Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

сколько раз в неделю?

18 Добрый Ээх 27

12.05.2008 00:00

вы катаетесь на роллерах? насколько оправданно катание на классических роллерах без бдительного присмотра тренера (касаемо порчи техники).

Просмотров:1576
Комментариев:18
Рейтинг: 0 0 0

Такой интригующий заголовок! Владимир Житенев
[12.05.2008 17:19]
- тема порчи и сглаза не раскрыта)) Карен Хачкованян
  [12.05.2008 18:05]
  - два по плюс пять ) Iгор Penzuch
    [12.05.2008 18:23]
    - Игорь, Сарычев Дмитрий
      [12.05.2008 18:53]
      - да нормально, Дима Iгор Penzuch
        [12.05.2008 19:51]
По-разному... Родиков Денис
[12.05.2008 18:57]
Со временем я начал понимать Андрий Классический
[13.05.2008 10:04]
- Андрий, а "в однёху" - это как? Владимир Семаков
  [13.05.2008 21:47]
  - Имеется ввиду катание без присмотра тренера Андрий Классический
    [14.05.2008 09:59]
    - А-а-а, понял, согласен. Владимир Семаков
      [14.05.2008 10:32]
      - Ну уж совсем отказываться от классических Андрий Классический
        [14.05.2008 11:06]
мне лично Zur The Skibringer
[13.05.2008 17:32]
- Прошу выложить план подготовки к алкочелленджу! Михаил Глазомицкий
  [14.05.2008 11:45]
  - вот тут реальный план, в картинках Zur The Skibringer
    [14.05.2008 12:24]
    - Не, ну это неконкретно! Михаил Глазомицкий
      [14.05.2008 12:28]
      - хаха, Zur The Skibringer
        [14.05.2008 12:30]
        
        Если буду в Москве - обменяемся опытом Михаил Глазомицкий
        [14.05.2008 12:37]
        
        запросто))) Zur The Skibringer
        [14.05.2008 12:42]

23 Владимир Житенев 13907

Такой интригующий заголовок!

12.05.2008 17:19

И что внутри?

Роллеры в среднем раза 3/нед. Классикой кататься можно и без тренера - в любом случае на первых тренировках на снегу придется привыкать.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

24 Карен Хачкованян 1044

тема порчи и сглаза не раскрыта))

12.05.2008 18:05

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Iгор Penzuch 9624

два по плюс пять

)

12.05.2008 18:23

а еще приворота от любвеобилия
к лыжам

Прокатитесь вместе с бывалым лыжником на роллерах, Добрый.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Сарычев Дмитрий 146

Игорь,

12.05.2008 18:53

как ты полагаешь, кататься на роллерах по утрам - это жесть для организма????

Катания 2 раза в неделю в субботу и воскресение как-то мало. Организм требует еще! Самое оптимальное что пока могу придумать - это утром.

Пугает, что нагрузка то неслабая будет с утра. По крайней мере, больше чем при простой зарядке и лёгком беге по утрам.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Iгор Penzuch 9624

да нормально, Дима

12.05.2008 19:51

с утра организм мой спит аж до 11-00
поэтому делаю что-либо необременительное: плавание, роллеры, велосипед.
Роллеры - не столь тяжелая работа, потихоньку втянешься. Следи за пульсом - 70-75% от макс для начала. Месяцок так поезди, потом прочувствуешь, как организм реагирует на нагрузку.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Родиков Денис 1594

По-разному...

12.05.2008 18:57

В среднем 2-3раза в неделю. Жалко, роллерки нормальной нет - одна равнина.
По поводу техики в классике - нужно обязательно следить за техникой. На каждой тренировке. В принципе если не обращать внимание на технику, то на снегу будет очень сложно перестроиться на лыжную технику и результат может ухудшиться (если сделать действительно большой объём на роллерах с ошибочной техникой).

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Андрий Классический 746

Со временем я начал понимать

13.05.2008 10:04

что катание на классических лыжероллерах в "однёху" это есть "зло".А уж если трасса не имеет приличного рельефа и у вас скоростные лыжероллеры то это вообще не тренировка, а просто прогулка.
По моему идеальным для отработки классической техники будет вариант если вы найдёте хотя бы один, но очень приличный и относительно длинный подъём.Роллеры при этом лучше иметь с самыми тугими колёсами и с трещётками, установленными на передних колёсах, как на Marwe.Более того, если перед этим прошёл дождь, то ещё лучше, так как держание слегка ухудшится и это съимитирует катание на лыжах.
ОЧЕНЬ ВАЖНО чтобы вашу технику анализировал тренер со стороны, так как те ошибки, которые "прощает" асфальт, снег, особенно в переходную погоду вам уж точно не простит.
И ещё....больше катайтесь без палок - очень эффективное упражнение

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Владимир Семаков 3274

Андрий, а "в однёху" - это как?

