Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

Совмещение бега и велосипеда

18 Илья Молоканов 226
20.06.2006 00:00
Доброго времени суток всем. Недавно начал осваивать вел. И как это обычно бывает, когда появляется новая игрушка погряз в кросс-кантри и постоянно гоняю на веле. Не бегал уже недели две. Хочу задать такой вопрос: для лыжника с уровнем подготовки "большой любитель" как лучше комбинировать велотренировки с беговыми? Есть варианты неделя бег / неделя вел и есть еще день бег / день вел. У кого какие мысли по этому поводу? Прошу не давать ответы типа "так вообще никто не готовится, надо как минимум стоять на роллерах" и т.д. Возможные виды занятий летом это только бег и вел. Роллеров нету.
  • Просмотров:6351
  • Комментариев:56
  • Рейтинг: 0 0 0
18 Настя Тришкина 130
Нас тренируют так
20.06.2006 20:15
Месяц состоит из четырех недель,три недели бегаем,одна разгрузочная:бегаем только с утра,а остальное время на веле.Роллеров тоже нет и мы не расстраиваемся!
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Сергей Антипов 119
*******
20.06.2006 22:04
А  в каком темпе бегаете? если есть ускорения, то какие? Какие примерно дистанции(Извини за большое кол-во вопросов, просто интересно как народ бегает).


Заранее спасибо
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Marat I 165
я вот тоже подумал
21.06.2006 00:07
тоже как и ты серьезный любитель. Бегаю через день, но бывают перерывы до 3 дней. Опыт катания на велике - около 15 лет, с самого почти рождения, сменил уже 7 велов. Результат  - малый, велосипед  по сравнению с бегом ничто, если из расчета 30 км вела и 10 км бега. Ноги от бега качаются на глазах.
Тоже хотел бы знать мнения крутых
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Станислав Смеркалов 3865
Конечно, все зависит
21.06.2006 09:46
от того как и сколько бегать и как, и где, и сколько кататься, но мышцы качаются лучше все-таки на велосипеде.
Другое дело (ИМХО), что для лыжника кросс скроее всего более необходим и более близок, чем велосипед.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Максим Шишов 1289
30 км вело это смешно
02.07.2006 21:53
особенно в Москве.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Настя Тришкина 130
Бегаем в июне месяце
21.06.2006 20:15
на пульсе 150 или чуть больше.Сильно никуда не гонимся,не умираем.В июле чуть побыстрей.Начинаем 3 раза в неделю ускоряться и три раза прыжки.В августе и дальше естесственно начинается более усиленная подготовка.Но,если вас интересует летний период,то бегаем по такой схеме:1-я неделя 30,2-я 40,3-я 50.Утром бегаем 30 минут,у нас выходит до речки и обратно(на речке естесственно плаваем минут 15-20).В июле время прибавляется на 10 минут,т.е. 40,50,1ч и один раз в неделю длительная около 1ч в июне и 1.20 в июле.Сразу предупреждаю,у нас секция не такая уж профессиональная,сами мы провинциалы,выше КМС никто из наших не поднимался,поэтому строго не судите.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Илья Молоканов 226
Заголовок сообщения
21.06.2006 10:07
Как я уже говорил в этой ветке, я около недели не бегал, только катался. Это было вызвано во первых появлением вела, во вторых тем, что я простудился и в третьих тем, что после последней беговой тренеровки начало побаливать колено (это уже отдельная тема). Так вот. Вчера бежал 10-ку очень уверенно (в плане ног). Тоесть вел хорошо для меня сказался. И вот я подумал и решил вот что:

1) Так как РОД нагрузки на коленный сустав (у меня с ним периодически проблемы) различен при беге и веле, то есть смысл чередовать эти нагрузки. Вопрос, как?

2) Я решил пока делать так. Один день - тренеровка бег (обычно 10км у меня). Второй день - тренеровка вел (пробег стремится к 20-30км).

3) Также для себя я решил, что для лыжника новичка/любителя допускается вел в максимальном процентном соотношении (по отношению к совокупности беговых/роллерских нагрузок) 50/50, или 60(бег)/40(вел).

