Ситуация такая. Километров за 5 до финиша недлинной велогонки (70 с небольшим км) неожиданно стало сводить ноги, причем везде - и задняя поверхность бедра, и передняя, и икры итп. Причем ничто этого не предвещало, трасса гонки была не ахти какая сложная, подъемы умеренные и терпимые (до этого в этом сезоне гонялся по куда более выматывающим трассам), была спокойная крутка по равнине перед последним четырехкилометровым подъемом к финишу, никаких сверхусилий - и вдруг РРРРАЗ, кааак начало все сводить. Я испугался, что не смогу усидеть в нашем отрыве, в подъем как только не изгибался, чтобы подобрать позицию, где меньше всего будет сводить. Усидеть-то усидел, и даже часть из нас отъехала от попутчиков, но как дело дошло до финишной разборки, я как включился в нее, так мгновенно и выключился, точнее полностью выключились ноги, черту пересек по инерции. Так вот, уважаемые знатоки, внимание, вопрос! Может ли сей феномен быть вызван употреблением гелей с недостаточной запивкой их водой? У меня с собой была только одна велобутылка(стандартного размера, не знаю сколько в ней, но подозреваю, что где-то 0,7л) с геторейдом и два геля. Оба геля съел, геторейд выпил, наверное, на три четверти, но когда начало сводить ноги, выпил его весь. Я бы на гель не подумал, однако парочка моих велознакомых говорят, что у них есть такая реакция на гели. Как думаете, возможно ли такое? (Сейчас интересует именно этот вопрос, факту сведения ног можно придумать много более прозаичных и, наверное, объективных причин - и просто недостаток воды (никак не связанный с гелями), и несвежесть ног после гонки накануне, и недостаток длинных тренировок в последние две-три недели, и недостаток скоростных тренировок итп)
if you don't take enough water with the gel the risk of dehydration increases as fluid will be pulled from the blood plasma into the gut to help break down the sugar in the gel.
Due to the same mechanism it's also best to wash down the gel with water rather than a sport drink.
но я как-то не слишком вставился, слишком много там было прописных истин, что я, наверное, до гелей не дошел или у меня старое издание, где про гели ничего не написано
Так вот, уважаемые знатоки, внимание, вопрос! Может ли сей феномен быть вызван употреблением гелей с недостаточной запивкой их водой? У меня с собой была только одна велобутылка(стандартного размера, не знаю сколько в ней, но подозреваю, что где-то 0,7л) с геторейдом и два геля. Оба геля съел, геторейд выпил, наверное, на три четверти, но когда начало сводить ноги, выпил его весь. Я бы на гель не подумал, однако парочка моих велознакомых говорят, что у них есть такая реакция на гели. Как думаете, возможно ли такое? (Сейчас интересует именно этот вопрос, факту сведения ног можно придумать много более прозаичных и, наверное, объективных причин - и просто недостаток воды (никак не связанный с гелями), и несвежесть ног после гонки накануне, и недостаток длинных тренировок в последние две-три недели, и недостаток скоростных тренировок итп)