Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

тренировки и температура

18 Настя Тришкина 130
09.06.2009 00:00
Всем здрасьте! Давно не писала ничего и почитывала редко форум, но тут уж приперло, как говориться, никуда не денешься.
Подскажите советом, может у кого и бывало. Обрисую ситуацию: заболела 2 недели назад-простуда, вроде вылечилась, оттренировалась неделю, вроде все нормально было, под вечер небольшая температура поднималась до 37,3-4 Потом начала болеть голова-сходила в больницу, обнаружили острый фронтит(разновидность гайморита,лобные пазухи воспаляются) Положили в больницу, кололи антибиотики, какой-то хлористый калий или кальций (фиг знает, от него жар по телу,когда колят), прокалывали пазухи. Сейчас (через 7 дней) самочувствие улучшилось (хотя и раньше было ничего,кроме головной боли ничего не беспокоило), но держится проклятая температура 37-37,4, утром 36,6-8, как спать ложиться, тоже спадает до 36,8
Чуть побаливает голова от температуры. Из больницы меня отпускали на день-бегала небольшие кроссы 5-7км очень спокойным темпом. Вот 2 дня уже не тренируюсь, хотя очень хочется!
Так вот вопрос: 1.можно ли тренироваться с такой температурой? 2.как ее сбить?
самочувствие хорошее, хочется тренироваться, а страшновато сердце посадить.
  • Просмотров:3437
  • Комментариев:14
  • Рейтинг: 0 0 0
18 Настя Тришкина 130
да, искала в Инете
09.06.2009 16:51
ничего путевого не пишут. Осталась одна надежда на скиспорт и его посетителей )))
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Colonel Chesney 2651
лучше сначала вылечиться.
09.06.2009 17:46
Заработать осложнение (на сердце, на суставы и т.д.) - хуже всего.
Успеете еще набегаться в этой жизни...
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Елена Беляева 125
лечиться!!!
09.06.2009 18:38
Как оно знакомо) Я при 38 умудрилась побегать, но потом так сердце стучало и пульс зашкаливал - испугалась и перешла в спящий режим.

Настя, однозначно надо сначала выздроветь, пусть температура сама спадет. Ее вообще до 38 градусов не сбивают. По наблюдениям,  температура быстрее проходит когда отдыхаешь. Ну и витамины на пользу пойдут.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Мастер Фильтров 209
***********
09.06.2009 20:08
Боролся с подобными симптомами всю зиму, тоже была субфебрильная температура и странное самочувствие. Помог только абсолюный покой и приём Иммунала. Сердце за период болезни посадилось очень сильно, начинал тренироваться после болезни с пульсом 170 даже когда трусцой бежал, но потом всё пришло в норму. Так что лучше попытайтесь хорошо отлежаться, хорошо питаться и хорошо спать))) Удачи;)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Кузя 2749
однозначно лечиться
09.06.2009 20:48
фронтит этот - пренеприятнейшая штука. моему другу лобешник сверлили натуральным сверлом, потом вбили туда трубку и через нее промывали лобные пазухи от гноя. а симптомы те же были - небольшая температура и головная боль. выздоравливай!
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Владимир Семаков 3237
Однозначно лечиться. У меня тоже был гайморит,
10.06.2009 00:41
прокалывали. Вставляли иглу диаметром чуть ли не 5 мм в нос, врач (кстати, тоже оказалась бывшая гонщица:) прицеливается, затем непередаваемый хруст прокалываемого хрящика в носу, поток теплого гноя из пазухи..закачивают внутрь какую-то дрянь...потом то же самое на второй ноздре...короче, все 33 удовольствия. Я уж не говорю о том, что тренироваться с температурой ни в коем случае нельзя из-за опасности посадить сердце.
После того, как вылечился от гайморита, у меня все-таки долго бывали осложнения с обычными насморками. Бороться с этим помогала отличная штука - промывание носоглотки препаратом и устройством "Дельфин" ("Dolphin"). Помогало очень здорово.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Владимир Романов2 140
Шуба подождет...
10.06.2009 07:30
Пока советую о беге временно забыть. В первую очередь, сначала устранить возможности рецидива болезни. Очень часто гайморит переходит в хроническую форму. Испытал в прошлом году все эти прелести на себе. Два раза лежал по неделе в больнице, прокалывали пазухи. И это в итоге мне не помогло. Решил отказаться от любых таблеток и т.п. Начал постепенно закаливаться, обливаться на улице зимой ледяной водой. Потом подключил лечебное голодание, еженедельно 36-часовое,несколько раз 3 дневное и один раз 7 дневное. Процесс выздоровления постепенно пошел. Снова начал бегать, ЧСС сначала зашкаливала при темпе 6 мин/км 135-138 уд/мин. Постепенно все пришло в норму, сейчас вышел на свои доболезненные показатели, ЧСС при беге в темпе 5 мин/км ~ 120 уд/мин.
Еще изменил структуру питания: в рационе много фруктов, овощей, орехов. Почти полностью отказался от слизеобразующих продуктов (творог, хлеб). Пока за полгода никаких простуд, снова тренируюсь, чего и Вам желаю!  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Aleksey Mozolev 1843
лечение и дальнейшая профилактика.
10.06.2009 07:36
Для дальнейшей профилактики ввести за правило "дельфин", либо просто промывать носоглотку из заварочного чайника тёплой водой с морской солью. Можно чуточку йода добавлять, только раствор  соли или йода не должен сушить и раздражать слизистую. Можно выписать в интернет-йога-лавке специальный чайник - "нети пот". Удобная штука - для тех у кого с таким диагнозом хронические проблемы.
ЗЫ. во время лечения и обострений - откажитесь от сладкого.
Доброго здоровья!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Станислав Смеркалов 3865
Настя, скорейшего выздоровления!
10.06.2009 07:46
Присоединюсь ко всем выступившим в этой ветке, отлежись, хорошо отдохни, тем более у тебя сейчас сессия, а потом набегаешься.

