Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Сорокина Мария

Москва, 1992

181

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

176

Емельянов Сергей

Москва, 1956

109

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Коновалов Александр

Москва, 1961

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

бег и лыжи

16 Добрый Ээх 27

28.05.2008 00:00

насколько оправдано участие в соревнованиях по бегу в мае-июне? и вообще насколько полезно лыжнику принимать участие в соревнованиях по бегу?

Просмотров:1115
Комментариев:5
Рейтинг: 0 0 0

Лучше осенью... Родиков Денис
[28.05.2008 17:13]
- в мае-июле тоже не могут помешать, если к Карен Хачкованян
  [28.05.2008 17:22]
  - Есть риск травмы. Родиков Денис
    [28.05.2008 17:47]
    - риск всегда есть, чтобы его минимизировать Карен Хачкованян
      [28.05.2008 20:40]
    - тренировка связок - как Восток Iгор Penzuch
      [28.05.2008 22:17]

17 Родиков Денис 1590

Лучше осенью...

28.05.2008 17:13

Полезно участвовать. Почему нет? С другой стороны в мае-июне-июле соревнования по бегу могут мешать подготовке к зимнему сезону.
А осенью у лыжников как правило планируется пик формы и участие в соревнованиях вполне оправдано. Хотя бы для того, чтобы вспомнить как это - соревноваться.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Карен Хачкованян 1044

в мае-июле тоже не могут помешать, если к

28.05.2008 17:22

ним спецом не готовиться, более того, если соревнований нет, нужно бегать прикидки (бег в соревновательном темпе 5-10км), минимум 2 раза в месяц.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Родиков Денис 1590

Есть риск травмы.

28.05.2008 17:47

Просто обычно в мае-июне беговой объём ещё небольшой и связки, суставы ещё не совсем перестроились на беговую работу. Из-за этого возрастает риск травмы.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Карен Хачкованян 1044

риск всегда есть, чтобы его минимизировать

28.05.2008 20:40

надо уделять существенное время силовой и упражнениям на гибкость, а для адаптации к беговой нагрузке достаточно апреля, начиная с майских праздников, пользуясь продолжительными выходными, уже нужно начинать пахать.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Iгор Penzuch 9419

тренировка связок - как Восток

28.05.2008 22:17

дело тонкое, но достижимое.
Карен прав. 1-2 недели - минимально безопасный уровень "крепости" связок спецупражнениями достигается.
Подъем на носках, тониизирующие упражнения и т.д.
Бегайте по ровному

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0