Элементарно, в аптеке. Я например пользуюсь медецинским жгутом, сложенным вдвойне - очень удобно и недорого. Конечно, можно и спец. тренажер купить в спортивном магазине, но надежность у него ненамного выше (тоже через пару месяцев порвется при интенсивных занятиях), т.е. смысла в этом нет.
Спец. как раз намного долговечней, т.к. она не сплошная (нет места для перетирания). Она состоит из двух частей, а крепеж осуществляется посредством спец. петли посередине. А обычный жгут Вы просто перегибаете через что-то и он перетирается очень быстро.
Я говорю, что по тренировочному эффекту разницы нет. А что до долговечности, так тут надо и цены сравнить и тогда понять, что выгоднее. У меня, например, был тренажер, который "прожил" очень недолго, и покупать обычные жгуты для меня оказалось выгоднее. Кстати, они рвутся и перетираются только при отрицательных температурах, а летом они живут долго - целый сезон.
Ленты жгута закручиваются в одну сторону (дрелью), а потом свиваются (тоже дрелью) в другую. Кажется так. Давно это было, могу ошибиться, пусть поправят. Образуется что-то вроде косички. Концы перевязываются узлом или веревкой. И петлю туда привязать надо.
Смешно...20-30 лет назад завязывал жгут в косички....и оказывается до сих пор это актуально и даже до сих пор нет общего мнения КАК закручивать))) Обязательно заеду в Ювенту и к Анфисе. Спасибо всем)