Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Начинаю осваивать коньковые лыжи в этом сезоне.

14 Олег Коптуров 10

23.12.2011 00:00

Здравствуйте, помогите советом, ходил на лыжах последний раз лет 10 назад, в этом сезоне решил встать на лыжи снова но решил освоить коньковый ход, экипировку купил, но вот голова идёт кругом от прочтения темы Базовая подготовка лыж. Можете подсказать в моём случае, в этом сезоне я буду осваивать конёк и закреплять результат, необходимо ли мне производить те действия описанные в теме, закупать щётки несколько видов парафинов для основы и тд. Или в моём случае можно как то проще обойтись, а уже после когда я начну понимать что лыжи едут или не едут надо проделать данную подготовку.
p.s. Снег выпал уже трассу накатали, а я немогу никак начать учиться из за того что у меня в области нет ассартимента парафинов и щёток, а то что продают я ещё не разобрался что из этого мне надо. Вобщем если кто сможет ответить буду благодарен.

Просмотров:2991
Комментариев:26
Рейтинг: 0 0 0

Подготовка лыж многогранная тема и неоднозначная.. Алексей Страхов
[23.12.2011 12:58]
я не гуру Денис Берг
[23.12.2011 13:00]
- Точно Вячеслав Королев
  [26.12.2011 09:39]
На скольжение так же влияют и сами лыжи Алексей Страхов
[23.12.2011 13:05]
- подготовка лыж Ленок Mедведева
  [23.12.2011 13:12]
для начала Владимир Овчинников
[23.12.2011 13:09]
Чо за лыжи-то denyz tomski
[23.12.2011 13:59]
- Спасибо Олег Коптуров
  [23.12.2011 14:01]
200bhp
[23.12.2011 14:11]
- Купил Олег Коптуров
  [23.12.2011 17:02]
  - И скребок Олег Коптуров
    [23.12.2011 17:03]
    - Нашёл щётку. Олег Коптуров
      [23.12.2011 20:36]
      - я бы взял Dasay Jr.
        [23.12.2011 20:48]
        
        Бюджет Олег Коптуров
        [23.12.2011 20:51]
        
        да не Dasay Jr.
        [23.12.2011 20:55]
      - 200bhp
        [23.12.2011 22:11]
        
        согласен
        [23.12.2011 22:27]
        
        Антону Олег Коптуров
        [23.12.2011 22:43]
        
        200bhp
        [24.12.2011 00:05]
        
        чулок
        [24.12.2011 14:43]
      - Щётка Олег Ничак
        [24.12.2011 17:28]
        
        Нет утюга! Олег Коптуров
        [24.12.2011 21:00]
        
        Да нашёл статьи Олег Коптуров
        [24.12.2011 21:35]
        
        Утюг и щетки scorp11v
        [26.12.2011 17:45]
        
        2 ой день обучения Олег Коптуров
        [26.12.2011 22:22]
++++ S K+++++++
[27.12.2011 06:50]

23 Алексей Страхов 1853

Подготовка лыж многогранная тема и неоднозначная..

23.12.2011 12:58

Один так советует другой так, фирмы производители как то еще. Для нормального катания время от времени (как минимум) подготовкой лыж заниматься придется, тут главенствует личный опыт. Просто начинайте кататься а с подготовкой скользячки разберетесь походу, начиная с какого то простого варианта.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Денис Берг 1796

я не гуру

23.12.2011 13:00

но посоветую тупо кататься . много и часто.
лучше скорефаниться с продвинутым перцем и кататься в зоне его видимости , чтобы указывал на ошибки , обучение пойдет куда бойчее ... одному до всего доходить - мучительно долго.
а скольжение ... имхо , дикое скольжение тебе сейчас и не нужно ... забить и не тратить кучу денег\время\нервов.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Вячеслав Королев 156

Точно

26.12.2011 09:39

Совершенно присоединяюсь к совету. С языка снял....

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Алексей Страхов 1853

На скольжение так же влияют и сами лыжи

23.12.2011 13:05

, их конструкция, которая должна быть "под вас" и материал скользячки. Здесь тоже все неоднозначно и ждать что кто то (даже сообща) выдаст готовые рекомендации не стоит. Просто начинайте кататься а все остальное придет из опыта. Естественно подспорьем будет и наш Форум, читать который, при наличии практики, будет интереснее.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Ленок Mедведева 30

подготовка лыж

23.12.2011 13:12

Для начала купите какие-нибудь универсальные парафины,с широким диапазоном температур+ выберите одну фирму производитель например SWIX.И самый простой парафин CH на тренировку будет нормально.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Владимир Овчинников 218

для начала

23.12.2011 13:09

достаточно купить эмульсию или спрей
по погоде нанес, растер и вперед

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 denyz tomski 920

Чо за лыжи-то

23.12.2011 13:59

Забанен пожизненно.

