Работы на лыжной трассе в Мураново

Извини, мало чем смогу помочь. Левая рука пока малоподвижна.

давай выздоравливай.

я вот и Бережки прокатил из-за руки ((
Оказалось растяжение жуткое. Болит, как после ранения. Может, подкинешь рецептик быстрого восстановления? А то я всё традиционно: финалгон да баня с дубовым веником. Вою от тоски по турнику да брусьям (.

При растяжении сустав и связки опухают и "горят", поэтому греть дополнительно нельзя. Ни в коем случае не нагружай руку.
Врачи может поправят.
Главное покой (фиксирующая повязка) и мази улучшающие венозное кровообращение например Троксевазин. Смени лечение и если не успокаивается 2-3 дня, надо к травматологу.

Но сегодня будет уже 2 недели после травмы. В первые дни я так и делал, как ты советуешь.
Еще раз, спасибо!

то может помочь массаж (самомассаж).
Причем массировать лучше всего не саму болевую область, а мышцы и суставы вокруг.

Артур прав!
А то я в студенческие годы до привычного вывиха плечевого сустава дошел, пришлось оперироваться:-(.  

Назначен на 02.09.2006 в 11-00 и
03.09.2006 в 11-00. Место сбора там же возле деревянных ворот музея (со стороны стоянки).
Кто собирается, просьба сообщить по телефону или мылу.

Основной день сбора 03.09.2006.
Собралось шесть членов клуба и столько же членов их семей. После непродолжительного собрания, первым делом, пока есть силы, решили побежать два круга по новому маршруту кросса и заминочку километра четыре. На первом кругу темп задал мс Костя Томский (победитель Экстрим-кросса в Назарьево), но надо отдать ему должное, темп был щадящий, поскольку его выдержал даже автор этих строк. Хотя, честно говоря, изрядное пыхтение на подъемах имело место.
Соблюдая принципы коллективизма закончили первый круг. На втором решили бежать, кто как может или хочет и тем самым принципы коллективизма были безжалостно попраны. Костя и Евгений Астанин втопили так, что даже наша неслабая молодежь отстала. Автор со спокойной совестью сбавил и продолжал, циклические упражнения и привычном для себя режиме.  К концу второго круга удалось подобрать скисшую молодежь, а пара лидеров опередила остальную группу на 6 минут на 6-ти км.
После небольшого, но очень необходимого пикника, все отправились на рубку леса. Дружно работая, после довольно интенсивной беговой разминки, удалось пройти метров двести непролазной чащи.
Надо сказать, что лесо-рубильная ОФП после беговой работы, очень полезно сказывается на организме. Для одних это возможность укрепить ослабшие мышцы  плечевого пояса, для других - растрясти многолетние жировые отложения.
Члены семей все это время развлекались походом на источник, сбором грибов, осмотром достопримечательностей, окрестных пейзажей, любованием природой и вдыханием чистейшего воздуха.  Благо погода позволила.
Надеюсь они тоже не заскучали.

Ну что, как говорится, всем спасибо, все свободны..., но только до 16-го сентября когда состоится следующий сбор.
Хотя я уверен некоторые особо рьяные лесорубы, выйдут и до этой даты, работы ведь еще очень много.  
 

наверное без документов.
Были ли проблемы с местными жителями, лесниками или властью? Напиши, лучше в мыло.  

первым делом согласовали с музеем, назвали трассу "Поэтической тропой" и подвели под это культурную составляющую. "Тропа" это туристический маршрут для прогулок, которая станет частью музея. Через музей договорились с лесниками и местной властью.  Я думаю, что там все всем до лампочки. Это не ближнее Подмосковье. Кроме того большие деревья мы не трогаем. В основном кустарник и поросль до 10см в диаметре.

а мы такоооое делаем... , но об этом не здесь  

11-00 сбор на стоянке. Возможно продолжим 17-го. Кто когда может сообщите.

Артур,  прочел, хочу по участвовать, но  я только в 12-00 забираю ребенка из школы и потом на дачу  час – полтора.  Если  меня подождать  и проехать по трассе?   Это возможно? Или точно 17 сентября   10-11 часов .  С уважением  Лобусев Артем . 8-916 681-07-05  если можно перезвони.

Договоримся.

11-00 сбор на стоянке.
Кто сможет 24-го пишите звоните, кто-нибудь из членов клуба будет и 24-го.
Много сделано, еще больше нужно сделать.

