Ребят предлагаю поделится впечатлениями кто и как проехал марафон? Немного своих впечатлений: Погода была хорошая,главное-тепло +5.Страшно было,что со скольжением будут проблемы,т.к накануне подсос был страшным-вода=)без накатки-никуда.трасса более менее хорошо сохранилась,местами были лужи но не сильно.снег в основном чистый,но в некоторых местах и песок был и камни=) В итоге стартанув и доехав до первого спуска,понял,что со скольжением угадал=)на спусках обкатывал всех с кем ехал рядом.вариант был такой:сн(синий)/BWLF/BM Start(0-6)/BM(0+10)+PHF Start(0+10)+PHF Start(+-1)/порошок Swix +2+20(черный).Хороший оказался вариант на кашу при +5=)Катило изумительно:первый круг на 5 с +,второй круг так как грязно стало и почти вода похуже немного на 4. Хотя альтернативы особо не было swix у.кто то ехал на полимере +5-3.вроде тоже ничего катило.Но самое основное все таки была накатка или теплые лыжи на воду. Себе делал такой вариант накатки:3мм параллельные прямые бороздки,а поверх елочка 3мм. Про питание:на питательных пунктах кормили хорошо:был и изотоник,и минералка,и вода,и чай,и морс. огурцы,лимоны,апельсины,бананы. Плюс добрые волонтеры постоянно предлагали попить походу)) Сам с собой взял бак+гели 5 штук одноразовые=) Сам ехал первый раз марафон,и сразу для себя выяснил,что если хочешь бежать на рез-ат,то пункты питания отпадают=)уж очень много времени на них тратить приходиться. Хорошо ,если едешь не на время а так просто катишься. Проехал в итоге нормально,не капнул ни где=) время не супер,но для первого раза пойдет =)2,48. Хотя по своим часам 2,46,и у знакомых ребят такая же ерунда со временем.по протоколам все таки не стыковок много вышло. А так Праздник удался.Обязательно поеду на след год,чего и все желаю.Не пожалеете.Пишите ребят,кто и как проехал))
У меня вариант был такой. Сделал дома (в Балашихе ещё) 2 пары: одну на свежий снег 0-3 (START HF + SFR30), вторую на плюс (START BWLF+n2+n5 - всего 3 слоя). На лыжах был штайншлифт +/- 2 (из Вуокатти) и ещё сделал накатку. Ехало очень здорово (даже со своим весом в 60 кг). За первый час (с учётом старта из последнего коридора) проехал 18 км (для меня это очень здорово). Потом после подъемов в конце 1-го круга и после "биатлонки" стало потяжелее. Здесь я много проиграл. На озере восстановился и пошёл опять своим темпом. Хотелось, конечно, выйти из 3-х часов. Но общая усталость после 6-ти марафонов и 5-ти полумарафонов за сезон не позволила мне это сделать. Хотя я очень доволен, т. к. проехал на 25 минут быстрее прошлого года. Рост есть, а это очень приятно. Вывод - летом надо больше тренироваться и бегать в горку (рельеф в Мурманске очень серьёзный - если тренироваться на равнине, то естественно можно устать уже после 1-го круга). Будем заниматься Если найдутся деньги (и силы), может ещё сбегаю в Петропавловске. Уж очень там красивая гонка!
Саша, спасибо за поддержку! Я сейчас больше в классику "ударился". В этом году много пришлось на "параллельных" ходить, вот руки и накачал так, что улучшил свой результат
Мне тоже показалось тяжеловато именно когда начался 2ой круг по биатлонке,там подьемы))) а так равнины все равно много.есть где потолкатца.подьемы были,но не такие затяжные покрайней мере.но на 45 км на подьемых столько ребят встретил,которых обрубило))) стояли на месте и не двигались))заголодали)
Мой первый марафон. Сплошной позитив. Погода отличная, лыжи катили супер (отдавал ребятам на сервис). Результатом тоже вполне доволен. А рельеф у нас и вправду серьезный...
Ребята, если у кого есть фото/видео, киньте ссылочки плиз!
"1007 athletes from 7 countries: Russia, Belarus, Ukraine, Germany, Finland, Norway, Switzerland started for 50 km free style race at 11:00 in the morning."
Интересно, откуда взялось число 1007? Да еще и "стартовавших"?
Согласно протоколу, у мужчин финишировал 681 чел., не закончили дистанцию 47 чел, не стартовал 21 чел; у женщин финишировали 75 чел, не закончили дистанцию 14 чел, не стартовавших нет.
Итого, реально стартовали 817 человек. Учитывая не стартовавших, получается, что зарегистрировавшихся было 838 чел.
какие нифиг 1000 человек , как обычно цифра взята с потолка для красивости , вот и всё .даже на старте стояло меньше людей чем в прошлом году и это может подтвердить любой стартовавший.а вот рыбы в мурманске стало совсем мало !!