Мож их готовить бесполезно, а тебе тут насоветуют.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Олег Коптуров 10

Спасибо

23.12.2011 14:01

В принципе я и предпологал что для тренировки\обучения можно пока использовать какой нибудь 1 парафин, да и к томуже именно наборы Swix есть в продаже. А с щетками метал\латунь\нейлон не замарациваться пока ? просто парафин скребок ? Про эмульсии не слышал, но в магазине пытались предложить какойто карандаш якобы мазь качения.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 200bhp 1092

23.12.2011 14:11

Лыжи на тренировки можно вообще не готовить или готовить по минимуму. Не парьтесь на эту тему абсолютно. Смотрите проще - тренировки первично, подготовка лыж вторично, а соблюдение всех ритуалов со смазкой занимают последнее место по важности для любителя.
А уж если готовить лыжи, то всегда можно без чего-то обойтись. Без щеток точно можно. Без полного набора всех парафинов тоже можно. Даже без утюга можно обойтись. Только вот скребок и пробка должны быть обязательно. В этом случае вы можете купить себе 2 HF парафина, которые будут закрывать диапазон от 0 до -12гр и наносить их как ускоритель-таблетку.
А если холоднее чем -12, то зеленый LF. Его конечно просто так не натрёшь, тут нужен утюг по-любому)))

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Олег Коптуров 10

Купил

23.12.2011 17:02

Вобщем сейчас сходил купил Swix ch6 -6-12 и Zet 0 -6

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Олег Коптуров 10

И скребок

23.12.2011 17:03

И скребок

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Олег Коптуров 10

Нашёл щётку.

23.12.2011 20:36

Нашёл ещё в продаже щётку вот такую
http://www.kant.ru/show_good1.php?t=muzzy&id=260746
бронза и нейлон, думаю может взять после скребка одной половиной пройтись щётки и потом другой. Или всё же это лишнее.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Dasay Jr. 559

я бы взял

23.12.2011 20:48

я бы взял по отдельности, а это ни то, ни се...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Олег Коптуров 10

Бюджет

23.12.2011 20:51

Ну в принципе да, просто я рассматривал это как более дешёвый компромисс.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Dasay Jr. 559

да не

23.12.2011 20:55

да не, за две переплатишь 100-200 р.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 200bhp 1092

23.12.2011 22:11

Главное катайтесь)))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

согласен

23.12.2011 22:27

Лыжи надо иногда просто парафинит,чтобы скользящая поверхность не сохла. А тренироваться можно и без подготовки. Чуда все равно не произойдет. Если лыжи не едут при определенныхтусловиях они и со смазкой в общем не полетят.достаточный набор: двойная щетка, три парафина, скребок, пробка, капроновый чулок, утюг. Минимально необходимый: два парафина, скребок, пробка. Удачи!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Олег Коптуров 10

Антону

23.12.2011 22:43

Антон двойная щётка, это как раз та которую я указал ? Плюс не вкурсе как использовать чулок, пертягивать его по ширине лыжи, и движения как чистить обувь ?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 200bhp 1092

24.12.2011 00:05

Чулок мы использовали так: чулок одевался на пробку и подготовленную и вычищенную лыжу заполировывали.

Но это ничего не дает)))

По щёткам, нейлон не нужен, берите только бронзу.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

чулок

24.12.2011 14:43

Чулок надеваете на пробку и после скребка и щетки шлифуете скользящую поверхность. Можно и без это, но по мне так проще. Можно и одно жесткой щеткой и скребком тогдаиобойтись

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Олег Ничак 193

Щётка

24.12.2011 17:28

Взял себе такую
http://skiwax.ru/catalog/index.php?SECTION_ID=690&ELEMENT_ID=9248
Сначала пытался приноровиться,а потом взял и распилил пополам,размер позволяет.Теперь дело пошло веселей.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Олег Коптуров 10

Нет утюга!

24.12.2011 21:00

Собственно можно ли использовать обычный с какой нибудь проставкой(чтобы не попортить СП) или чем можно заменить в домашних условиях ?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Олег Коптуров 10

Да нашёл статьи

24.12.2011 21:35

что можно использовать но лучьше купить рублей за 300 дешёвый утюг на выброс так как больше им пользоваться по назначению не получится, и аккуратно им топить.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 scorp11v 183

Утюг и щетки

26.12.2011 17:45

Свой утюг вообще взял за символическую плату 30р., просто человек хотел выбрасывать и на форуме отписался. Оказался самый лучший вариант для нанесения парафина на лыжи - гладкая поверхность, регулировка температуры)
А насчет щеток - взял бронзовую и нейлонную,
бронзовой 10-15 проходов для очистки скользяка от старого парафина и грязи, а нейлоном - обработка после снятия парафина скребком.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Олег Коптуров 10

2 ой день обучения

26.12.2011 22:22

упал с небольшого спуска, подвернул ногу сломал крепление, ппц завтра на работу после завтра за новыми креплениями

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 S K+++++++ 1712

++++

27.12.2011 06:50

Минимальный набор парафинов и щеток для конька - лыжи. Минимальный набор парафинов и щеток для классики - лыжи, если они с насечками. Если без - две мази держания и лыжи. Это действительно минимальный набор. В него полезно добавить один базовый парафин и растирку и на этом пока что завершить муки выбора, ибо не в этом соль. Сейчас соль хотя бы не подворачивать ногу так, чтобы она потом срослась не так или заживала полгода. И не ломать крепления так быстро. Ибо за цену креплений, как вариант, вы можете купить целые ашановские лыжи с 75ками и тренироваться сначала на них. Преимущества - худшее скольжение, что на первых порах уменьшит вероятность падений с последствиями, увеличит надобность работы и обеспечит цену замены креплений 150-200р. вместо 1000-1500 р.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0