Вместо пролога: «Самые серьезные травмы – пустяковые». Слова очень хорошего травматолога, дай Бог ему здоровья.
Девушки и парни, хочу ещё раз обратить ваше внимание на мелкие, на первый взгляд, травмы, травмочки и организмовые неудобства. Я тут недавно обогатился горьким многодневным опытом по поводу невнимания к знакам внимания организма, чего и вам не желаю. История банальная до крайности. На триатлоне слетел с байка, ударился левым плечом. Думал – растяжение, такое у меня проходит максимум через дней 7-10. Прошло уже 50 дней – только начало легчать. В итоге – уже потерянных два с половиной месяца силовых тренировок, не старт на триатлоне в Бережках и т.д. Хорошо, хоть кроссы еще более-менее бегать можно. В общем, сезон зимний будет не ахти какой. Вывод: любая травма, даже пустяковая, ДОЛЖНА БЫТЬ ПРОКОНТРОЛИРОВАНА СПЕЦИАЛИСТОМ НЕМЕДЛЕННО!!! Не повторяйте ошибок. Назидания скучны, как экзамены по Технике Безопасности, но поверьте, загубить много хороших дней, а то и сезон – запросто, если их не помнить.
Как говорится, умный всегда найдёт выход из любой ситуации, а мудрый в неё никогда не попадёт. Желаю вам всем второго Берегите себя!
постскриптум скорее всего, модератор перенесёт ветку в раздел «Медицина…», но очень хотелось бы, чтобы она осталась тут – ведь проблема имеет непосредственное отношение и к лыжам в том числе…
Катался на ролах, наехал на обломок фары автомобиля, упал на вытянутую вперёд правую руку. Сутки или двое вообще ничего не болело. А потом каак началось... Был период, когда вообще руку поднять не мог. Только сейчас, через месяц, стало немного проходить.
могу судить только по себе, но мне при растяжениях помогает, как мне кажется принцип лечения, в том что он усиленно прогоняет кровь. Буквально пару процедур, если свежая травма (естественно не тяжелая, тьфу чтоб не сглазить) и как новенький, а так бы пару недель саднилобы. У кого нибудь есть опыт его использования, а то может мне просто кажется.
Прошлой зимой лечил им растяжение предплечья, этим летом колени. Мне кажется, заживление ускоряется раза в два. Лучше параллельно с этим мазаться троксевазином или типа.
Игорь, "просто" растяжения на плече почти никогда не бывает, особенно с возрастом и неизбежным остеохондрозом шейного отдела. Плечо вообще очень проблематичный сустав, похуже колена, т.к. большая концентрация связок, сухожилий и мышц на малом пространстве, и ушибы часто ведут к хронике.
Попробуйте сцепить больную руку замком за спиной с другой рукой -- сначала сверху, потом снизу. Не получается? Тогда очень может быть, что у Вас импинджмент-синдром. Это лечится, но долго и вязко. У меня ушло 6-8 месяцев.
Сергей, Вы попали. Раньше левая рука цепляла правую сверху. Сейчас - нет. Правда, правая сверху левую не доставала никогда Буду крайне признателен, если поможете советом. Поясните, пожалуйста, что есть импинджмент-синдром. Заранее благодарен, Игорь.
ударное сдавливание жгута из связок, сухожилий, нервов и мышц, который проходит через плечо. Там может быть и бурсит, и тенденит, и разрыв капсулы и вообще что угодно. Это не ко мне, а только к врачу: рентген, узи, возможно мрт... Главное, не унывайте, все это лечится -- проходили, знаем.
ЗЫ: мне, как и всегда, помог системный прием глюкокортикостероидов, но правильную схему прописать может только врач.
о глюкокортикостероидах, Сергей. Странная особенность этого "импичмента " у меня: на турнике обратным хватом подтягиваться могу практически без боли, а прямым - болит вся рука .
согласен, почти любая спортивная травма во избежание тяжелых и неприятных последствий должна быть немедленно продиагностирована. Хочу пожелать не попадать в травмо-опасные ситуации и если уж случилось то в первую очередь надо ПРАВИЛЬНО падать. У меня был случай, при ускорении на шоссере (скорость порядка 42-45кмч), влетел по касательной (где-то 60град) в маршрутку. В результате в утиль попала основная часть вела: искривление геометрии хром-молибденовой рамы, сложился руль, и вроде какие-то проблемы с системой были. Но при этом, за счет правильных действий, я получил только асфальтову болезнь рук, лица, и тоже ушиб левого плеча. Хочется заметить что в таких случаях некоторые спортсмены получали черепно-мозговые и прочие тяжелые травмы, вплоть до несовместимых с жизнью. Мне конечно повезло, но если бы не отработанные рефлексы и постоянное внимание, думаю что так легко я бы не отделался. Так что учитесь правильно падать! информация по теме, наверняка найдется в интернете в полной мере.
Девушки и парни, хочу ещё раз обратить ваше внимание на мелкие, на первый взгляд, травмы, травмочки и организмовые неудобства. Я тут недавно обогатился горьким многодневным опытом по поводу невнимания к знакам внимания организма, чего и вам не желаю. История банальная до крайности. На триатлоне слетел с байка, ударился левым плечом. Думал – растяжение, такое у меня проходит максимум через дней 7-10. Прошло уже 50 дней – только начало легчать. В итоге – уже потерянных два с половиной месяца силовых тренировок, не старт на триатлоне в Бережках и т.д. Хорошо, хоть кроссы еще более-менее бегать можно. В общем, сезон зимний будет не ахти какой.
Вывод: любая травма, даже пустяковая, ДОЛЖНА БЫТЬ ПРОКОНТРОЛИРОВАНА СПЕЦИАЛИСТОМ НЕМЕДЛЕННО!!! Не повторяйте ошибок. Назидания скучны, как экзамены по Технике Безопасности, но поверьте, загубить много хороших дней, а то и сезон – запросто, если их не помнить.
Как говорится, умный всегда найдёт выход из любой ситуации, а мудрый в неё никогда не попадёт. Желаю вам всем второго Берегите себя!
постскриптум скорее всего, модератор перенесёт ветку в раздел «Медицина…», но очень хотелось бы, чтобы она осталась тут – ведь проблема имеет непосредственное отношение и к лыжам в том числе…