Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Сорокина Мария

Москва, 1992

181

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

176

Емельянов Сергей

Москва, 1956

109

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Коновалов Александр

Москва, 1961

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

Хлопают задники лыж

19 Andrey K. 108

11.01.2006 00:00

Знатоки классики, подскажите, как избавиться от этого дефекта техники.

Просмотров:1904
Комментариев:33
Рейтинг: 0 0 0

Esli neoshibajusj... Андрей Сторожук (EST)
[11.01.2006 17:37]
- Нет, не в подъемах Andrey K.
  [11.01.2006 17:53]
  - поробуйте не хлопать Модест Соловьев
    [11.01.2006 17:54]
    - Пробовал, Andrey K.
      [11.01.2006 18:04]
      - О! То то.. Модест Соловьев
        [11.01.2006 18:08]
        
        Да кто бы спорил! Andrey K.
        [11.01.2006 18:24]
        
        Когда скользите - опора на одной ноге Модест Соловьев
        [11.01.2006 18:35]
  - под рост 176 michael konon
    [11.01.2006 19:04]
    - Странно Andrey K.
      [12.01.2006 09:56]
      - думаю что при 97кг michael konon
        [12.01.2006 12:07]
        
        А как тогда относиться к рекомендациям Фишера? Andrey K.
        [12.01.2006 12:25]
        
        Ну вот! Все "лишние" пробелы пропали. Andrey K.
        [12.01.2006 12:28]
        
        хмм, тем не менее странно michael konon
        [12.01.2006 12:49]
        
        У SC не существует Andrey K.
        [12.01.2006 14:59]
кажись дефект техники Вадим Авиртус
[11.01.2006 17:50]
- Похоже на правду Andrey K.
  [11.01.2006 17:59]
  - Один тренер говорил: ____ ____
    [11.01.2006 18:11]
    - О! Это уже что-то! Andrey K.
      [11.01.2006 18:17]
      - Мой шлёпанец "стоит" ____ ____
        [11.01.2006 22:15]
        
        OFF Александру Родину n/a
        [11.01.2006 22:35]
        
        Вот ещё интересную ____ ____
        [11.01.2006 22:35]
    - про тапок очень понравилось Вадим Авиртус
      [11.01.2006 18:19]
  - ой, щас дам дельный совет:) Вадим Авиртус
    [11.01.2006 18:16]
    - Оба-на! Andrey K.
      [11.01.2006 18:31]
    - Попутно вопрос по длине палок Andrey K.
      [12.01.2006 10:03]
      - Лучше покороче ____ ____
        [12.01.2006 10:52]
- И Вадим, и Александр правы. Владимир Житенев
  [11.01.2006 18:20]
  - дело в технике, а не в лыжах igor pedos
    [11.01.2006 18:51]
Большое спасибо всем ответившим Andrey K.
[11.01.2006 18:38]
- Андрей, к сожалению, шансов Родимов Александр
  [11.01.2006 19:00]
  - Ну, что-ж! Andrey K.
    [11.01.2006 19:14]
    - А вот это уже по-нашему. Родимов Александр
      [11.01.2006 22:52]
По технике попеременного хода Денис Щеглов
[12.01.2006 11:50]

20 Андрей Сторожук (EST) 1093

Esli neoshibajusj...

11.01.2006 17:37

...To liziki nado pokoro4e nemnogo. Uze govarivali na etot sset. V podjemah hlopajut?

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Andrey K. 108

Нет, не в подъемах

11.01.2006 17:53

Лыжи у меня Fischer SC, ростовка 206. Рост 176, вес 82. Лыжи брал, ориентируясь на вес. Вроде как несколько мягковаты (колодку намерял бумажкой что-то около 45 см).
Честно говоря, думаю, что "дело было не в бобине". Лыжник я еще тот :-)

Что-то поиском по этому вопросу ничего не нашел.

P.S.: Сменить лыжника не предлагать. Надо доводить до ума то, что есть.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Модест Соловьев 15557

поробуйте не хлопать

11.01.2006 17:54

просто обратите внимание и отнесителсь к этому как к дефекту, пытайтесь его избегать.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Andrey K. 108

Пробовал,

11.01.2006 18:04

получается как-то неестественно (субъективно). Вроде как пытаюсь стоять на одной ноге. Движение получается неслитное. Явно что-то делаю не так.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Модест Соловьев 15557

О! То то..

