Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Обмен тренерским опытом

19 Сергей Михайловский 12

05.05.2009 00:00

Я тренирую лыжную команду, наработал уже достаточно много полезного материала. Думаю, что каждый кто занимается этим замечательным видом спорта найдет для себя здесь много полезного.
Материалы касаются методики подготовки, советы по восстановлению, немного физиологии, медицины и питания, рекомендации по подбору инвентаря, строение лыж и палок, маркировка лыж, подготовка классических и коньковых лыж, выбор мазей и парафинов, несколько советов для начинающих, именная заявка и т.д.
Собирал все по кусочкам из журналов, книг, инета… Буду признателен если оцените мой труд.
Архив (10мб) http://depositfiles.com/files/6r0dvok29

Просмотров:2868
Комментариев:16
Рейтинг: 0 0 0

200bhp
[06.05.2009 10:16]
Уважаемый Сергей Михаил Глазомицкий
[06.05.2009 10:41]
Сергей, есть предложение Иван Исаев
[06.05.2009 11:30]
- Спасибо конечно, но... Сергей Михайловский
  [28.05.2009 16:00]
Сергей, здОрово! Iгор Penzuch
[07.05.2009 22:40]
- Игорь. Sergey Viktorovich
  [07.05.2009 23:40]
  - на самом деле Iгор Penzuch
    [08.05.2009 07:34]
  - на самом деле Iгор Penzuch
    [08.05.2009 07:35]
Не получилось Aнатолий Нестеров
[08.05.2009 12:33]
- тоже не получается юра гусев
  [08.05.2009 13:45]
- получилось с 3й попытки: Iгор Penzuch
  [08.05.2009 14:11]
  - неудаеться скачать pavel ppp
    [10.05.2009 22:09]
    - спасибо=) pavel ppp
      [11.05.2009 11:47]
    - Запасная ссылка Сергей Михайловский
      [14.05.2009 02:57]
      - Лыжник летом Сергей Михайловский
        [14.08.2009 05:00]
        
        А я тренируюсь Михаил Глазомицкий
        [14.08.2009 09:31]

22 200bhp 1092

06.05.2009 10:16

Просто замечательная подборка! Её надо в FAQ для начинающих, да и для всех остальных впринципе тоже.
Я себе скачал, много полезного в одном месте - удобно.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Михаил Глазомицкий 1829

Уважаемый Сергей

06.05.2009 10:41

Интересует ваш тренерский опыт. Можно несколько вопросов?
Какого уровня команда у вас тренируется (возраст, уровень воспитанников)?
Насколько индивидуально строится подготовка? Состовляется ли подрбный план тренировок по дням?
Когда начинаете летний сезон?
Какие виды тренировок используете в подготовке, как их распределяете в течении летнего, осеннего, зимнего сезонов?
Примерное процентное соотношение этих тренировок по сезонам?
Какие контрольные тренировки проводите и как часто (летом, осенью, зимой)?
Как контролируете состояние учеников, отслеживаете переутомление, перетренированность?
Когда вводите роллеры, прыжковую имитацию? Где и как проводите летние сборы, выезжаете ли в среднегорье?
Делаете ли беговые скоростные тренировки (повторные, интервальные), делаете ли такие тренировки на роллерах?
Как проводите осенний переходный период?
Как у вас строится зимний сезон: начальный этап на снегу, первые соревнования, средина сезона, завершение?

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

24 Иван Исаев 13031

Сергей, есть предложение

06.05.2009 11:30

Разместить Вашу подборку отдельным разделом на сайте. Что-нибудь типа "ПОЛЕЗНОЕ ОТ СЕРГЕЯ МИХАЙЛОВА". Вы, кстати, могли бы туда и подгружать потом время от времени то, что посчитаете нужным. Есть только две проблемы (впрочем, не очень большие):

1. Авторские права. Не всегда авторы соглашаются, чтобы их материалы были опубликованы на сторонних ресурсах. Впрочем, мы всегда решим эту проблему путём переговоров с автором. В крайнем случае - по требованию автора будем материал с сайта удалять.

2. Не хочется выкладывать эту подборку на этом движке - надеюсь, в ближайшее время мы переедем на новый и там это будет сделать намного проще.

Что скажете?

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Сергей Михайловский 12

Спасибо конечно, но...

28.05.2009 16:00

Да мне собственно этим заниматься и некогда. Хотя спасибо за предложение.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Iгор Penzuch 9624

Сергей, здОрово!

07.05.2009 22:40

Очень многое совпадает с содержимым моего арсенала

Спасибо!
Попробую со временем просмотреть свои закрома, вышлю Вам, что найду нового.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Sergey Viktorovich 57

Игорь.

07.05.2009 23:40

может разместите для свободного скачивания ваш арсенал? Как разместите где-нибудь скиньте ссылку пожалуйста.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Iгор Penzuch 9624

на самом деле

08.05.2009 07:34

в арсенал входит материал, собранный из интернета и статей из журналов и книг в состоянии "как есть". У Сергея Михайловского он упорядочен, это важно.
Попробую отослать Сергею, а там посмотрим, как лучше поступить и где выложить.
Спасибо.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Iгор Penzuch 9624

на самом деле

08.05.2009 07:35

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Aнатолий Нестеров 4720

Не получилось

08.05.2009 12:33

пишут, что файл закачивается, а куда, непонятно.
Может можно как нибудь выложить в полезное?

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 юра гусев 3

тоже не получается

08.05.2009 13:45

пишут, что файл закачивается.
Может можно как нибудь выложить?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Iгор Penzuch 9624

получилось с 3й попытки:

08.05.2009 14:11

жмешь бесплатно-закачать
затем на название файла. На вопрос куда? указываешь папку на диске. Все.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 pavel ppp 233

неудаеться скачать

10.05.2009 22:09

если не сложно перезалейте еще разок или на другой обменник!
на етом обменнике пишет:
(Уважаемые клиенты, приносим свои извинения, но в данное время файл не может быть доступен в связи с проведением обновлений ПО.
Мы гарантируем вам, что файл будет доступен спустя некоторое время!
Попробуйте пожалуйста позже!)
А очень бы хотелось посмореть инфу полезную!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 pavel ppp 233

спасибо=)

11.05.2009 11:47

удалось скачать

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Сергей Михайловский 12

Запасная ссылка

14.05.2009 02:57

Пере залил по вашим просьбам http://letitbit.net/download/45b7c090e4/Ski_book.zip.html

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Сергей Михайловский 12

Лыжник летом

14.08.2009 05:00

Кто чем занимается летом? Я с велосипеда не слазию...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Михаил Глазомицкий 1829

А я тренируюсь

14.08.2009 09:31

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0