11-00 сбор на стоянке.
Контактный тел.8-916-352-3579 Артур.
Кто будет пишите звоните.

Планирую роллерную в срок с 11-00 до 12-30, а потом можно и поработать.

с работ по расчистке трассы http://www.skisport.ru/photos/view.php?v=2&choice=1

Если есть алкоголики, тунеядцы и хулиганы, желающие поработать, то пишите в тему.
О дате следующей работы будет объявлено дополнительно.

Правильная ссылка:  http://www.skisport.ru/photos/view.php?v=2&uid=209

в очередной раз приглашает лыжников поучавствовать трудовом празнике по  прочистке лыжной трассы в Мураново Ярославского направления.
Сбор в 28-го октября в 11-00 на автостоянке усадьбы Мураново. В программе трудового праздника тренировка, работа, дружеский фуршет.

Воскресенье 5-е ноября 11-00 на стоянке у усадьбы.
Контакт: 8-916-3523579 Артур

А мы приглашаем поработать на свежем воздухе:
Воскресенье 12-е ноября 11-00 на стоянке у усадьбы. Если найдутся желающие поразмять мышцу в субботу звоните, пишите.
Контакт: 8-916-3523579 Артур

Приедем в воскресенье, жди....

11-00 стоянка у усадьбы Мураново.

Приглашаются желающие потрудиться на благо лыжного дела на лыжной трассе в Мураново.
Почти закончена лесная петля на берегу реки Талицы, начнуться работы на лесной  части правого оврага и на вершине второго подъема. Особо ценятся работники с бензопилами, хотя и любому помошнику без инструмента будем рады.
Скоро опубликуем первый вариант круга 7,5км.

По прежнему приедем в воскресенье,  жди...

Вниманию всех: сбор на полчаса раньше. Стоянка у усадьбы Мураново.

Обещали быть двое с бензопилами, остальные с топорами и пилами. Приходите все желающие.
Контактный тел.8-916-352-3579 Артур

Приедем, а новые участники будут?

очередной сбор маниакально-одержимых лесорубов. Берите сменную одежду и обувь в лесу сыро.
Для тех кто подходит позже: переходим на правый овраг, подъем "серпантин".

Стоянка у усадьбы Мураново.
Контактный тел.8-916-352-3579 Артур

Сбор на работы 10-го декабря 2006 г. в 11-40.

С 10-00 до 11-30 планируется всеобщая тренировка на лыжероллерах на трассе Мураново-Артемово под лозунгом "Нет зимы и не надо", круг 6300м.
 

на коньковых роллерах и с бензопилой ...

лопатами. По настоящему свободный стиль.

17-го декабря последний рабочий сбор в 2006 году. Начало работ в 11-30, совместная тренировка на роллерах в 10-00.
Осталось в совсем немного, чуть-чуть допилить, чуть-чуть подровнять и укатывать.
Планируются земляные работы, в правом овраге.  
24-го и 31-го работать будут только буранщики.

 

27-го января в субботу в 10-00 начнем накатывать трассу Бураном и продолжать работы по ее подготовке и расчистке. Все желающие поучавствовать присоединяйтесь. Иметь при себе снеговые лопаты и топоры, бензопилы, сменную сухую одежду, сухой паек.

После работы тренировка.

Все катающиеся могли заметить, как выровнялась и очистилась лесная петля с левой стороны второго холма. Постепенно уплотняется лыжня для конькового хода на полях. И даже несмотря на обильные снегопады в выходные трасса была пригодна для тренировок. А количество подготовленных лыжников катающихся по Мурановской трассе в этом году увеличилось в несколько раз.  В бесснежный период мы очистили около 4,5 км леса, и несмотря на разгар лыжного сезона и обилие снега, работы на трассе продолжаются и сейчас. Вот только, бараны на джипах и снегоходах могут за один свести весь наш труд на нет.
В существующий сейчас круг из лесных новых петель входит только 600м,  и один из способов защитить лыжню от разрушения варварами это увести ее в лес.
Для этого осталось совсем немного, надо пробить перемычку и засыпать канавы в правом овраге, между средним и правым холмами, где 90% работ уже сделаны и остался последний бросок.
Это позволит добавить 2 км лесной трассы и замкнуть пятерку не заходя на первый холм, облюбованный варварами-снегоходчиками.
Надо сказать, что последний раз 11-го февраля на прочистку вышли, кроме меня, только два  лыжника: Александр Музыка и Евгений Астанин. Спасибо ребята.
Если еще кто-то, хочет помочь и заинтересован, чтобы наша трасса стала лучше, приходите. Мы планируем работать в четверг, субботу и воскресенье. Нужны бензопилы, топоры, ножовки, снеговые лопаты.

