Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Акишина Любовь
44
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Кочегарова Елена
44
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
МАСТЕРА СМЛР
Погребная Лилия
36
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Новоселова Мария
33
Новоселова Мария
Москва, 1977
Жилина Мария
31
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Волик Наталья
30
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Сорокина Мария
28
Сорокина Мария
Москва, 1992
23
Веселова Ирина
Архангельская обл., 1959
Ерастова Любовь
23
Ерастова Любовь
Москва, 1955
22
Антонова Жанна
Архангельская обл., 1971
Нестерец Оксана
22
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
22
Черепенникова Галина
Иркутск, 1967
21
Богданова Елена
Карелия, Чупа, 1962
21
Шамшина Людмила
Карелия, Петрозаводск, 1972
20
Кучеренко Ольга
Москва, 1981
20
Малюшицкая Анна
Москва, 1984
МАСТЕРА СМЛР 200
Кондратюк Анатолий
215
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
202
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 125
Митрошин Сергей
134
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Ингеройнен Владимир
130
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Кожин Петр
125
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
МАСТЕРА СМЛР 100
Рачинский Сергей
124
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Пастухов Николай
119
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Снедков Денис
108
Снедков Денис
Москва, 1974
Лавриненко Владимир
107
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Лютов Алексей
106
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Тимофеев Дмитрий
103
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Пушкарев Андрей
102
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Яхин Ренат
102
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Кривенков Сергей
101
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Румянцев Иван
101
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Акчурин Ринат
97
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
97
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Илькаев Игорь
95
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Чернов Олег
93
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Коновалов Александр
90
Коновалов Александр
Москва, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Иванов Андрей
85
Иванов Андрей
Москва, 1959
Стешенко Сергей
84
Стешенко Сергей
Санкт-Петербург, 1972
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Ковалев Сергей
82
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Николаев Александр
82
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
80
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
Рябов Алексей
80
Рябов Алексей
Москва, 1974
Голубев Борис
79
Голубев Борис
Санкт-Петербург, 1968
Антонов Валерий
76
Антонов Валерий
Санкт-Петербург, 1963
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Маскаев Александр
75
Маскаев Александр
Нижегородская обл., 1967

Weekend traning camp :-)

Поскольку жить в городе становится уже невозможно, то появилась идея на выходные перебазироваться жить в палатках в Мураново, открыть тренировочный лагерь, так сказать.

Примерная программа следующая:

Пятница:
18-00 заезд, размещение. каждый добирается до точки сам. возможна встреча участников на ст. Софрино.
20-30 первая тренировка, бег по холмам (1.30).
22-00 купание, ужин.
23-00 отбой.

Суббота:
06-30 подъем, завтрак.
7-00 отъезд в Якшино на первую роллерную тренировку (на 2.30). Не желающие тренироваться столь долго, могут оставшееся от тренировки время посвятить купанию в Пестовском водохранилище.
10-00 возвращение, купание, обед, экскурсия в усадьбу, свободное время.
20-30 вторая тренировка, бег по холмам, внедорожные роллеры, прыжковая имитация, велосипед (у кого есть) по выбору.
22-00 купание, ужин.
23-00 отбой.

Воскресенье:
06-30 подъем, завтрак.
7-00 отъезд в Якшино на первую роллерную тренировку (на 2.30). Не желающие тренироваться столь долго, могут оставшееся от тренировки время посвятить купанию в Пестовском водохранилище.
10-00 возвращение, купание, обед, экскурсия в усадьбу, свободное время.
20-30 вторая тренировка, бег по холмам, внедорожные роллеры, прыжковая имитация, велосипед (у кого есть) по выбору.
22-00 купание, ужин.
23-00 отбой.

Понедельник.
04-00 сборы и отъезд.

Безлошадных можно доставить до ст. Софрино в воскресенье вечером до или после второй тренировки.

Разумеется, присоединиться и покинуть лагерь можно в любое время.

В принципе времени на решение осталось мало, но это предварительное сообщение с целью узнать ваше мнение определить потенциальный состав участников. А реализовать его можно в полном объеме и в следующие выходные (что наиболее вероятно). Но если компания наберется, можно и в эти выходные попробовать начать. Можем по желанию и контрольную тренировку провести.
Да, палатками и продуктами каждый обеспечивает себя сам.

Жду ваших мнений.


