По-моему, для того чтобы реализовать поставленную перед собой задачу, сначала не мешает понять как ее решать. Из сообщения мне понятно то, что есть цель пройти 40-50 км классикой, но я не уловил цели отрабатывать классичкский ход. Дело ведь не только в километрах. Вы проедете и 70 км, не сомневаюсь. Вопрос в том как и за какую ЦЕНУ. Что за вопросы встанут перед вами потом, когда вернетесь домой. И они уже возникают. Здесь уже говорили, важно чувствовать и понимать свой организм в сочетании с планомерными, увеличивающимися нагрузками. Ставьте задачу сейчас иначе - пройти 45 классикой без экстремала для себя после пробега. Мази и прочее - это не решение. Надо тренироваться. Если тренировки самостоятельные - то осторожнее и внимательнее. А если ставите перед собой задачи по достижению результатов, то лучше с тренером.
Из сообщения мне понятно то, что есть цель пройти 40-50 км классикой, но я не уловил цели отрабатывать классичкский ход. Дело ведь не только в километрах. Вы проедете и 70 км, не сомневаюсь. Вопрос в том как и за какую ЦЕНУ. Что за вопросы встанут перед вами потом, когда вернетесь домой. И они уже возникают. Здесь уже говорили, важно чувствовать и понимать свой организм в сочетании с планомерными, увеличивающимися нагрузками. Ставьте задачу сейчас иначе - пройти 45 классикой без экстремала для себя после пробега. Мази и прочее - это не решение. Надо тренироваться. Если тренировки самостоятельные - то осторожнее и внимательнее. А если ставите перед собой задачи по достижению результатов, то лучше с тренером.