Трансляции
  • 30 марта, суббота
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 6 км, эстафета, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 15 км, масс-старт, муж.
  • 31 марта, воскресенье
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 12.5 км, масс-старт, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970

Регидрон вреден?

Почитал о регидроне. Пишут типа заменитель изостара, только без сахара :) Рекомендуется, как я понял, 3-4г принять за пару часов до длительной тренировки, и еще столько же разбодяжить во флягу или термос (3-4г на литр) и принимать во время тренировки. Хочу попробовать, т.к. больше 3 часов на лыжах трудно. И усталость накатывает, и, что ощутимее, судороги.
Вопрос в том, насколько безвредно применение регидрона в указанных дозах? Не получится ли так, что в организме образуется переизбыток солей со всеми вытекающими последствиями?
  • Просмотров:13221
  • Комментариев:7
  • Рейтинг: 0 0 0
Вроде ок.
22.03.2009 19:39
Обычно за день до марафона или серьёзной длительной выпиваю пакетик регидрона(18грамм) на литр воды. Никаких побочных эффектов не замечал, а судроги не появлялись. Так что всё ок :).
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Тебе рано беспокоиться :)
22.03.2009 20:36
А нам, пенсионерам за 30, в самый раз :)
Вопросы:
1. Во время гонки/трени не регидрон пьешь?
2. С чем его разводишь, а то вкус больно мерзкий?
3. Почему пьешь за день? Мож читал какую умную литературу?
4. Мощный эффект кроме "антисудорог" какой-нить проявляется?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Ошибка
22.03.2009 20:43
"Во время гонки/трени не регидрон пьешь?" следует читать, как "Во время гонки/трени регидрон не пьешь?" :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Ответы...
22.03.2009 23:51
1. Регидрон во время тренировок не пью, но ничего против не имею.
2. А мне вкус нравится ;). Можно немного с концентрацией поиграть. Первый раз разводил - действительно не очень получилось, а потом всё ок. Пью с удовольствием.
3. Ничего не читал. Но пить литр жидкости перед марафоном мне не охота. С утра предпочитаю пить чай. С другой стороны, если пить за день, то соль никуда не денется.
4. Выраженного эффекта не замечал. Вроде как он ещё позволяет жидкости больше в организме запасать. Без него пьёшь - всё сразу выводится, а после регидрона выводится гораздо меньше.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Ага,
23.03.2009 00:46
спасибо! :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
может и не вреден,
23.03.2009 01:09
но уж противен - совершенно точно =)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Изотоник спортдринк
24.03.2009 12:54
Всем добрый день! Наблюдал ли кто-нибудь побочные явления при употреблении этого напитка? Два дня горечь во рту ощущается. Напиток готовил в соответствии с описанием напитка. Спасибо.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0