PowerBar делает гели (с кофеином есть) Разной модификации вернее вкуса ) Помоему также Enervit (могу ошибаться в назнаии последнего но помоему так) также выпускает гели. Весчь однозначно хорошая но нужен запив!
Добрался до дому. У нас тоже весна, солнышко. Хиихто прошла просто супер. Обязательно отпишусь. По поводу питания , все таки зависит от особенностей организма принимать или воспринимать тот или иной продукт. Надо експериментировать. У меня например не принимает всякие Пауеры и гели тоже. К примеру на Тарту хватнул этот пауэр, так потом своей флягой отпаивался 10км. Оч хорошо на марафонах идет кисель, но это если его дают:). А так чай с чем-нибудь и хлеб с солью, только если быстро бежишь , можно подавиться. Привет Таллинну!!!
С приездом! как добрался ? У нас тут завалило все.. Снежище!!! Кстати еще вроде бы можно так называемый пластилин есть. Тотже PowerBar но плитки. Но незнаю находу его жевать.. как то неособо..
Аджиска м Максим. Аджиска сейчас есть и в Москве. Напримет в Тестильщиках. 75 рэ разовый пакет. Один перед стартом за 15 минут, второй-третий во время гонки. Обязательно запивать объемом не менее 150-200 грамм.