донорство и тренировки

Если имеется в виду донорство, то кровь сдают утром натощак (так надо,чтобы сделать предварительные анализы, после чего иногда даже кормят  - чай сладкий, печенье, сухари (где как)). Сливают обычно 500мл, иногда у худеньких маленьких меньше. Государство за это дело предоставляет даже отгулы. Это не просто так.
В любом случае не советую после такого благородного дела сразу бежать тренироваться. Последите за самочуствием. Попробуйте на следующий день легко и недолго погулять на тренировке. Потеря даже небольшого количества крови - нагрузка на организм. Обморок - дело такое: сейчас Вы бодро идёте по дороге, а через секунду сидите прямо на ней. Помножьте на "внимательность" сограждан, для которых на эту минуту Вы просто бомж или алкаш - ну не принято у нас подходить к лежащим под  ногами людям:(.
Думаю, регулярную сдачу крови и тренировки
не стоит сомещать (хотя может и есть исключения).
Мои наблюдения основаны на личном опыте и опыте знакомых.
Удачи.

Донацию не делают натощак, более того, ВСЕГДА врач на осмотре спрашивает, позавтракал ли ты.

Если делать это не чаще, чем раз в три месяца.
В 2009 г. я сдавала раз в полгода, потом довольно тяжело восстанавливалась. По моим ощущениям после сдачи крови первую неделю вообще только гулять не спеша и не очень долго можно. Интенсивные тренировки возобновлять желательно не раньше, чем через три-четыре недели после сдачи.

В 90-е годы, зарабатывая тяжелым физическим трудом (хорошо платили), параллельно регулярно сдавал кровь раз в два месяца, а позже - иммунную плазму раз в две недели. Часто, когда подходил срок сдачи, убегал с работы на станцию переливания крови и после сдачи возвращался, чтобы доделать норму, которую часто перевыполнял (молодая семья, маленький ребенок), дни отдыха не брал - просил, чтобы оплачивали. Вобщем нагрузка была немаленькая, в таком режиме жил несколько лет, стал почетным донором.
Сейчас почти 48 лет, здоровье для этого возраста отличное, для примера: за 35 мин. в бассейне наматываю более 1500м, на лыжах результаты похуже - начал кататься после 30, самоучка.
Ну, это как один из вариантов про донорство. В день сдачи тренироваться, конечно , не стоит, разве что покататься неспеша 5-10 км, но и бояться не надо, слушай свой организм.

Можно ли сдавать кровь во время спортивного сезона, или не желательно, ведь при сдачи крови падает уровень гемоглобина, а это не желательно в нашем виде спорта тем более во время соревновательного сезона, я прав или нет.

Как быстро восстанавливается кровь и прежний уровень гемоглобина.

за год сдать кровь можно максимум 6 раз, за спортивный сезон (если я правильно понимаю, вы имеете ввиду лыжный сезон), можно сдать 2-3 раза. Если вы часто участвуете в соревнованиях, то со сдачей лучше повременить; если не часто, то можно, но с учетом времени на восстановление. У разных людей организм по разному реагирует на потерю крови, но минимум пару недель надо выдержать с соответствующим питанием. Это, что касается соревнований, если просто покатухи, то есть советы в предыдущих постах. Это мое мнение, основанное на личном опыте, я почетный донор. А еще лучше проконсультироваться у терапевта при очередной сдаче, если вы уже донор, а не только собираетесь им стать.

Сдавайте плазму и гемоглобин падать не будет

Вообще тема интересная, но в другом контексте.  Никогда не задумывались почему женщины "сдают кровь" ежемесячно? Организм  таким образом чистит себя, выводит всякие шлаки. Естественно, что в эти дни женщины чувствуют себя не очень, зато потом все ОК! А после родов многие спортсменки показывали результаты лучше, чем до родов, а все потому, что метаболизм вырастает в разы. Женщины становятся мегавыносливыми - сужу в том числе и по своей жене.  У мужчин такого нет, но может сдача крови в какой-то степени может помочь организму очищаться. Ведь вспомните раньше основное лечение от всех болезней было кровопускание. Кстати можно использовать и пиявки. Так, что может не можно, а нужно это делать.  