11.01.2006 18:08

пытаетесь стоять на одной ноге. А в этом, между прочим, и заключается классический скользящий шаг.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Andrey K. 108

Да кто бы спорил!

11.01.2006 18:24

Вот только статическая фаза как-то не вяжется с бегом на лыжах.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Модест Соловьев 15557

Когда скользите - опора на одной ноге

11.01.2006 18:35

это отрабатывается еще имитацией без лыж. От бега попеременный ход отличается этой самой задержкой в фазе скольжения (лыжный шаг суммируется из бегового шага - примерно 1,2-1,5 метра и скольжения от 0,5 до 1,5 метра), только опираться при этом нужно на одну ногу. А толчковую ногу нужно быстро вынести вперед над снегом, затем переваливаете ЦТ через опорную лыжу и в момент перевала отталкиваетесь ей как при беге, и ловите себя на вынесенную вперед лыжу. "Как в тапочек" ставить неправильно - у вас от этого именно проблема - лучше ставить ногу впереди себя сверху вниз.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 michael konon 717

под рост 176

11.01.2006 19:04

для классики нужны 192, макс 197 IMHO.

Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1

19 Andrey K. 108

Странно

12.01.2006 09:56

Вроде бы по всем рекомендациям получается рост + 30. Я ориентировался по рекомендациям фирмы-производителя. Потом, учтите, когда я покупал лыжи, весил 97 кг, т.е. лыжи были безнадежно мягкие, колодка получалась что-то в пределах 10 см.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 michael konon 717

думаю что при 97кг

12.01.2006 12:07

практически все будут казаться мягкими.

если сейчас 82 и рост 176 - нужны более короткие лыжи. 206см насколько мне известно -это максимум сейчас.
Слышал, что бывают и 210 см, но не видел.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Andrey K. 108

А как тогда относиться к рекомендациям Фишера?

12.01.2006 12:25

CS/SC
CLASSIC SKATING
> 90 kg 207 192
80 - 89 kg 207 192
75 - 79 kg 202, 207 187
70 - 74kg 197, 202, 207 187

Вообще, похоже по современным воззрениям лыжников тяжелее 80 кг в природе не существует.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Andrey K. 108

Ну вот! Все "лишние" пробелы пропали.

12.01.2006 12:28

Последняя цифра в строке - для конька, остальные - для классики.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 michael konon 717

хмм, тем не менее странно

12.01.2006 12:49

рекомендации фишера понятны, но пр выборе ростовки приоритетен обычно рост, а для веса существует различная жесткость как известно...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Andrey K. 108

У SC не существует

12.01.2006 14:59

Это же не топовая модель. А для других моделей тоже рекомендации есть.
www.fischer.ru/en/ Далее находите в меню "рекомендованные ростовки". Они не особо отличаются, просто увеличивается количество вариантов с учетом разной жесткости.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Вадим Авиртус 955

кажись дефект техники

11.01.2006 17:50

есть подозрение, что отсутствует мах ногой вперед перед прокатом (забыл как называется) и присутствует двухопорное скольжение
т.е. нога после толчка возвращается не с досылом вперед, а просто опускается, чтобы принять вес тела по типу костыля

конечно это ИМХО

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Andrey K. 108

Похоже на правду

11.01.2006 17:59

Как бороться? Может быть, какие-то упражнения, или я должен как-то ощущать правильное движение? На чем-то акцентироваться?
"Я еще только учусь" (с) Шеф

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 ____ ____ 1714

Один тренер говорил:

11.01.2006 18:11

"Представьте, что впереди стоит тапочек-шлёпанец и надо в него махом вставить ногу." Мне помогло.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Andrey K. 108

О! Это уже что-то!

