Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Девочкам

15 Ольга М 6

11.03.2011 00:00

Девочки, подскажите. Сынишке 15 дней, кормлю грудью, на лыжах не стояла с 9 февраля. Есть ли у кого опыт тренировок во время кормления, как отражаются физические нагрузки на молоке, не пропадет ли? Буду благодарна за любой совет, а то уже крыша едет без спорта.

Просмотров:3400
Комментариев:18
Рейтинг: 0 0 0

без фанатизма можно, viktoria oleneva
[11.03.2011 16:33]
- Спасибо, Виктория! Ольга М
  [11.03.2011 17:45]
я хоть и не девочка... Андрей runner
[11.03.2011 16:34]
- Речь идет не о пашне Ольга М
  [11.03.2011 17:44]
  - Вот именно! Irene
    [12.03.2011 10:50]
*************** Кошка Полосатая
[11.03.2011 19:31]
Мне кажется Валентина Кахутина
[11.03.2011 19:38]
Без фанатизма, не тренироваться, а погулять Людмила Брусанова
[12.03.2011 01:13]
Главное - без крайностей Настёнок .
[12.03.2011 11:21]
**** Елена Родина
[12.03.2011 13:19]
- Спасибо вам девочки Ольга М
  [12.03.2011 13:28]
  - Катерина Ромашкина Дмитрий Ромашкин
    [12.03.2011 15:05]
    - Начала регулярные тренировки Ольга М
      [13.03.2011 17:32]
Главное - Надежда Рязанская
[12.03.2011 21:51]
- Удачи!!! Евгения Шарапова
  [15.03.2011 19:50]
моему уже 9 месяцев Алесандра Муза
[15.03.2011 19:57]
- Поздравляю Виктор D
  [16.03.2011 13:51]
  - Виктор, Ольга М
    [17.03.2011 00:24]

22 viktoria oleneva 1228

без фанатизма можно,

11.03.2011 16:33

я начала кататься,когда сыну было 2 недели,грудью кормила до года,ничего не пропадало.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Ольга М 6

Спасибо, Виктория!

11.03.2011 17:45

Вы вселяете в меня надежду, что есть положительные примеры кормления грудью и легких тренировок

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Андрей runner 831

я хоть и не девочка...

11.03.2011 16:34

Но рискну предположить, что возобновлять нагрузки через 15 дней после родов - весьма рискованный шаг. Или уже есть уверенность в том что "хватит отдыхать, пора впахивать на лыжне"?
А может быть, пока ограничиваться пешими прогулками невысокой интенсивности?

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Ольга М 6

Речь идет не о пашне

11.03.2011 17:44

Андрей, в жизни не делала перерывов в спорте больше 3 недель, и те из-за травм, просто уже психологически сложно. Муж настаивает просто на ОФП. Вот и спрашиваю мнения "бывалых мам-лыжниц", мне рассказывали, что кормящие мамы даже марафоны умудрялись бегать, только после малышу молоко кислое не нравилось.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Irene 84

Вот именно!

12.03.2011 10:50

Маме-то может и в кайф побегать, а о малыше подумали? Качество молока очень сильно зависит от образа жизни мамы. Не лишайте ребенка здоровой еды!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Кошка Полосатая 287

***************

11.03.2011 19:31

попробуйте, только действительно в прогулочном режиме. все индивидуально, кто какую нагрузку может потянуть без ущерба для ГВ.
пейте больше и ешьте молочку/мясо. и по возможности спите - пролактин вырабатывается во время сна.
удачи и здоровья вам и малышу!

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Валентина Кахутина 390

Мне кажется

11.03.2011 19:38

проблемы тренировка\ГВ нет никакой - проверено на себе.

А вот полтора месяца после родов от физической нагрузки воздержаться надо точно. Ну хотя бы месяц. Можно на пустом месте создать себе массу проблем и вообще забыть про спорт на очень долгое время.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Людмила Брусанова 914

Без фанатизма, не тренироваться, а погулять

12.03.2011 01:13

покататься в удовольствие между кормлениями можно успеть

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Настёнок . 34

Главное - без крайностей

12.03.2011 11:21

Начните кататься в удовольствие, без фанатизма, посмотрите на реакцию организма.

И поздравляю с рождением малыша!

