Приветствую! Хочу поинтересоваться, кто-нибудь пользуется тестом для определения OwnIndex?
OwnIndex - параметр, сопоставимый с величиной максимального потребления кислорода (VO2max), обычно используемый для характеристики аэробных способностей (возможностей сердечно-сосудистой системы) человека. Аэробные способности показывают, как хорошо работают органы и системы организма, чтобы транспортировать и использовать кислород в вашем теле. Более сильное и более эффективное сердце, обеспечивает лучшие аэробные способности. VO2max - хороший индикатор выполнения физической работы на спортивных соревнованиях на выносливость. OwnIndex является наиболее показательным при сравнении индивидуальных результатов и изменений в них.
Померил перед Марафоном был 43, после него через пару дней стал уже 54! Насколько этот тест точен? И какие у Вас показатели? Заранее спасибо.
OwnIndex - параметр, сопоставимый с величиной максимального потребления кислорода (VO2max), обычно
используемый для характеристики аэробных способностей (возможностей сердечно-сосудистой системы) человека.
Аэробные способности показывают, как хорошо работают органы и системы организма, чтобы транспортировать и
использовать кислород в вашем теле. Более сильное и более эффективное сердце, обеспечивает лучшие аэробные
способности. VO2max - хороший индикатор выполнения физической работы на спортивных соревнованиях на
выносливость. OwnIndex является наиболее показательным при сравнении индивидуальных
результатов и изменений в них.
Померил перед Марафоном был 43, после него через пару дней стал уже 54!
Насколько этот тест точен? И какие у Вас показатели? Заранее спасибо.