отличные. Я из тех, кто катил просто так, для себя. В конце подъема со тадиона на вторм круге оператор спрасил "за что бегите мужики". Да для себя бегим. Доказать что в 45 ты еще мужик и посе полтинника не сдыхаешь, а садишься в машину, едешь 150 км и празднуешь (в пределах разумного) Пасху. Вообщем очень всем доволен, лыжи катили очень хорошо (спасибо Марату Михалычу из Мурманского лыжного сервиса), спасибо всем организаторам и добрым людям на трассе (на вторм круге на 6 км стоял мужичек в шутовском колпаке, раздавал кусочки банана, а у меня к тому времени во фляге пусто, до пункта питания еще 4 км, а во рту после батончика с протеином какое-то мерзкое ощущение, спасибо тому дяде). И еще запомнился спуск с правым поворотом после 8 км второго круга(на новой петле). С большим трудом там удержался, хоть и берегся как мог. Говорят народу том полегло много.
Впечатления очень разные.Организация,как всегда,на советском (в худшем смысле этого слова) уровне.В первый день регистрации номеров до 500 нет (еще не привезли из Москвы).Стартовый взнос 500 руб вместо 300 прошлогодних.Только туалеты под мостом в отличие от прошлого года были закрыты,а две фанерных кабинки в конце поляны-это позор.Мы то мужики ладно,обошлись,а организаторам за такое отношение к женщинам должно быть стыдно.Старт,как всегда,свалка.В этом году участвовали в двух марафонах Estoloppet ,где с лесной поляны в четыре раза уже стартуют спокойно 900 человек (классикой на одном марафоне,коньком на другом ).Просто все разделены на группы по 100 чел,а здесь номера с 501 по 1000 и больше в одной куче (у меня был 552).Мат,ругань и сломанные палки-отличительные черты старта в Мурманске.Сын стартовал из первого коридора,там атмосфера была более спортивной,но до джентльменства было очень далеко.Непонятно зачем удлинили круг-52 км по Garmin против 48 прошлогодних.Подъем сразу от столов второго пункта питания-вообще жесть,в прошлом году хоть был пологий и прямой тягун.Думаю,что и хотя бы часть волонтеров на пунктах питания можно было поставить перед столами,а не за ними.Конечно и плюсов хватает-спасибо огромное всем мурманчанам за поддержку на дистанции-сам три раза пил у совершенно незнакомых людей,спасибо просто за ободряющие слова на всем кругу.Погода была непростая,хорошо,что солнце ушло на втором кругу,а то,наверное,все бы поплыло.Серьезный получился марафон.По-прежнему много участников,потому что само название Праздник Севера-заставляет собираться в дорогу.Вот только бы организация была бы хоть чуть получше..
+ по окончании марафона в протоколах понять что-то было не возможно. Со временем они напутали (втроем финишировали в паре секундах, а в протоколе отставанее 7 и 9 сек.). Спрашивали на месте по поводу странных протоколов и награждения по группам, сказали - что был сбой в электронике, но (уверяли) на правильность мест он не повлиял.
По результатам тренировок в пятницу и субботу подготовил «теплые» Salomon (парафины и порошки SWIX), а вторую пару («теплые» FISHER, отцикленные два месяца назад) доверил специалистам ВАУХТИ. При откатке в день марафона результаты были чуть лучше у второй пары. На них и стартовал - в последнем стартовом кармане под номером 744 практически в конце потока. На первом круге скольжение было хорошим (на спусках многих накатывал, да и на ровных участках удалось обойти несколько десятков участников). На втором круге чувствительно пригрело (до +8) и на многих участках скольжение ухудшилось. На озерных участках выступила вода. Мой результат – 3.31 (на 7 минут лучше прошлогоднего, несмотря на то, что в прошлом году скольжение было более ровным на всей дистанции). Думаю, что в этом году был лучше подготовлен, да еще и акклиматизировался за 2 дня – в прошлом году прилетел вечером накануне марафона. Питался гелем Energy Plus (по 30 гр. упаковке каждые 12 - 15 км.), запивая чаем на пунктах питания. Упаковки (4 шт.), как обычно, прятал в рукавах комбеза.
Остановился в гостинице «69 Параллель» - лучшее (правда, не самое дешевое) место в Мурманске для участников лыжных гонок – практически рядом со стартом. Место в гостинице бронировал еще в декабре.
Особые слова благодарности – Мурманчанам. Кроме штатных пунктов питания практически на протяжении всей трассы (кроме, конечно, биатлонки) предлагались закуски, чай, морс и другие напитки...). И постоянно – слова поддержки, поздравления с праздником, добрые улыбки. Здорово помогало. Спасибо!
Организация марафона, в общем, была хорошей. Из минусов, на мой взгляд, необходимо выделить одновременный старт всех участников, в результате чего, как и в прошлом году, на первом подъеме возникла пробка из почти тысячи участников с соответствующими последствиями. Да и в сопках на первом круге было приличное столпотворение. Почему не взять на вооружение отличную практику раздельных стартов по карманам с интервалами в несколько минут (Красногорск, Демино)? Желательно также было бы ввести уже общепринятую электронную регистрацию.
