Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

Как я вылечил ахиллу

21 Andrey Kalinin 73
26.07.2006 00:00
Осенью прошлого года заболела правая ахилла (не падал, не били, как говорится "на ровном месте"). Не то чтобы сильно и постоянно, но боль при беге и после иногда чувствовалась. Думал, встану на лыжи, будет легче. Легче стало, но все равно боль была, хотя на скорость и объем это никак не влияло. Так всю зиму и катался.
Весной начал бегать и понял, что боль усилилась. Бежал не как хочу, а как могу. Иногда на следующий день еле доходил до работы, но дня через 2 становилось легче. Бег прекратил, только крутил педали - все равно болела. Решил сдаться врачам, хотя не особенно и верил.
Итоги хождений о врачам и результаты:
- рентген - все нормально
- Траумель - как мертвому припарка
- "это возраст (мне 45). Когда порвется, приходите - зашьем..."
- УЗИ показало, что разрывов нет, но ахилла увеличена в объеме (это было видно и так).
- физио- и магнито-терапия, ванночки, прогревания - ничего
- какие-то еще 2 мази - ноль.
И тут мне предложили сделать укол ДИПРОСПАНа в ахиллу. Думал помру, потому что даже трогать было больно (как-будто оголенный нерв), а здесь игла... Но с ледокоином прошло все отлично. В этот и ни следующий день ходить было тяжело ходить. Но потом я не поверил - боль ушла. Начал бегать. Сначала мозг, помня предыдущую боль, ногу берег, но потом стал контролироать ее все меньше и меньше, и сейчас опять могу бегать не как могу, а как хочу.
Через 2 недели укол повторил, хотя к тому времени боли уже не было. Так,  на всякий случай.
Ничего не хочу обобщать. Это только частный случай.
  • Просмотров:29214
  • Комментариев:17
  • Рейтинг: 0 0 0
20 Владимир Семаков 3235
А диагноз какой поставили?
27.07.2006 09:01
Только "возраст"? Спрашиваю потому, что у меня при аналогичных симптомах врачи определили тендопатию ахиллова сухожилия (упрощенно - местное растяжение), но рекомендовали только Диклофенак-гель, таблетки диклофенака в течение 2 недель и физиотерапию (УЗТ и лазер). Еще вопрос: как у вас с весом - нет избыточного?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Andrey Kalinin 73
Диагноз
27.07.2006 09:13
Диагноз что-то вроде бурсита. В общем, воспаление ахилла, как я понял.
Вес не маленький, но в норме: 181см - 80 кг.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Владимир Семаков 3235
Я спросил, потому что пришел к выводу,
27.07.2006 12:47
что в значительной степени на возможность получения травмы ног влияет наличие большого веса, причем он не обязательно может быть избыточным в общепринятом значении этого слова, т.е. окружающие могут утверждать, что тебе совершенно незачем худеть, и так вес в норме, дескать, у некоторых гораздо больше. Это верно, но ведь эти-то товарищи не бегают, т.е. нагрузки на ноги у них гораздо меньше! У меня рост 176, когда получил травму ахиллы вес был 76, т.е. вес/рост = 76/176=0.432. Сейчас, когда я начал более регулярно тренироваться, упорядочил режим питания, исключил жиры и ограничил соль, сахар и углеводы, вес за 15 дней стал 73, т.е. 73/176=0.415. У вас же вес/рост = 80/181=0.442, т.е. все-таки немного больше. На первый взгляд, это немного, а внешне может быть и вовсе незаметно, но дело в том, что при беге нагрузка на ноги многократно возрастает. Я где-то читал, что даже при подъеме по лестнице она возрастает в 2 раза, а при спуске - в 3. Возможно, даже такая повышенная нагрузка в результате немного избыточного веса (а может быть, и предрасположенности, ослабленного иммунитета, нехватки витаминов для сухожилий, и т.п.) и послужила причиной травмы. Сейчас, когда я похудел, ахилка стала поправляться, да и бежать стало намного легче. То есть даже незначительно повышенный вес играет значительную роль.    
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Алексей Ильвовский 24778
А ничего никто не подскажет насчет паха?
27.07.2006 14:37
Потянул тут слева, болит, раньше не было такого. Как насчет диклофенака - можно ли там мазать? Или еще что?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Сергей Петров 122
я тут как-то упоминал,
27.07.2006 15:19
соберите прибор (в смысле своими руками - он очень простой) для акупунктуры по схеме Леднева-Усачева (см. журналы "ФиС"), избавитесь от многих-многих проблем - испытано на себе и многих других страждущих. А с гелями в паху ничего, кроме дерматита и экземы, не получите. Успехов.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 al_al 1055
Помнится....
28.07.2006 13:12
...я сильно потянул четырёхглавую. Меня лечили "Токами Бернара"  и кварцевым облучением, ничего другого было нельзя из-за того, что в паху много лимфоузлов, кровеносных сосудов и пр.(Так объяснял доктор).
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Colonel Chesney 2651
ну а почему нельзя диклофенаком?....
28.07.2006 14:25
думаю можно. Только толк от этих мазей - диклофенак, траумель, фастум-гель и прочее - ИМХО сомнительный...  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Модест Соловьев 15557
Пироксикам
28.07.2006 15:28
от травм типа связок паховых лучше Пироксикам в таблетках можно вместе с Пирацетамом - убирает хромоту.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Сергей Медведев 2452
ГКС (глюкокортикостероиды),
27.07.2006 23:55
в т.ч. дипроспан -- это весчь. Чаще используют кортизон. Бурситы, тендовагиниты и пр. хрень мне раза 3-4 напрочь снимало. Для верности можно сочетать с системным приемом стероидов типа преднизолона или декортина по сложной схеме, если печень не жалко ))

