Я заметил, что на роллерах коньком мне удобнее и субъективно быстрее всего идти следующим способом : толчок правой ногой с толчком палками-толчок левой ногой с палками-толчок правой ногой без палок-толчок левой ногой с палками-правой с палками-левой без палок и цикл повторяется. То есть два энергичных толчка и один прокат для отдыха, сначала с одной, затем с другой стороны. Если все время идти одношажным, то толчки ногами получаются незавершенными (а если завершать, то пульс быстро подскакивает), двухшажным-субъективно медленнее ну и плюс к тому как-то не нравится несимметричность. Интересны комментарии от знающих людей : стоит ли так делать и почему никто в гонках не применяет такой стиль (по крайней мере я не видел).
Владимир, Вам нужно немного подкорректировать технику: фаза проката под одношажный ход с правильным толчком вперед-вбок достаточно продолжительна без потери скорости. Посмотрите в поиске высказывания Нефедова Жени на эту тему Evgenij Nefedoff ник).