Поправьте меня. если что не так.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 ____ ____ 1714
Из моих наблюдений
21.06.2006 10:52
Стоит принять во внимание, что для специализации в коньке вел более полезен, чем для классики (или менее вреден). Раскачанные "банки" не есть хорошо для классики.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Илья Молоканов 226
Заголовок сообщения
21.06.2006 19:39
Спасибо. Это еще один плюс в вел =-)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Кедров Владимир 58
последние годы  
21.06.2006 13:09
тренируюсь летом так: вторник,пятница - вел, среда,суббота - бег, воскресенье - роллеры.Одним словом-чередовать надо, так думаю.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Илья Молоканов 226
Заголовок сообщения
21.06.2006 19:40
У вас видимо завидный граффик работы/учебы. А вот я могу домой в 22-00 придти. По этому делаю так. Вспоминаю, какая тренировка была последней и исходя из этого выбираю программу будущей.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Iгор Penzuch 9419
я тут подсел на вел :)
21.06.2006 16:49
накатываю около 100-120 в неделю 3-4 раза при той же интенсивности беговых тренировок. Результат в беге на 5км (соревнования раз в 2 недели) чуток "сел", секунд на 30. Интуитивно чувствую, что потом должен вырасти, пусть мышци пообвыкнут.
Как мыслите, ребята, ход мысли правильный?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 ____ ____ 1714
Из моей практики
21.06.2006 17:00
как раз всё наоборот (см. выше). Знакомый тренер тренер л/а стайеров запрещает подопечным сколь-нибудь интенсивно крутить педали и кататься на лыжах :-) Для л/а спринта может быть и полезно (нет сведений).
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Iгор Penzuch 9419
Саш, это понятно, для стайеров
21.06.2006 17:37
не нужны "силовые" мышци и лишняя масса, для спринтеров - необходимы, для средневиков - наверное, 50/50? Хотя я сейчас много больше лыжник, чем легкоатлет, в прошлом - наоборот. :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 ____ ____ 1714
Дык, а откуда тогда вопрос?
21.06.2006 18:07
Если грешишь велом - однозначно станешь хуже бежать длинный бег (5км). Роста не жди. Правда, считая, что "функция" уже на хорошем уровне.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Сергей Антипов 119
И бег, и вел
22.06.2006 21:53
Если нормально тренироваться, я ему ввиду не бегать пока печень не отпадёт и не накатывать пока язык не отвалится, то можно добиться улучшения результатов во всех видах. В беге 60% времени должно быть посвещено ускорениям( ребята всё-таки надо), пусть даже если вы стайер, но вы всё-равно обязаны делать ускорения по 100-200 метров; что касается вела, то побольше подьёмов всяких и ускорений в них же- и я Вас уверяю все результаты(на любых дистанциях и в любых видах) сразу же попрут- желаю всем удачи
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 MAKC . 7170
хороший вопрос задал
21.06.2006 23:15
Совет, летом только триатлон. Плюс во всем, и в физике прибавишь здорово, и поймешь каково оно это чередование в деле, как ведет себя организм, что нужно добавить, что сминусовать. Вообще как человек нелюбящий бег, скажу что бег всему голова и забывать его нельзя. Тренировки вело и бега довольно тяжелы и плавание сбалансированно их соединяет.
Отсюда вопросы, каков возраст, что хочешь достичь, и как у тебя с плаванием?
 
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Iгор Penzuch 9419
точно так!
22.06.2006 15:33
У нас, в Сергиевом Посаде, с 29-го июня по четвергам, в 19-00, начинаются соревнования по триатлону. Нагрузки - взрослые.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Aнтересуюсчийся Лыжебежeц 2355
А можно поподробнее?
23.06.2006 02:13
                                                           
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Iгор Penzuch 9419
подробнее.
23.06.2006 10:54
Плавание: около 700м по озеру. Велосипед oт 12(стадион, но круги не лёгкие) до 25 км (асфальт + пересеченка), выбираем перед стартом сами. Кросс 6км по лесу с тягунами. Это - первая фаза. Далее, через 3-4 старта - усложняем. Триатлон - каждый четверг, ловим погоду.
Всё :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Aнтересуюсчийся Лыжебежeц 2355
А где конкретно в Сергиевом Посаде?
23.06.2006 23:51
Куда податься?
Нужна ли предварительная регистрация, или можно гарантированно каждый четверг к 19.00 приезжать в некое место в Сергиевом Посаде и участвовать в триатлоне?

