На этой неделе
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
144
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
Емельянов Сергей
133
Емельянов Сергей
Москва 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Румянцев Иван
70
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Чечёткин Сергей
69
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Лавриненко Владимир
66
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
66
Щитов Андрей
Юбилейный 1985
Трипака Сергей
65
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Кривенков Сергей
64
Кривенков Сергей
Москва 1967
Ингеройнен Владимир
62
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Пастухов Николай
61
Пастухов Николай
Санкт-Петербург 1960
Полный список мастеров

Регидрон вреден?

Почитал о регидроне. Пишут типа заменитель изостара, только без сахара :) Рекомендуется, как я понял, 3-4г принять за пару часов до длительной тренировки, и еще столько же разбодяжить во флягу или термос (3-4г на литр) и принимать во время тренировки. Хочу попробовать, т.к. больше 3 часов на лыжах трудно. И усталость накатывает, и, что ощутимее, судороги.
Вопрос в том, насколько безвредно применение регидрона в указанных дозах? Не получится ли так, что в организме образуется переизбыток солей со всеми вытекающими последствиями?
Вроде ок.
22.03.2009 19:39
Обычно за день до марафона или серьёзной длительной выпиваю пакетик регидрона(18грамм) на литр воды. Никаких побочных эффектов не замечал, а судроги не появлялись. Так что всё ок :).
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Тебе рано беспокоиться :)
22.03.2009 20:36
А нам, пенсионерам за 30, в самый раз :)
Вопросы:
1. Во время гонки/трени не регидрон пьешь?
2. С чем его разводишь, а то вкус больно мерзкий?
3. Почему пьешь за день? Мож читал какую умную литературу?
4. Мощный эффект кроме "антисудорог" какой-нить проявляется?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Ошибка
22.03.2009 20:43
"Во время гонки/трени не регидрон пьешь?" следует читать, как "Во время гонки/трени регидрон не пьешь?" :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Ответы...
22.03.2009 23:51
1. Регидрон во время тренировок не пью, но ничего против не имею.
2. А мне вкус нравится ;). Можно немного с концентрацией поиграть. Первый раз разводил - действительно не очень получилось, а потом всё ок. Пью с удовольствием.
3. Ничего не читал. Но пить литр жидкости перед марафоном мне не охота. С утра предпочитаю пить чай. С другой стороны, если пить за день, то соль никуда не денется.
4. Выраженного эффекта не замечал. Вроде как он ещё позволяет жидкости больше в организме запасать. Без него пьёшь - всё сразу выводится, а после регидрона выводится гораздо меньше.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Ага,
23.03.2009 00:46
спасибо! :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
может и не вреден,
23.03.2009 01:09
но уж противен - совершенно точно =)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Изотоник спортдринк
24.03.2009 12:54
Всем добрый день! Наблюдал ли кто-нибудь побочные явления при употреблении этого напитка? Два дня горечь во рту ощущается. Напиток готовил в соответствии с описанием напитка. Спасибо.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0