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Елена Родина 441

****

12.03.2011 13:19

Я начала бегать гонки через 3 месяца после родов. В 2007 г. зима была очень теплая, снег выпал только в конце декабря. Не марафоны конечно, 5-10 км.
Когда дочке было 10 месяцев ездила на ЧМ по лыжероллерам.
Молока было полно и кормила до 1,5 лет. Но это все индивидуально

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Ольга М 6

Спасибо вам девочки

12.03.2011 13:28

Буду пробовать и эспериментировать только постепенно. Ведь не все и во время беременности могут и в соревнованиях участвовать и на лыжах катать за две недели до рождения малыша, поэтому все индивидуально.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Дмитрий Ромашкин 312

Катерина Ромашкина

12.03.2011 15:05

Ольга, у меня двое детей. Я катаюсь на лодке (гребной слалом)по бурной воде, зимой бегаю на лыжах. Со вторым ребенком каталась на лодке даже в день родов (правда по гладкой) и села в лодку через неделю уже на бурную воду.Соревнования на 3 -ю неделю. А с первым ребенком не прекращала бегать на лыжах. Мое мнение- если Вам не делали кесарево или "эпизутралку" и Вы себя хорошо чувствуете И У ВАС ЕСТЬ ПОТРЕБНОСТЬ, ТО НАДО БЕГАТЬ!!!!! На молоко никак не влияет (первого кормила до 1,3 вторую кормлю и сейчас 1,6 ( при этом ИНТЕНСИВНО бегаю на лыжах), а самое главное ДЛЯ РЕБЕНКА ХОРОШО КОГДА МАМА СЕБЯ ЧУВСТВУЕТ ХОРОШО - ПРЯМАЯ ЗАВИСИМОСТЬ!!!!!!!!!!!!!! Прислушивайтесь к своим ощущениям, через "Немогу не бегайте". Удачи Вам!! роды не травма и не болезнь.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Ольга М 6

Начала регулярные тренировки

13.03.2011 17:32

Катерина, роды естественные, эпидуралку делали, правда не знаю, как она влияет вообще на состояние и вообще на нагрузки, а ну да, плюс еще послеродовое осложнение с общим наркозом (ну об этом вообще хочется надолго забыть).
Т.к. машина пока на приколе,сидеть пока нельзя, т.к. швы должны пока зажить, поэтому на лыжню пока нет возможности выбраться. Сегодня пробежала 7 км. Ну пробежала - это громко сказано. Просто протрусила. Чувствую себя отлично. Только обидно, что как бы я ни старалась всю беременность двигаться, а формы как ни бывало. Значит все с нуля, значит сначала.
Я поняла, главное - это не обезвоживаться, побольше спать, есть мясо и молоко. И буду спортивной коровкой для своего малыша

. Как же хорошо, что спросила совета на форуме и мужа переубедила, а то только ОФП, никаких нагрузок...и.т.д.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

24 Надежда Рязанская 6165

Главное -

12.03.2011 21:51

достаточно много пить! Это очень и очень важно. И будет всё в порядке.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Евгения Шарапова 1

Удачи!!!

15.03.2011 19:50

Я стала тренироваться через 3 месяца, т.к. было кесарево.В соревнованиях участвовала через полгода после родов. И кормила детей (у меня двойняшки) до 2 лет. Насчет своего усиленного питания не заморачивалась, пила много. И в форму дородовую вернулась быстро, чему способствовали тренировки и кормление. А с третьим ребенком все было еще быстрее, с двойняшками сложнее восстановиться.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Алесандра Муза 18

моему уже 9 месяцев

15.03.2011 19:57

...и 8.5 из них и бегаю и тренеруюсь на лыжах и ролликах и плаваю, ну и грудью кормлю! Главное пить жидкости много

не переживайте, молоко ни куда не денется, а вот снег уже кончается

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Виктор D 223

Поздравляю

16.03.2011 13:51

Ольга, поздравляю Вас.
Несколько позже всех, но надеюсь Вы мое мнение прочитаете.
Вы не тех людей спрашиваете.
Здесь надо знать биологию. При сильных нагрузках происходят большие изменения в химическом составе крови, одна молочная кислота чего стоит.
И что из этого попадет в молоко знают только специалисты.
Попробуйте списаться с врачами из спортивного диспансера, или физкультурного института.
Удачи.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Ольга М 6

Виктор,

17.03.2011 00:24

Я пока не собираюсь в этом году марафоны бегать, максимум беговые полумарафоны. Поэтому длительные тренировки пока откладываются до следующего года. Просто интересен опыт совмещения ГВ и тренировок, поверьте ни один форум для мамаш не ответит на эти вопросы. А здесь я нашла сразу множество положительных примеров

. Наверное малыш еще до рождения привыкал к маминой физической нагрузке, так же состав крови менялся, серцебиение учащалось и.т.д. Поэтому можно сказать в наших рядах маленькие подготовленные спорсмены. А их мамы, просто героини...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0