Не могу сказать, что сам всегда придерживался такой позиции, хотя и понимал всю пагубность ситуации, сам даже в этом году пробежал одну гоночку с температурой, за день до старта было около 38.5, в день старта даже не мерил, настроился, что мол здоров, пробежал вроде даже с нормальным для себя результатом, а потом пропустил Новосибирский сверхмарафон, при этом прекрасно понимал, что это дурь, но ничего с собой поделать не смог, была эстафета, не хотелось подводить своих товарищей по команде...
Здесь главное обуздать свое желание тренировться, очень помогает, когда есть над тобой тренер, который тебе запретит тренироваться даже, если сильно захочется.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 malex 20443
**************************************
10.06.2009 19:39
сам как только не издевался над своим здоровьем
на данный момент слегка поумнел, но видимо не вполне
считаю
гонкам при Т>37.2 нет
интенсивным тренировкам нет
а вот прогулочным обычно ДА
при норм настроении и погоде
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Тимур А. 708
согласен с остальными -
11.06.2009 07:55
- не надо спешить пахать наравне со здоровыми и набирать форму.

Температура и(или) пульс выше нормы - это сигналы, что ты еще не полностью восстановилась. Ну, так у тебя и была фактически миниоперация и антибиотики - надо долечиться спокойно. Сбить температуру - не самоцель, смысл ведь в том, чтобы организм сам вылечился, тогда и температура придет в норму.

Сейчас - никаких стартов, ни скоростных, ни длительных тренировок, в общем, поменьше стрессов для неокрепшего организма, иначе это будет отнимать силы у выздоровления.

Когда после болезни _захочется_ двигаться, (а не потому что "надо"), я делаю легкую ОФП или пробежку трусцой, как ты и говоришь, 5-7 км - не для нагрузки, а лишь для поднятия настроения и чтобы не заржаветь :)

Если зудит мысль, что ты упускаешь время и отстаешь от остальных, то хорошо отрезвляет осознание того, что здоровье одно и на всю жизнь.
Так что пара недель покоя пойдут только на пользу. Поправляйся! :)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Настя Тришкина 130
спасибо всем за ответы )))
13.06.2009 10:39
вроде температура уже начала спадать, два дня как тренируюсь понемногу. Лечилась (и лечусь :)) настойкой эхинацеи + супрадин + аскорбинка, горло полощу календулой,вроде проходит все. Правда погода выздоровлению не способствует:дубак и дождь который день :( Сибирь-матушка...
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Станислав Смеркалов 3865
Да и не говори...
15.06.2009 11:40
Как рабочий день, так жара под 30 и солнушко, как выходные так +6 с дождиками.
Совсем нас за людей не держит... ;)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Евгений Беляев 9
Как я лечил
19.06.2009 16:38
Вылечил такую же проблему с гайморитом народным средством.
Набил наволочку сосновыми ветками-лапками и спал на ней.
У меня в течении недели прошёл гайморит. До того мучался достаточно долго.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0