Уважаемые лыжники, у меня вопрос. Кто читал книгу Стивена Гаскела "Беговые лыжи для всех" и прошёл тесты уровня физической подкотовки описаные в 3 и 14 главах этой книги? Какие у вас впечатления от тестов? Поделитесь результатами? Подскажите свои тесты определяющие уровень физической подготовки? Зарание благодарен.
Забег на 2,4 км Десятискок (в длину, на расстояние) Подтягивание на полотенце Лежа лодочкой выгнуть спину (на время) Челночный бег 3м от отметки до отметки (количество повторений за минуту) Отжимания на скамейке (задом) На пресс на скорость за 2 мин Запрыгивание на скамейку 30 см (кол-во за 2 мин)