Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970

Weekend traning camp :-)

Поскольку жить в городе становится уже невозможно, то появилась идея на выходные перебазироваться жить в палатках в Мураново, открыть тренировочный лагерь, так сказать.

Примерная программа следующая:

Пятница:
18-00 заезд, размещение. каждый добирается до точки сам. возможна встреча участников на ст. Софрино.
20-30 первая тренировка, бег по холмам (1.30).
22-00 купание, ужин.
23-00 отбой.

Суббота:
06-30 подъем, завтрак.
7-00 отъезд в Якшино на первую роллерную тренировку (на 2.30). Не желающие тренироваться столь долго, могут оставшееся от тренировки время посвятить купанию в Пестовском водохранилище.
10-00 возвращение, купание, обед, экскурсия в усадьбу, свободное время.
20-30 вторая тренировка, бег по холмам, внедорожные роллеры, прыжковая имитация, велосипед (у кого есть) по выбору.
22-00 купание, ужин.
23-00 отбой.

Воскресенье:
06-30 подъем, завтрак.
7-00 отъезд в Якшино на первую роллерную тренировку (на 2.30). Не желающие тренироваться столь долго, могут оставшееся от тренировки время посвятить купанию в Пестовском водохранилище.
10-00 возвращение, купание, обед, экскурсия в усадьбу, свободное время.
20-30 вторая тренировка, бег по холмам, внедорожные роллеры, прыжковая имитация, велосипед (у кого есть) по выбору.
22-00 купание, ужин.
23-00 отбой.

Понедельник.
04-00 сборы и отъезд.

Безлошадных можно доставить до ст. Софрино в воскресенье вечером до или после второй тренировки.

Разумеется, присоединиться и покинуть лагерь можно в любое время.

В принципе времени на решение осталось мало, но это предварительное сообщение с целью узнать ваше мнение определить потенциальный состав участников. А реализовать его можно в полном объеме и в следующие выходные (что наиболее вероятно). Но если компания наберется, можно и в эти выходные попробовать начать. Можем по желанию и контрольную тренировку провести.
Да, палатками и продуктами каждый обеспечивает себя сам.

Жду ваших мнений.


  • Просмотров:2700
  • Комментариев:18
  • Рейтинг: 0 0 0
........
22.07.2010 18:44
А культурная программа будет?  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Сам организуй.
23.07.2010 09:56
Вот ты ее и организуй - у тебя богатый опыт по этой части.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Я хочу на следующие выходные
22.07.2010 18:48
Двухместная палатка и два спальника есть, так что могу пустить одного квартиранта за аренду классических роллеров на ротефелле или вела :)

ПС: наверняка буду знать в среду.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Лена!
23.07.2010 11:00
Нужно коньковые роллеры арендовать  ))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
молодцы ребята
22.07.2010 21:21
желаю всем хорошо отдохнуть, пообщаться и подвигаться!
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Господа,
23.07.2010 11:29
вы все мазохисты. Я свел все движения к минимуму, и все равно не уверен, что выживу.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
А я отбежал...
23.07.2010 11:45
...позавчера 2-ух часовой кросс, а вчера часовой, плюс добавил еще 40 минут прыжков с покрышкой в гору (на лесной тенистой просеке). И неплохо жив.
В 20-30 в в Мураново отлично - свежий ветерок и всего 26 градусов было.
Правда я еще шесть раз за день купался в воде с температурой +8 :-)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
А чё с покрышкой?
23.07.2010 11:49
Настоящие пацаны прыгают с блином, ты забыл!
:)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Не, не то...
23.07.2010 11:57
Эта покрышка привязывается сзади к поясу на резиновом хвосте и волочится за тобой по земле, когда ты бежишь или прыгаешь в гору. Так еще бультерерчиков тренируют :-)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Саш, у тебя
23.07.2010 12:11
просто райские условия. Попробуй заменить 6 купаний на 9 часов в офисе без кондея. Фтыкает нипадеццки :-))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Поэтому...
23.07.2010 12:18
Поэтому и зову в рай на выходные :-)

Но я в Мураново тоже только после работы езжу. Правда у нас рабочий день сократили с 8 до 6 часов, поэтому я и приезжаю туда обычно к 17-00, купаюсь, восстанавливаю водно-минеральный баланс, а потом на тренировку. А кондея на работе у меня тоже нет и в комнате сейчас 33 :-)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
каждое утром засаживать по 2.30 на ролях -
23.07.2010 11:42
это жестко :-)
А еще вечером 1.30...
Маниаки :-)

Я максимум утром 1.15-1.20 на ролях катаюсь и мне достаточно. В такую жару надо как-то щадяще двигаться.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Это время...
23.07.2010 11:54
Это всего лишь время, выделенное на тренировку. Я же не знаю, у кого-какие тренировочные планы. Лично я хотел бы покатать 1-30 в первый день и 2-00 во второй, а оставшееся время использовал для купания в Пестовском водохранилище, благо роллерка примыкает к нему.

Ну а 1-30 на второй тренировке - побегать в тенистом лесу часок а потом сделать серию прыжков минут на 30 с перерывами - проблем не вижу. Для особо нежных можно организовать пробег по святым источникам с купанием в холодной воде :-)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Блин, чем дальше тем страшнее :(
25.07.2010 16:13
Если так пойдет, я вообще в Москву не поеду, буду сидеть в Питере или Отепя, нафик такие приключения :)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Пока...
26.07.2010 16:36
Пока нас двое с половиной. За половину идет Елена Копылова :-). Кроме того, есть желающие присоединиться на вечернюю и утреннию тренировку в субботу и воскресенье.
Окончательное решение приму в среду в 16-00 в зависимости от количества желающих.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
тренировки в Мураново
26.07.2010 18:18
Бегали с супругой в Мураново в минувшее воскресенье утром - очень понравилось, хотя в плане кроссовой трассы п.Зверосовхоз - более "правильное" место:)
Из всей тренировки больше всего мне понравились пейзажи, купание и приветливое отношение сотрудников музея к спортсменам:) - очевидно, результат стараний спорт.клуба Мураново, спасибо!
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Отмена!
28.07.2010 15:00
В общем, поскольку желающих оказалось всего двое, я решил отменить лагерь, благо мне до Мураново 40 минут на машине.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Я в Питере осталась.
28.07.2010 17:42
Если честно, просто боюсь в эту погоду возвращаться в Москву. Природа природой, а работать где? У меня дома 40 :(
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0