 А еще лучше попробовать мужикам рожать перед марафоном =)))))))))))

Во время беременности у женщин резко возрастает и выносливость и гормональн. фон.
Поэтому прямо перед олимпиадами (пловчихи, напр-р) беременели. Даже фильм какой-то был или передача.

Так что мужикам перед марафонами надо, наверно, хотя бы трах-ть друг друга ))))  

Кровь я бы конечно не сдавал, слишком долгое восстановление. А плазму самое то! Лично я дискомфорта не ощущаю, а восстановление потерь (200-250 мл. жидкой фракции крови за минусом количества физраствора, итого грамм 100-150) проходит гораздо быстрее, за пару дней вполне. Если в этот же день ускоряться ощущения конечно не очень , а на следующий вполне бодрячком, иногда даже подъем сил ощущаешь.

Неделю назад пошел сдавать и не получилось. В обе руки иголки втыкали, а кровь не идет. Сказали, что кровь густая. Сдавал утром, а накануне вечером тренился, в среднем темпе 20ку пробежал. Вроде и воды попил норм. Вены у меня хорошие, никогда такой проблемы не было.

это из-за солнечной активности - повышенное атмосферное давление. У меня так тоже один раз было - истыкали все, что могли - даже в ногу иголку втыкали. Все равно не пошла"  

ни капли не отдает)))
А если серьезно, то наверное все же густая кровь и это не совсем хорошо.

наследственное - высокий гемоглобин к тому же. Надо пиявки ставить))) почаще"

 не стОит, может быть аллергическая реакция...это из опыта родственницы, ей так понравлились, что слишком увлеклась...как результат аллергия...

я даже не подумала об этом" я ещё не разу не пробовала- все не могу решиться. Но отзывы слышу положительные))) но вы правы - во всем надо знать меру!

Один раз попросили для знакомого человека сдать кровь. Берут около полулитра, это не больно, но довольно долго, если вы в первый раз сдаете - всякие анкеты и вопросы напоминающие допрос). Сразу проверяют гемоглобин, если низкий, то брать кровь не будут. Сам забор крови недолго.
На силу и выносливость влияет, но несильно. После забора крови рекомендуют покой, но я тем же вечером поехал в трен зал и жал ногами 400кг на 15 раз, это примерно на 10 процентов ниже показателей до сдачи. По выносливости влияния не заметил - его трудно как-то количественно оценить.
Но вот само ощущение внутри потом было какое-то неприятное, причем довольно долго, несколько недель. Поэтому физически никаких проблем сдать нет, но в моем случае было какое-то странное "послевкусие". В итоге для себя я решил, если прям близким людям нужно будет - сдам сколько угодно, а так никакого донорства.)

сдавала кровь регулярно. У нас был коллективчик, который регулярносдавал.
Могла в день сдачи вечером пойти на енировку, но предупредив тренера, поэтому тренировка была не интенсивной, иногда забывала предупредить и тренировалась по полной.
По молодости даже не замечала процесса сдачи крови на свой организм. Но это видимо особенности моего организма. В более взрослой жизни уже кровь регулярно не сдавала как донор, но сдавала кровь для свекрови приятельницы, у которой был рак крови.
Моё имхо. Всё индивидуально, всё зависит от вашего организма.  

Особенно когда 50+, но ничего совсем страшного не происходит: в день донации не тренируешься, в выходные после нее не стартуешь, вот и все ограничения.

Делюсь опытом как почетный донор с 2019 г.

Кровь сдаю 4 раза в год.

Я обычно сдаю в декабре, когда еще идут тренировки и нет гонок, а потом уже после сезона в начале апреля. Ну и летом-осенью.
Но я любитель, у меня уровень катания 2-3 разряд.

После донации несколько дней лучше не нагружаться, в течение 5-7 дней организм восстанавливается достаточно, чтобы вставать на лыжи на 1,5 - 2 часа в среднем темпе.
Гемоглобин у меня на уровне 160, поэтому восстанавливаюсь быстро.

Вредно ли сдавать кровь? Не вредно.