Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Приглашаем на наши тренировки

20 Алексей Паньшин 116

14.06.2009 00:00

Здравствуйте!
Приглашаем на наши тренировки.
Тренируемся регулярно. В будни после работы, в выходные.
Подробная информация по каждой тренировке в теме нашего форума:
http://www.lk-izmajlovo.ru/08_Forum/index.php?showtopic=74

Информация обновляется несколько раз в неделю.

Просмотров:3574
Комментариев:12
Рейтинг: 0 0 0

какие интересные лыжные тренировки aaa
[15.06.2009 14:51]
- А вы хотите чтобы мы проводили летом тренировки... Алексей Паньшин
  [15.06.2009 21:17]
  - Алексей, для вас это, судя по всему, aaa
    [15.06.2009 21:25]
    - Вы же спрашивали про лыжные тренировки... Алексей Паньшин
      [16.06.2009 00:43]
      - Изредка бываю в Москве проездом Михаил Глазомицкий
        [16.06.2009 11:27]
        
        С переодеванием можем помочь Алексей Паньшин
        [19.06.2009 18:16]
        
        а в измайловском сергей саламащенко
        [23.06.2009 14:37]
        
        Серега, aaa
        [23.06.2009 15:51]
      - кстати, aaa
        [16.06.2009 12:33]
        
        Было бы классно! Алексей Паньшин
        [19.06.2009 18:17]
      - Нет не форерунер Юрий Минаев
        [16.06.2009 13:41]
  - я его считаю Юрий Минаев
    [15.06.2009 21:55]

22 aaa 1966

какие интересные лыжные тренировки

15.06.2009 14:51

сплошные кроссы...
а бегаете вы все время по асфальту?

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Алексей Паньшин 116

А вы хотите чтобы мы проводили летом тренировки...

15.06.2009 21:17

... на лыжах?

Вспоминается русский народный стишок

Стою на асфальте
В лыжи обут
Толь лыжи не едут
Толь я ...

Ну а если по существу, то в основном у нас 3 маршрута.
1. По асфальтовому кругу (6,95 км., бегаем очень часто)
2. По "серпантину", "змейке" (грунт, бегаем если большинство будет "за")
3. По горкам на Оленьем пруду (для выработки специальных горных навыков).

Контрольная тренировка будет проходить по асфальтовому кругу, т.к. дистанция всем знакома и проста - беги по асфальту и сворачивай все время налево.

Другие тренировки, например во вторник проводим по договоренности уже на месте сбора.

Так, что Александр, меньше слов, больше бега

Приходите наконец к нам! Потренируемся вместе, а то все на форуме, да на форуме... В общем будем рады Вас видеть

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 aaa 1966

Алексей, для вас это, судя по всему,

15.06.2009 21:25

будет большой новостью - да, действительно, лыжники летом тренируются на лыжах. А называются такие лыжи для асфальта - лыжероллеры

Причем когда лыжник стоит в них на асфальте обутый - совсем не чувствует себя тем самым.

Так что за приглашение спасибо, но уж лучше вы к нам.
В том же измайловском парке есть прекрасный роллерный подъем, в окрестностях тоже есть ряд хороших мест.

Ещё в качестве подготовки лыжника есть такое средство, как имитация.

А кроссы, да ещё длительные.. я знаете ли не легкоатлет, к тому же не марафонец.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Алексей Паньшин 116

Вы же спрашивали про лыжные тренировки...

16.06.2009 00:43

а не про лыжероллерные.

Сам я не большой любитель роллеров и лыжероллеров, но согласен с тем, что для улучшения техники кататься на них все-таки надо.
Методы тренировки каждый выбирает свои. Мне вот очень нравится бег, другим - велосипед, вам вот лыжероллеры.
У нас есть те кто используют роллеры, есть те кто катается на велосипеде, есть и те кто любит плавание. Некоторые сочетают все эти вещи. Поэтому лыжероллеры новостью для меня не являются. Понятие имею

Но контрольную тренировку проводить все таки будем бегом, а не на лыжероллерах. Впрочем, если приедите на лыжероллерах - обещаем засеч время

Более подробная информация о наших тренировках (Вид тренировки, покрытие, ориентировочный темп указаны) по ссылке в первом посте этой темы.

По поводу длины круга, Юрий, сам я его приблизительно замерял с шагометром. Вероятно, тебе виднее, ибо фореранер таки будет точнее

Хотя... Ты целиком по асфальту замерял или там где скамейки, у поворота на метро, по грунту срезаешь? Если не срезаешь, то твои данные конечно будут точнее.
А за обсуждение темы - всем спасибо

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Михаил Глазомицкий 1829

Изредка бываю в Москве проездом

16.06.2009 11:27

если есть время, захожу погулять в Измаиловский парк. Место замечательное. Но ни разу там не бегал - переодется мне там негде.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Алексей Паньшин 116

С переодеванием можем помочь

19.06.2009 18:16

Те кто тренируются у нас - переодеваются в нашем помещении неподалеку от парка.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 сергей саламащенко 27

а в измайловском

23.06.2009 14:37

лесопарке есть имитационный круг? Поскольку лесопарк находится недалеко от работы хотелось бы не терять время даром

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 aaa 1966

Серега,

23.06.2009 15:51

есть даже хороший роллерный подъем

имитационный круг есть - 10 подъемов на кругу, но только рельеф чахленький

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 aaa 1966

кстати,

16.06.2009 12:33

на "серпантине" можно бегать не только по лыжной пятёре, есть очень интересный круг с 10-11 подъемами. протяженность 6,5-7 км. могу при случае показать

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Алексей Паньшин 116

Было бы классно!

19.06.2009 18:17

Как нибудь надо побегать вместе

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Юрий Минаев 1680

Нет не форерунер

16.06.2009 13:41

основные промеры я делаю велом. По грунту без срезки. Все по Факеловской разметке.

Кстати, обрати внимание на факеловскую точку 6,5 км (если знаешь где), и сколько от нее до их финиша.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Юрий Минаев 1680

я его считаю

15.06.2009 21:55

>1. По асфальтовому кругу (6,95 км., бегаем очень часто)

за 6760 - 6780 метров.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0