Почитал о регидроне. Пишут типа заменитель изостара, только без сахара Рекомендуется, как я понял, 3-4г принять за пару часов до длительной тренировки, и еще столько же разбодяжить во флягу или термос (3-4г на литр) и принимать во время тренировки. Хочу попробовать, т.к. больше 3 часов на лыжах трудно. И усталость накатывает, и, что ощутимее, судороги. Вопрос в том, насколько безвредно применение регидрона в указанных дозах? Не получится ли так, что в организме образуется переизбыток солей со всеми вытекающими последствиями?
Обычно за день до марафона или серьёзной длительной выпиваю пакетик регидрона(18грамм) на литр воды. Никаких побочных эффектов не замечал, а судроги не появлялись. Так что всё ок .
А нам, пенсионерам за 30, в самый раз Вопросы: 1. Во время гонки/трени не регидрон пьешь? 2. С чем его разводишь, а то вкус больно мерзкий? 3. Почему пьешь за день? Мож читал какую умную литературу? 4. Мощный эффект кроме "антисудорог" какой-нить проявляется?
1. Регидрон во время тренировок не пью, но ничего против не имею. 2. А мне вкус нравится . Можно немного с концентрацией поиграть. Первый раз разводил - действительно не очень получилось, а потом всё ок. Пью с удовольствием. 3. Ничего не читал. Но пить литр жидкости перед марафоном мне не охота. С утра предпочитаю пить чай. С другой стороны, если пить за день, то соль никуда не денется. 4. Выраженного эффекта не замечал. Вроде как он ещё позволяет жидкости больше в организме запасать. Без него пьёшь - всё сразу выводится, а после регидрона выводится гораздо меньше.
Всем добрый день! Наблюдал ли кто-нибудь побочные явления при употреблении этого напитка? Два дня горечь во рту ощущается. Напиток готовил в соответствии с описанием напитка. Спасибо.
Вопрос в том, насколько безвредно применение регидрона в указанных дозах? Не получится ли так, что в организме образуется переизбыток солей со всеми вытекающими последствиями?