из разряда "как стать счастливым в спорте" ) Слишком общий. Для начала походите по форуму через поисковик, еще лучше начните из какой-либо книги вроде "Тренировки на выносливость" и т.п. Подробнее о книге Вам не скажу, сейчас в отъезде. Зайдите на www.skimir.ru, там в продаже были. Успехов