Сколько примерно народа планируется принимать?
Что за покрытие на стадионе во время велодистанции? На чем его форсировать? Что за водоем для плавания?

спасибо
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Iгор Penzuch 9419
Триатлон проходит тут:
25.06.2006 15:55
г.Сергиев Посад, пос. Ферма, старт - пляж озера Лесное возле стадиона. От ж/д и автовокзала - маршрутка №107, до конечной. До пляжа - 4 мин пешком.
Регистрация - на месте, перед стартом. На счет гарантии соревнований каждый четверг - будем созваниваться, главное препятствие - погода и темп. воды в озере.
Кол-во участников - от 25 до 3-х (иногда, к сожалению). Покрытие стадиона - гравий, по этому велосипед лучше не чистый шоссейник. Оптимум - кроссовый с универсальными шинами. Водоем для плавание - два берега озера, чистого :)). Приезжайте все, будем рады! Уточним окончательно диспозицию во вторник-среду.
Спасибо за внимание!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Всеволод Соловьев 984
Будет ли триатлон завтра?
06.07.2006 00:25
То есть уже сегодня?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Iгор Penzuch 9419
  да!
06.07.2006 12:16
Триатлон состоися в любую погоду!
Еще раз хочу напомнить, пока это соревновнаия без призов, на нашем энтузиазме.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Iгор Penzuch 9419
и так, триатлон состоялся!
30.06.2006 12:14
После дождичка, в четверг.
Самый впечатляющий за последние 5 лет, по моему мнению! :))
Настоящий велокросс - по естественным препятствиям, не замызганными грязью остались только внутреннние органы, да и то не все :))). Вот фотосессия получилась бы: относительно белыми остались только зубы в улыбке и глаза в белках :). Кросс тоже дал себя знать, всё по тем же препятствиям. Вобщем, загрузились все полностью, удовольствия - море! Приезжайте все, следующий четверг, впечатления гарантируются!
Здоровья и настроения хорошего!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Татьяна Павлова 69
вот блин!
02.07.2006 00:07
А почему триатлон так редко где проходит? это нечестно - мы тоже хотим!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Iгор Penzuch 9419
триатлон-2 состоялся
12.07.2006 12:09
Впечатлений, как всегда, весёлая уйма :))
13 июля, четверг, триатлон-3.
Надеемся, пройдёт на "УРА" :))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Aнтересуюсчийся Лыжебежeц 2355
В прошлый четверг я к вам поехал
13.07.2006 01:29
но так и не доехал...
запаковался всеми причиндалами, поехал в первой половине дня тренироваться на роллерах в Одинцово, а оттуда намеревался в Сергиев Посад. Однако мегапробки + явно не ближний свет Сергиева Посада не позволил мне успеть к семи вечера. Пришлось развернуться.
В этот четверг точно не поеду в ваши края, но надежды как-нить добраться не оставляю. Правда, для этого надо весь день на это положить, т.е. на все дела положить :-)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Iгор Penzuch 9419
ну что Вам рассказать про Сахалин,
13.07.2006 17:28
у нас опять чудесная погода :)))
Давайте, давайте, приезжайте! Тут накал страстей, эмоций, нервов - очень всё в плюсе. Каждый четверг. Ждём!
Старт - через 91-у минуту :)
Успехов и удачи!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Iгор Penzuch 9419
состоялось - 3!
14.07.2006 10:08