11.01.2006 18:17

Надо будет попробовать. А где, примерно, шлепанец должен стоять? :-)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 ____ ____ 1714

Мой шлёпанец "стоит"

11.01.2006 22:15

на 40-80 сантиметров впереди опорной ноги (меряем между одноимёнными точками). В подъём - ближе, на равнине дальше. На хорошем ходу, думаю, было бы ближе к метру, а то и больше, но сил нет. На Володино "чуть впереди" согласен только для одновременного одно- двухшажного. Не забывайте начинать толчок пяткой и полностью выпрямлять толчковую ногу в колене при отрыве от лыжни. И чтобы вас больше не слышали! Успехов!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 n/a 1664

OFF Александру Родину

11.01.2006 22:35

Посмотри, пожалуйста почту.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 ____ ____ 1714

Вот ещё интересную

11.01.2006 22:35

игрушку черепашку вспомнил. На двух осях закреплены 4 свободно болтающихся ноги, внизу похожие на промокашки. Ставишь её на наклонную плоскость, она, покачиваясь бежит вперёд, выбрасывая то левые, то правые ноги. Мне напоминает лыжника. И у черепашки можно поучиться кое-чему. Подсед, правда, не делает.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Вадим Авиртус 955

про тапок очень понравилось

11.01.2006 18:19

очень емко:)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Вадим Авиртус 955

ой, щас дам дельный совет:)

11.01.2006 18:16

езда без палок по пологому профилю
колодку делай покороче и тогда "стрельба" даст знать, что ты толкаешься только "за счет мази", а около 30% поступательного движени лыжника должно обеспечиваться за счет своеобразного шпагата, когда ты махом досылаешь ногу вперед и по энерции двигаешься вслед за ней
это ослабляет необходимость смазки "как на гвоздях", хотя требует поначалу пока не привыкнешь дополнительных усилий

ну и палки не очень длинные, а то иногда видишь, как народ висит на длинных палках в подъеме, поэтому ноги прямые, а без присяда ни толчка, ни проката

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Andrey K. 108

Оба-на!

11.01.2006 18:31

Я, видно, и мажусь неправильно. По ощущениям, нормальное держание возникает на той мази, которая уже начинает заметно притормаживать. Оказывается, опять во мне дело. А я думал, это лыжи слишком мягкие.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Andrey K. 108

Попутно вопрос по длине палок

12.01.2006 10:03

Что предпочтительнее - если палки чуть длинноваты, или чуть коротковаты?
По ощущениям, мне хочется отрезать 2-3 см, но, возможно, это связано с неправильной техникой?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 ____ ____ 1714

Лучше покороче

12.01.2006 10:52

На хорошем рельефе особенно важно. Чисто для равнины можно увеличить до рост-25, но , когда техника появится.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Владимир Житенев 13343

И Вадим, и Александр правы.

11.01.2006 18:20

Хлопанье задниками - обычно характерный признак двухопорного скольжения. Надо стараться проносить маховую ногу вперед и ставить ее на снег как минимум не позади (а лучше впереди) опорной. Наверное, воображаемый шлёпанец поможет

. Только стоять он должен именно чуть впереди, как Саша и написал. Обратите на это внимание.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 igor pedos 161

дело в технике, а не в лыжах

11.01.2006 18:51

Андрей, попробуйте в момент подседа подобрать таз вперед перенести вес на опорную ногу и толкнуться полной стопой. После этого маховую ногу (вместе с тазом) старайтесь подать максимально вперед, вынося вперед и бедро и голень. Поймайте ощущение скольжения на одной ноге, следите чтобы таз не "висел" сзади.
Это лучше отрабатывать на пологих участках и сначала без палок, сам будучи в свою бытность лыжником не чурался проводить такие тренировки, помогают.
Удачи.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Andrey K. 108

Большое спасибо всем ответившим

11.01.2006 18:38

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Родимов Александр 2396

Андрей, к сожалению, шансов

11.01.2006 19:00

Забанен пожизненно.

самому поставить себе технику у Вас нет.
Все советы верны, но для Вас, учитывая, что Вы новичок, они бесполезны.
Техника ставится годами упорной работы.Да и то не у всех получается.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Andrey K. 108

Ну, что-ж!

11.01.2006 19:14

Процесс тоже может доставлять удовольствие. Вот если бы мне за это платили зарплату и заставляли ходить как на работу - тогда было бы ужасно :-)

С другой стороны, сравнивая себя с собой же прошлогодним - испытываю некоторое чувство гордости. Осознавая при этом, что до совершенства мне бесконечно далеко.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Родимов Александр 2396

А вот это уже по-нашему.

11.01.2006 22:52

Забанен пожизненно.

Мне нравится такой подход.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Денис Щеглов 30

По технике попеременного хода

12.01.2006 11:50

Мах нужно делать ступней, т.е вперед должно идти не колено, а пятка . При движении ноги вперед необходимо оттянуть носок ноги на себя. Этим вы уменьшите раннее задавливание лыжи.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0