  • Просмотров:2814
  • Комментариев:18
  • Рейтинг: 0 0 0
........
22.07.2010 18:44
А культурная программа будет?  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Сам организуй.
23.07.2010 09:56
Вот ты ее и организуй - у тебя богатый опыт по этой части.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Я хочу на следующие выходные
22.07.2010 18:48
Двухместная палатка и два спальника есть, так что могу пустить одного квартиранта за аренду классических роллеров на ротефелле или вела :)

ПС: наверняка буду знать в среду.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Лена!
23.07.2010 11:00
Нужно коньковые роллеры арендовать  ))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
молодцы ребята
22.07.2010 21:21
желаю всем хорошо отдохнуть, пообщаться и подвигаться!
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Господа,
23.07.2010 11:29
вы все мазохисты. Я свел все движения к минимуму, и все равно не уверен, что выживу.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
А я отбежал...
23.07.2010 11:45
...позавчера 2-ух часовой кросс, а вчера часовой, плюс добавил еще 40 минут прыжков с покрышкой в гору (на лесной тенистой просеке). И неплохо жив.
В 20-30 в в Мураново отлично - свежий ветерок и всего 26 градусов было.
Правда я еще шесть раз за день купался в воде с температурой +8 :-)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
А чё с покрышкой?
23.07.2010 11:49
Настоящие пацаны прыгают с блином, ты забыл!
:)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Не, не то...
23.07.2010 11:57
Эта покрышка привязывается сзади к поясу на резиновом хвосте и волочится за тобой по земле, когда ты бежишь или прыгаешь в гору. Так еще бультерерчиков тренируют :-)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Саш, у тебя
23.07.2010 12:11
просто райские условия. Попробуй заменить 6 купаний на 9 часов в офисе без кондея. Фтыкает нипадеццки :-))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Поэтому...
23.07.2010 12:18
Поэтому и зову в рай на выходные :-)

Но я в Мураново тоже только после работы езжу. Правда у нас рабочий день сократили с 8 до 6 часов, поэтому я и приезжаю туда обычно к 17-00, купаюсь, восстанавливаю водно-минеральный баланс, а потом на тренировку. А кондея на работе у меня тоже нет и в комнате сейчас 33 :-)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
каждое утром засаживать по 2.30 на ролях -
23.07.2010 11:42
это жестко :-)
А еще вечером 1.30...
Маниаки :-)

Я максимум утром 1.15-1.20 на ролях катаюсь и мне достаточно. В такую жару надо как-то щадяще двигаться.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Это время...
23.07.2010 11:54
Это всего лишь время, выделенное на тренировку. Я же не знаю, у кого-какие тренировочные планы. Лично я хотел бы покатать 1-30 в первый день и 2-00 во второй, а оставшееся время использовал для купания в Пестовском водохранилище, благо роллерка примыкает к нему.

Ну а 1-30 на второй тренировке - побегать в тенистом лесу часок а потом сделать серию прыжков минут на 30 с перерывами - проблем не вижу. Для особо нежных можно организовать пробег по святым источникам с купанием в холодной воде :-)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Блин, чем дальше тем страшнее :(
25.07.2010 16:13
Если так пойдет, я вообще в Москву не поеду, буду сидеть в Питере или Отепя, нафик такие приключения :)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Пока...
26.07.2010 16:36
Пока нас двое с половиной. За половину идет Елена Копылова :-). Кроме того, есть желающие присоединиться на вечернюю и утреннию тренировку в субботу и воскресенье.
Окончательное решение приму в среду в 16-00 в зависимости от количества желающих.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
тренировки в Мураново
26.07.2010 18:18
Бегали с супругой в Мураново в минувшее воскресенье утром - очень понравилось, хотя в плане кроссовой трассы п.Зверосовхоз - более "правильное" место:)
Из всей тренировки больше всего мне понравились пейзажи, купание и приветливое отношение сотрудников музея к спортсменам:) - очевидно, результат стараний спорт.клуба Мураново, спасибо!
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Отмена!
28.07.2010 15:00
В общем, поскольку желающих оказалось всего двое, я решил отменить лагерь, благо мне до Мураново 40 минут на машине.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Я в Питере осталась.
28.07.2010 17:42
Если честно, просто боюсь в эту погоду возвращаться в Москву. Природа природой, а работать где? У меня дома 40 :(
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0