Триатлон-3.Полёт нормальный.   Правда, участников было только 6, но зато каких!!!
Старт триатлона-4 20-го июля.
Может, открыть ветку "Любительский триатлон в Подмомковье", пусть приезжают, кому охота?
Всем - хорошего настроения.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 MAKC . 7170
Завтра будет???
19.07.2006 10:34
т.е. 20-го, собираюсь приехать, пока один. Если есть желающие могу забрать из Москвы. Только  возвращение в Москву под вопросом.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Iгор Penzuch 9419
будет.
19.07.2006 12:26
Если на машине - езжайте по Ярославке, примерно 55-60-й км до указателя "Сергиев Посад". Проедете деревню Глинково, после моста - направо, это и есть Ферма, и по дороге до магазина Детский мир. Подскажет каждый. Спускайтесь к стадиону, там увидите людей с велосипедами. Это и есть мы :).
На всякий случай - оставьте контакт в почту.
Игорь.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Iгор Penzuch 9419
да, внимание!
19.07.2006 12:36
Не развилка на Сергиев Посад, а дальше, по Ярославке, еще км 8-10, до моста через шоссе!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
******************
19.07.2006 12:59
вы меня конечно извините, но "триатлон каждый четверг" это больше похоже на контрольную тренировку - не более того
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Iгор Penzuch 9419
в принципе да,
19.07.2006 20:51
согласен. Нас человек 5-7 пока собирается, многие по отпускам шастают. Вот в начале августа - зарядим триатлон по-взрослому. Не IRONMAN, конечно, но мало не покажется. Можно и не в четверг, т.к. один из организаторов я - давайте предложения. Поустаём, например, в одно из воскресений с 13.00.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Iгор Penzuch 9419
МАКС!
19.07.2006 22:51
Прошу прощения. Завтра, 20-го, триатлон отменяется. У нас беда с товарищем. Извините. Планируем 27-го.
Игорь.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Нэйм Ченджер 75
Да ну нафиг этот вел...
22.06.2006 12:01
Зачем кататься на велике и лишать себя удовольствия побегать?
:-)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Владимир Житенев 13342
Tastes differ....
22.06.2006 13:21
Насчет бега и вела я бы выразился диаметрально противоположно.
Вот Макс - голова! :))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Андрей Едемский 424
Я тоже  
23.06.2006 00:52
 имею противоположное мнение. Человек просто никогда серьезно не занимался велосипедом.
После сезона на велосипеде я ощутил серьезный прирост в коньке, особенно на подьемах.
ИМХО любителю можно вообще заменить бег велосипедом, если нет проблем с коленями. Это уникальное средство для развития дыхательной и сердечно-сосудистой системы, а также нужных лыжнику групп мышц. Тем более гораздо более увлекательное заняти, чем бег.Достаточно добавить упражнения для верхнего плечевого пояса, пресса (обязательно) и роллеры.
Именно так я и собираюсь поступить этим летом.
Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1
21 Владимир Житенев 13342
"...если нет проблем с коленями..."
23.06.2006 11:21
Если они есть, то от бега вылезут еще раньше.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Илья Молоканов 226
Про колени
23.06.2006 11:49
Я для себя выработал следующую программу для уменьшения нагрузок на колени:

Тренеровки чередуются между собой. вел/бег/вел/бег. В четверг ничего не делаю, вечером иду в баню и по спец. методе пропариваю колени. Можно выбрать любой выходной день для разгрузки. Поплавать. Я только начал, прошло уже три тренеровки в таком режиме. Пока очень доволен.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 MAKC . 7170
пропариваю колени
27.06.2006 09:36
что это значит и как вы это делаете? Можно пободробнее, колени - больной вопрос.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Роман Громов 267
тоже про колени :)
24.06.2006 20:52
"...если нет проблем с коленями..."
По моему всё наоборот :)
После повреждения менисков могу тока на веле кататься. Раньше только бегал, теперь бег заменён на 100% вел.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 michael konon 717
as for me
29.06.2006 19:12
то лучше на подъемах я стал себя ощущать как раз после рельефных кроссов.

рельефные кроссы в хорошем темпе при регулярности неплохо откликаются в сезоне, вот только с регулярностью появились проблемы =(

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Илья Молоканов 226
Заголовок сообщения
22.06.2006 21:56
На счет плавания поддерживаю. Вот только у меня то занятие ассоциируется исключительно с отдыхом. Не представляю себя идущим на речку или на карьер с одной ед. целью. Скажем плыть против течения на месте 20 мин. Как-то это странно. Бассейн не люблю особо, там хлор и прочая гадость. И уж тем более какой бассейн летом?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Владислав Дмоховский 468
ежедневно и то и другое
23.06.2006 21:20
У меня утром бег, вечером - велик. Правда бывают перерывы с великом, но бег с утра, перед работой, обязательно.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Dmitriy Krichevsky 198
колени
26.06.2006 16:20
колени покупаете витамины(препорат) джони эйд и забываете про колени и делаете что хочется.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Илья Молоканов 226
Заголовок сообщения
12.07.2006 11:25
ЧТо за препарат? Можно ссылку или точное название?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Татьяна Павлова 69
Я читала что,
02.07.2006 00:09
в сборной 10% всего объема на велосипеде. но увлекаться не стоит, просто на веле работают немного не те мышцы что надо - лишний раз накачаетесь, а они вам не пригодятся - только мешать будут!
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Роман Павлушин 343
В сборной???
13.07.2006 17:42
  В сборной велосипед -неотемлемая подготовка  лыжников в летний период.
Гоняються по 100 км за тренировку.
Когда  на сборы присылают вызов на сборы  , пишут -"прибыть с велосипедом,роллерами и т.д.
По поводу  болезни колений во время занятий на вело скажу, что после бега 20-30 км.по асфальтовому покрытию могут  они заболеть,а велик наоборот считаю лечит!!У меня лично так!
Я в неделю  по2-3 тренировки делаю на велике + роллеры,кросс,иметация с палками.
Делаю такие тренировки :  велик 25км - затем  сразу на роллеры 15-20 км.
Пока все в гору,физуха растет,
В этом году попробывал себя в триатлоне,считаю что очень хороший способ поднять физуху и выносливость в летний период для лыжника!
И думаю ,что не надо забывать про иметационную работу!!!!!
И у меня есть предложение ко всем лыжникам Подмосковья и Москвы   Ребята! давайте организуем триатлон среди лыжников в августе месяце в 20 числах ,в каком нибудь хорошем местечке,если есть предложение и пожелания пишите на Pavlushin@mail.ru
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 MAKC . 7170
давно пора
14.07.2006 10:44
поддерживаю, есть идеи про место?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Роман Павлушин 343
ИДЕИ ЕСТЬ!!!
14.07.2006 12:15
 Вот только приемлимы ли они для остальных??
  Хотели провести это мероприятие на "Озере белом"-Московская область-Шатурский р-он (155 км от Москвы),19 или 20 августа.
Замечательное место,чистейшее озеро,есть место для проведения и велогонки,и кросса.
план таков
1.Плавание 700 метров
2.Велогонка 22 км (велосипед горный ,не шосейник)гонка по асвальтированной дороге,с озера по пересеченке2 км.
3. кросс 8 км.
Уже есть примерно 20 человек участников.
Положение проведения готовим ,на днях будет.
  Соревнования состояться точно,но хотелось бы привлечь как можно больше народу - лыжников.
 
 
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20440
******************
14.07.2006 14:42
а поближе мест нет?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Iгор Penzuch 9419
Сергиев Посад - рассмотрим?
14.07.2006 15:51
Инфа - выше. Для велогонки - лыжная трасса - 3км или 5км, достаточно жесткая основа.
В +: раздевалки, горячий душ, озеро, прекрасные природные виды, от МКАД - 60км или на электричке 1ч.30 мин + 15-20мин на маршрутке/велосипеде до места старта.
Уже провели 3 старта триатлона. Каждый четверг.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Iгор Penzuch 9419
Сергиев Посад рассмотрим?
14.07.2006 15:56
Инфа - выше. Для велогонки - лыжная трасса - 3км или 5км, достаточно жесткая основа.
В +: раздевалки, горячий душ, озеро, прекрасные природные виды, от МКАД - 60км или на электричке 1ч.30 мин + 15-20мин на маршрутке/велосипеде до места старта.
Уже провели 3 старта триатлона. Каждый четверг.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 MAKC . 7170
здорово                
14.07.2006 20:49
но уж очень далеко, к тому же середина недели.

Думал предложить у себя в Рублево (2км от МКАД), но что то с  вело не очень получается. Крутить точно негде, а маленькие круги по 1.5 - два км вряд ли кому понравятся. А может след. выходной и опять в Башкино? Володю предупредим и пригласим, будет стартовать под номером 1! А, как идея?      
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0