НО
-- колоть только у опытного (желательно спортивного) врача, который попадет не в само сухожилие, а в его влагалище
-- если попасть в само сухожилие, могут быть большие проблемы. Также проблема стерильности. У моего отца после нестерильного укола кортизона в колено начался гнойный гонит, дальше лучше не рассказывать
-- не злоупотреблять. ГКС сильная и опасная вещь и вызывают перерождение ткани. Любой спортивный врач расскажет вам массу случаев, когда от множественных повторных уколов кортизона ахилл истоньшался и рвался.

Я обычно лечу больные сухожилия по старинке: вольтарен (мазь + таблетки ретард), повязки-компрессы, разминка, мануальная. Физиотерапия, действительно, плохо помогает, кроме ударно-волновой терапии, но она, сцуко, дорогая, от 100 енотов за сеанс в ЦИТО до 800 ойро (!) в Германии (там мне платила страховка). ГКС -- штука посильнее Фауста Гете, но применять их стоит в самую последнюю очередь, когда испробовали все остальное.

И последнее. Купите ПРАВИЛЬНЫЕ кроссовки. И сделайте ортопедические стельки или гелевые вкладыши под пятку -- специально для травм ахилла у тяжелых бегунов. Удачи
Ссылка Рейтинг: -1 0 -1
20 Модест Соловьев 15557
кортизоны, преднизалоны
28.07.2006 11:55
ухудшают проводимость мышц, можно надолго получиться снижение скоростных качеств, потерять быстроту движений
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Сергей Пчеляков 46
а как ударно-волновая терапия будет по  
28.07.2006 15:34
английскт?
а то у меня друг в америки и я ему про это рассказал. он пошол к доктору, но буквальный перевод с русского не помог - доктор не понимает. крит надо термин на английскм.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Владимир Семаков 3235
ударно-волновая терапия
28.07.2006 21:35
maybe, shock-wave therapy?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Сергей Пчеляков 46
спасибо,
28.07.2006 22:51
передам, но всетаки хотельсь бы термин близкий к первоисточнику.
друг бегает давольно давно и у него знакомая входила в сборную сша по марафону, но и она ничего подобного не слышала (отсталые америкосы :)). ей ногу резали и сдалбливали долотом шпору.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Сергей Медведев 2452
все правильно, shockwave therapy
29.07.2006 02:38
www.ismst.com

имейте в виду, что использование УВТ в ортопедии и спортивной медицине пока очень спорный вопрос. УВТ отлично помогает дробить камни в почках. С тенеденитами сложнее, вроде как помогает при проблемах с точкой прикрепления сухожилия... Мне лично УВТ при хроническом тендените не помогла. Помогли стероиды. Учтите, что УВТ довольно болезненна -- вроде как тупо, упорно бьют молотком по больному сухожилию. И все это по 100-1000 баксов за сеанс.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Сергей Пчеляков 46
спасибо,
29.07.2006 23:40
так и передам.
а что укол помог рассосать нарост?
а что при ударноволновой обезболивание не ставят?
я считал что это лучше чем ногу резать и долотом сшибать нарост. в америке так оперируют даже членов сборной страны. у знакомой друга - марафонке, на обоих ногах резали и сбивали.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Сергей Медведев 2452
я говорил про тендениты,
30.07.2006 03:07
а не про пяточные шпоры. Не уверен, что шпоры можно разбить УВТ.

Боли никак не избежать. Грубо говоря, УВТ на сухожилие это лечение боли болью, которое сбивает привычную рефлекторную дугу.

В принципе, можно сходить к дяде Васе в бойлерную и он пару раз долбанет по ноге молотком. Прынцып тот же )). Главное -- точность, плотность и соразмерность удара.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Евгений Савенков 145
аналогичный случай
31.07.2006 16:23
ахиллы болели года 2,на правой ноге было заметно воспаление и в итоге я его порвал играя в баскетбол.Причины предполагаю следующие:избыточный вес,возраст(51),перестал посечать парную,раньше на работе хоть каждый день ходи ,а теперь на пенсии взможности нет.Возможно надо было делать специалые упражнения на растягивание ахилла.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0