Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
Погребная Лилия
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Волик Наталья
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Жилина Мария
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
Нестерец Оксана
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Митрошин Сергей
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Пастухов Николай
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Рачинский Сергей
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Лавриненко Владимир
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Кривенков Сергей
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
97
Снедков Денис
Москва, 1974
Пушкарев Андрей
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лютов Алексей
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Яхин Ренат
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Тимофеев Дмитрий
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Чернов Олег
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Коновалов Александр
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Илькаев Игорь
83
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Иванов Андрей
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
Ковалев Сергей
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Николаев Александр
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959

Регидрон вреден?

Почитал о регидроне. Пишут типа заменитель изостара, только без сахара :) Рекомендуется, как я понял, 3-4г принять за пару часов до длительной тренировки, и еще столько же разбодяжить во флягу или термос (3-4г на литр) и принимать во время тренировки. Хочу попробовать, т.к. больше 3 часов на лыжах трудно. И усталость накатывает, и, что ощутимее, судороги.
Вопрос в том, насколько безвредно применение регидрона в указанных дозах? Не получится ли так, что в организме образуется переизбыток солей со всеми вытекающими последствиями?
  • Просмотров:14788
  • Комментариев:7
  • Рейтинг: 0 0 0
Вроде ок.
22.03.2009 19:39
Обычно за день до марафона или серьёзной длительной выпиваю пакетик регидрона(18грамм) на литр воды. Никаких побочных эффектов не замечал, а судроги не появлялись. Так что всё ок :).
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Тебе рано беспокоиться :)
22.03.2009 20:36
А нам, пенсионерам за 30, в самый раз :)
Вопросы:
1. Во время гонки/трени не регидрон пьешь?
2. С чем его разводишь, а то вкус больно мерзкий?
3. Почему пьешь за день? Мож читал какую умную литературу?
4. Мощный эффект кроме "антисудорог" какой-нить проявляется?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Ошибка
22.03.2009 20:43
"Во время гонки/трени не регидрон пьешь?" следует читать, как "Во время гонки/трени регидрон не пьешь?" :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Ответы...
22.03.2009 23:51
1. Регидрон во время тренировок не пью, но ничего против не имею.
2. А мне вкус нравится ;). Можно немного с концентрацией поиграть. Первый раз разводил - действительно не очень получилось, а потом всё ок. Пью с удовольствием.
3. Ничего не читал. Но пить литр жидкости перед марафоном мне не охота. С утра предпочитаю пить чай. С другой стороны, если пить за день, то соль никуда не денется.
4. Выраженного эффекта не замечал. Вроде как он ещё позволяет жидкости больше в организме запасать. Без него пьёшь - всё сразу выводится, а после регидрона выводится гораздо меньше.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Ага,
23.03.2009 00:46
спасибо! :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
может и не вреден,
23.03.2009 01:09
но уж противен - совершенно точно =)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Изотоник спортдринк
24.03.2009 12:54
Всем добрый день! Наблюдал ли кто-нибудь побочные явления при употреблении этого напитка? Два дня горечь во рту ощущается. Напиток готовил в соответствии с описанием напитка. Спасибо.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0