гостиница вроде так и называется - "Воркута". На первом этаже приличный большой ресторан. Есть две 5 км трассы прямо в городе, одна в 500 метрах от гостиницы - накатывается местной СДЮШОР, другая в километре, обе на склоне берега реки. Склон берега используется для придания трассе рельефа. Можно договориться с местной школой переодеваться и хранить лыжи в их помещении.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Андрей Кульбачко 33
Большое спасибо !
10.11.2005 02:43
Большое спасибо, Модест !
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 лыжник 45
Devid
14.11.2005 15:48
Я попробывал классику которую у тя купил,едут супер!!!!(тьфу-тьфу через левое плечо!)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0