...кстати есть интересное предложение по тренировке, но это по телефону выскажу.

сбор 14-го июля 2007 года в 11-00 на стоянке у музея.
Желательно иметь при себе инструмент: топор, лопата, ножовка, коса, бензопила, бензокоса.
Форма одежды рабочая, садовые перчатки.
У кого останутся силы и время могут потренироваться.
Если инструмента нет, сообщите и мы привезем.
Просьба сообщить о желании поработать заранее по мылу или телефону.
Контактный тел.8-916-352-3579 Артур.  

если не уеду (есть такие планы 50% на 50%), то постараюсь приехать.

дел еще много.

...миллион раз уже просил назначать работы ПОСЛЕ тренировки и ВО ВТОРОЙ половине дня.
Это во сколько нужно будет в субботу утром выезжать, чтобы к 11 часам через все пробки быть в Мураново?
Короче я приеду как Раскольников со своим топором после тренировки.

после обеда все заканчивались.

на трассе в Мураново. Приглашаются все желающие потрудиться на свежем воздухе, можно совместить с тренировкой.

Желательно иметь при себе инструмент:
топор, лопата, ножовка, коса, бензопила, бензокоса.
Форма одежды рабочая, садовые перчатки.
У кого останутся силы и время могут потренироваться.
Если инструмента нет, сообщите и мы привезем.
Просьба сообщить о желании поработать заранее по мылу или телефону.
Контактный тел.8-916-352-3579 Артур.  

Было семь человек включая подростков. Пробили новую перемычку через овраг на поляну, то есть замкнули новую лесную петлю. Широко, ровно. Уже можно бегать кроссы.
От всех ребят персональная благодарность Артему Лобусеву, который зафигачил бензопилой метров двести кустарника и бурелома еще до подхода основных сил. Нам оставалось только убрать попиленое.
Остались работы по улучшению новой петли, расширению, выравниванию. 8-9-го продолжение банкета.  

для тех кто с утра еще хотел потренироваться.

приглашаем всех желающих. Желательно иметь сменную одежду,обувь (резиновые сапоги), топор, лопату, бензопилу.
Контактный тел.8-916-352-3579 Артур.  

все остальное как обычно.

я на своей трассе проигрываю .
Майские обвинения заставляют меня работать в этом году как никогда

...остальное опять будет как обычно, я не знаю, что я сделаю

Но сделать удалось многое. Прочистили и расширили спуск на диагональной просеке. Убрали большие деревья на этом участке трассы. Приступили к земляным работам в овраге на диагональной просеке, выровняли полочку длинной 20 метров.
Фотографии здесь: http://www.xcsport.ru/modules/bamagalerie3/viewcat.php?cid=31.

В лесу за бревном спрятана лопата, для тех кто самостоятельно будет работать на неделе.
Дальше нужно продолжать выравнивать грунт в овраге по левой стороне 1,5 метра. На снимке левее канистр: http://www.xcsport.ru/modules/bamagalerie3/viewcat.php?id=1542&cid=31&min=0&orderby=dateD&show=30, убирать землю слева и бросать вправо. Пока сухо работа идет быстро.

Артур   я тоже мог приехать , но поздно узнал  так , что в следующий раз  позвони за ранее  

Звонил тебе в воскресенье утром, телефон не отвечал. Еще работы хватит. В следующие выходные тоже планируем сбор.

Когда в субботу или в воскресенье?  Сообщи пожалуйста  за ранее .

 трассы, отмеченный канистрами, приглажен. К сожалению никак не получается(работа) принять участие в общем сборе...

Мы завтра туда выдвигаемся.

было 4 бойца и квадроцикл. Продолжили выравнивание земли в первом лесном овраге, корчевали пни, прокладывали бревнами низины по правой стороне и  засыпали их землей. Фотки здесь: http://www.xcsport.ru/modules/bamagalerie3/viewcat.php?cid=31&min=0&orderby=dateD&show=30

Игорь, ты в одиночку здорово продвинулся, все удивились.

Дальше, немного доделываем этот спуск, засыпаем ямы и неровности на следуюшем подъеме. Расширяем проход перед поляной и засыпаем там колеи.

Огромные муравейники не трогаем и обходим!