Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Срочно нужен тренировочный план!

18 Юлия Завизион 1

09.01.2008 00:00

Помогите выбрать нужный тренировочный план.Я занимаюсь лыжами 7 год. У меня 1 разряд с 12 лет(сейчас мне 16).у меня были отличные результаты года два назад, но сейчас результаты не очень.Стала сильно уставать, хотя раньше легко все делала. Помогите! Может мне нужен новый план тренировок? пишите на e-mail:juliagubaha@mail.ru

Просмотров:1559
Комментариев:6
Рейтинг: 0 0 0

новое Евгений ***
[09.01.2008 18:43]
переутомление или хуже сергей павлов
[09.01.2008 19:07]
может гормональный Даниил П
[09.01.2008 23:42]
Сильно уставать не показатель михаил ЧуМА
[10.01.2008 08:56]
- ************************** malex
  [10.01.2008 13:21]
тренировочный план Alex_ Dj Ski Cross
[10.01.2008 17:15]

19 Евгений *** 384

новое

09.01.2008 18:43

Губаха?!)) скорее всего ты перегрузилась) но я не врач чтобы делать такие выводы

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 сергей павлов 169

переутомление или хуже

09.01.2008 19:07

похожая ситуация у меня сейчас,как не тяжело было но мне пришлось взять тайм аут в тренировках,причем на достаточно длительное время,по совету врачей, в таком возрасте легко можно перебрать,пришлось пропить курс всяких таблеток,но в любом случае надо обратиться к врачу

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Даниил П 913

может гормональный

09.01.2008 23:42

сдвиг на фоне созревания организма. Как раз 2 года назад и начался. Может не к тренеру, а хорошему врачу? И вообще, невозможно написать план человеку о котором ты знаешь только что ему 16лет.
ЗЫ. А тренер у вас есть? Что он говорит?

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 михаил ЧуМА 16

Сильно уставать не показатель

10.01.2008 08:56

Смотреть надо и по результатам есть ли прогресс. Я на тренировках тоже устаю, но без этого не будет результата. Просто раньше возможно, объемы и интенсивности были более щадящие, а для дальнейшего роста нагрузки ужесточаются. В любом случае к врачу обратиться необходимо, бывают случаи когда наружные параметры ( рост, вес) при интенсивном росте молодого организма намного опережают внутренние ( объем сердца, объем легких, капилярную систему,печень,почки) со временем все нормализуется, но в этот момент необходимо аккуратнее с нагрузками можно какой-нибудь орган сорвать. Желаю удачи.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 malex 20574

**************************

10.01.2008 13:21

--- есть ли прогресс
судя по ее словам, 4года прогресса нет
а с недавних пор есть регресс

перегруз
год или минимум 3-4мес ходить "гулять"

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Alex_ Dj Ski Cross 76

тренировочный план

10.01.2008 17:15

тебе не поможет,просто сто процентов!!!
Поможет тренер,который будет готовить тебе различные ТП,вместе с этим надо учиться чувствовать свой организм,а то будешь инвалидом по сердцу,это конечно если все серьезно в плане тренировок

Ссылка Рейтинг: 0 0 0