13.05.2008 21:47

Что имеется в виду?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Андрий Классический 746

Имеется ввиду катание без присмотра тренера

14.05.2008 09:59

ИМХО по большому счёту, если вы чего то хотите добиться зимой, то вам не стоит увлекаться классическими лыжероллерами.
Они больше нужны не для отработки техники.Для этого лучше воспользоваться шаговой имитацией.Но некоторые вещи, такие как техника прохождения спусков, чувство скорости и равновесия отрабатывается только на лыжероллерах.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Владимир Семаков 3274

А-а-а, понял, согласен.

14.05.2008 10:32

Насчет шаговой имитации тоже согласен. Но для отработки техники классические л/р ИМХО все-таки нужны. Конечно, под присмотром тренера или знающего товарисча, иначе, как уже писАли выше, можно закрепить ошибки в технике, которые зимой снег не простит. (Асфальт не прощает падения, а снег - ошибок в технике:)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Андрий Классический 746

Ну уж совсем отказываться от классических

14.05.2008 11:06

лыжероллеров конечно же не стоит.Я уже писал какими в идеале должны быть на мой взгляд условия для отработки техники на лыжероллерах при условия чуткого присмотра со стороны.И это единственно что я считаю приемлемым.Всё остальное это просто прогулка для поддержания тонуса и развития чувства скорости и равновесия.
ОФФ: я месяц назад так лихо навернулся на скоростных коньковых лыжероллерах что только сейчас более менее отошёл от шока.Да уж.... асфальт это дело такое.Одна небольшая выбоина и вы в полёте

))))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Zur The Skibringer 445

мне лично

13.05.2008 17:32

раза в неделю хватает. а катание классикой на ролях полубесполезное дело. хотя лично меня прёт, удовольствие получаю) и вообще я не сборник чтобы запариваться на треньках, что нравиться - то делаю. раз 5-8 в неделю хватает, из них на ролях не больше 2-3... хотя жил бы рядом с клёвой роллеркой наверное катался бы больше

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Михаил Глазомицкий 1829

Прошу выложить план подготовки к алкочелленджу!

14.05.2008 11:45

Я начинающий алколыжник, раньше пил пиво прсто так, но решил занятся проффесионально! Мне очень требуется помощь от опытных людей!
Сколько раз в неделю достаточно алкотеренировок для попадания в десятку?
Какие объемы нужны?
Нужны ли интервальные тренировки, сколько надо повторов и с каким периодом отдыха?
Сколько длительных тренировок можно провести в неделю?
И очень интересует план подводки в соревнованиям!
От чего начинает реально переть на соревнованиях?
Включать ли тренировки на роллерах и после какого стакана, каим стилем лучше передвигаться при этом?
И главны вопрос, что алколыжники делают зимой?
Прошу, ответьте на мои вопросы, а то боюсь неверным подходом загубить свой неподготовленный организм!
)))))))))))))))))))))))))))))))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Zur The Skibringer 445

вот тут реальный план, в картинках

14.05.2008 12:24

http://foto.mail.ru/mail/skibringer/_blogs/s-297.jpg

http://foto.mail.ru/mail/lisligi/86/i-109.jpg

и самое главное -

http://foto.mail.ru/mail/lisligi/86/s-112.jpg

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Михаил Глазомицкий 1829

Не, ну это неконкретно!

14.05.2008 12:28

фотографии звезд-проффесионалов у меня и так на стенах развешаны

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Zur The Skibringer 445

хаха,

14.05.2008 12:30

блин, ну это надо обмен опытом где нить у ларька устравить - послевечерняя тренировка) так по инету всего не изложишь, сами понимаете)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Михаил Глазомицкий 1829

Если буду в Москве - обменяемся опытом

14.05.2008 12:37

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Zur The Skibringer 445

запросто)))

14.05.2008 12:42

однако справедливости ради стоит отметить что на челенже за послединий год результаты чОтко выросли, народ видать действительно тренажит)))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0