расскажи как и где удалось тебе откатать лыжи?во сколько откатывал?куда дел потом 2ую пару?просто мне казалось что стартовая поляна закрыта,а где еще откатывать?
Лыжи, как и в прошлом году, откатывал около 09.00 на горке справа от деревянного мостика, по которому проходит трасса на биатлонку. Кроме меня там же в это же время откатывали лыжи еще 5 - 7 человек - всех хорошо видно от здания оргкомитета и от места старта. После откатки вторую пару отнес в гостиницу (69 Параллель), но можно было сдать их на хранение в палатке рядом с местом старта (так и делали другие участники)
в 9 рановато выходить для меня если старт в 11=) мы пришли только в городок в 10. в следущий раз буду знать что можно будет там откатать если что.пасибо
Про откатку. На ПС не был года 3,но до этого ездил
08.04.2010 00:50
лет 16 подряд.
Есть 3 варианта. 1. Мимо озерца от задов "69" и техникума попадаем на самый верх первого подъема и там откатываем (вариант для тех, кто живет в "69", техникуме или "Севере" и претендует на хороший результат. Раньше старт был в 10, так что откатывали в 8. Почему на результат - потому что трасса марафона проходит не в Долине Уюта, а наверху, и проверять надо там - скольжение СУЩЕСТВЕННО различается). 2. Приходим за 1,5 часа на старт и через волчатник ногами пробираемся наверх подъема. Там проверяем. 3. Приходим вовремя, идем к началу биатлонной 5-ки, обнаруживаем там человек 50, проверяющих лыжи. Встаем с ними и проверяем (вариант для ленивых).
Вторые лыжи и одежду оставляем на толкучке у знакомых. Удачи через год! Может, тоже доберусь...
а также сломанную (впервые) палку на старте (добрые мурманчане позаимствовали мне свою до финиша, чудом оказавшуюся такой же длины), проехал довольно неплохо - самое приятное что всех догонял
время 3.21.55
хотя не меньшее впечатление на меня произвела ваша мурманская банька - что около рынка... дело не в тиом что я ни разу в бане не был - а в том что я то в Мурманск вроде как приехал а не в Бангкок
кстати я заметил что при 173 чувствую себя наиболее офигенно (т.е. еду с абсолютным удовольствием не напрягаясь). Проверял несколько раз - как только наступает такое состояние - смотрю на монитор - 172 удара.
Последнюю сотню когда бежал кстати было тоже 175 в среднем
у меня средний 175, макс 190. Пробежал за 2.47.05. Первый круг пробежал за 1.15. На втором куругу лыжи встали... 17 мин. проиграл самому себе по сравнению с первым кругом!(хотя особой усталости не чувствовал)... Показалось что всвязи с изменением второго круга, второй круг стал длиннее...Кто-нибудь километраж второго круга знает?)))
как сам то? крут я бы так конечно не сказал - т.к. пробежал (если вообще а не для себя сегодняшнего с учетом всех приключений) - 3:20. Но мне палку сломали на первом же подъеме - поднимался со сломанной потом искал и нашел людей которые мне одолжили палку
Немного своих впечатлений:
Погода была хорошая,главное-тепло +5.Страшно было,что со скольжением будут проблемы,т.к накануне подсос был страшным-вода=)без накатки-никуда.трасса более менее хорошо сохранилась,местами были лужи но не сильно.снег в основном чистый,но в некоторых местах и песок был и камни=)
В итоге стартанув и доехав до первого спуска,понял,что со скольжением угадал=)на спусках обкатывал всех с кем ехал рядом.вариант был такой:сн(синий)/BWLF/BM Start(0-6)/BM(0+10)+PHF Start(0+10)+PHF Start(+-1)/порошок Swix +2+20(черный).Хороший оказался вариант на кашу при +5=)Катило изумительно:первый круг на 5 с +,второй круг так как грязно стало и почти вода похуже немного на 4.
Хотя альтернативы особо не было swix у.кто то ехал на полимере +5-3.вроде тоже ничего катило.Но самое основное все таки была накатка или теплые лыжи на воду.
Себе делал такой вариант накатки:3мм параллельные прямые бороздки,а поверх елочка 3мм.
Про питание:на питательных пунктах кормили хорошо:был и изотоник,и минералка,и вода,и чай,и морс.
огурцы,лимоны,апельсины,бананы.
Плюс добрые волонтеры постоянно предлагали попить походу))
Сам с собой взял бак+гели 5 штук одноразовые=)
Сам ехал первый раз марафон,и сразу для себя выяснил,что если хочешь бежать на рез-ат,то пункты питания отпадают=)уж очень много времени на них тратить приходиться.
Хорошо ,если едешь не на время а так просто катишься.
Проехал в итоге нормально,не капнул ни где=) время не супер,но для первого раза пойдет =)2,48.
Хотя по своим часам 2,46,и у знакомых ребят такая же ерунда со временем.по протоколам все таки не стыковок много вышло.
А так Праздник удался.Обязательно поеду на след год,чего и все желаю.Не пожалеете.Пишите ребят,кто и как проехал))