кто-нибудь на форуме имеет опыт занятий спортом в подобных житейских обстоятельствах? стал работать врачем на скорой. сутки через двое график. по ночам в среднем сплю 4 часа (иногда больше иногда и меньше) понятно что о высоких результатах говорить при такой работе не приходится, но все же. у кого есть практика подобных занятий поделитесь пожайлуста опытом.
работал сменами,правда обычно сутки трое(хотя бывали и напряги),многое зависит от возраста-поспать в 20-25 лет 4 часа ночью не одно и тоже ,что в 40-45,в любом случае если работа постоянная(сутки -двое) а спорт любительский-не стоит в первый день после смены планировать любую интенсивную работу(ну если только после смены не поспать еще часиков 2-3).
стал работать врачем на скорой. сутки через двое график. по ночам в среднем сплю 4 часа (иногда больше иногда и меньше)
понятно что о высоких результатах говорить при такой работе не приходится, но все же. у кого есть практика подобных занятий поделитесь пожайлуста опытом.