Трансляции
  • 3 апреля, пятница
    • 12:10
      Лыжные гонки
      Кубок России, индивидуальный спринт, своб., жен./муж.
  • 5 апреля, воскресенье
    • 09:30
      Лыжные гонки
      Кубок России, 10 км, масс-старт в гору, своб., жен.
    • 10:45
      Лыжные гонки
      Кубок России, 10 км, масс-старт в гору, своб., муж.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
Погребная Лилия
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Волик Наталья
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Жилина Мария
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
Ерастова Любовь
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
Нестерец Оксана
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 200
Кондратюк Анатолий
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
МАСТЕРА СМЛР 175
Емельянов Сергей
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Митрошин Сергей
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Пастухов Николай
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Рачинский Сергей
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Лавриненко Владимир
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Кривенков Сергей
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
97
Снедков Денис
Москва, 1974
Пушкарев Андрей
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лютов Алексей
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Яхин Ренат
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Тимофеев Дмитрий
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Чернов Олег
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Коновалов Александр
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
Илькаев Игорь
84
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Иванов Андрей
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
Ковалев Сергей
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Николаев Александр
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959

Идеальное держание и скольжение одновременно?

02.01.2012 00:00
Довольно давно катаюсь на лыжах классикой, но так и не получается стабильно намазываться так, чтобы сохранить хорошее скольжение при крепком держании в подъемы. Довольно просто намазаться на хорошее скольжение (почти как у коньковых лыж) при плохом держании, или наоборот, намазаться на держание (в крутые подъемы забегать на параллельных лыжах на ногах, и не виснуть на палках), но лыжи будут подтупливать. Реально ли вообще мазаться так, чтобы сохранять одновременно хорошее скольжение и держание?
  • Просмотров:3063
  • Комментариев:14
  • Рейтинг: 0 0 0
Хорошее скольжение...
02.01.2012 12:55
...и хорошее держание у меня бывает очень редко, один или два раза в сезон. Нужно пробовать, пробовать и ещё раз пробовать....но на это нет ни времени ни сил, поэтому выходишь на тренировку намазавшись на удачу.....
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
етим классика
02.01.2012 14:55
и интересна=)Самое главное найти баланс между держанием и скольжением.Тут прежде всего нужен опыт.Пробуйте,записывайте ,анализируйте и постепенно будет получатся только лучше.
Да и мазей существует щас очень много.
Все работает,держит и скользит по разному исходя из условий.
Удачи ВАм.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
А лыжи по весу подобраны?
02.01.2012 15:54
Такая "болезнь " характерна для мягких лыж.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
пробовал разные по жесткости лыжи
02.01.2012 18:24
идеальный промежуточный вариант для себя найти не получилось. Показалось, что грань жесткая/мягкая лыжа слишком тонка, и чтобы найти эту золотую середину, нужно в магазин приходить с приборами по измерению жесткости.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Да, хорошие лыжи бывают раз в жизни.
03.01.2012 00:20
Но если физическая подготовка недостаточна, то лучше взять лыжи помягче и подлиннее, особенно для наших мягких трасс. Бегал всегда на 2м 15см и даже на 2,20. Сейчас, когда есть NIS, можно поэкспериментировать уже намазанные лыжи, подвинув немного крепления.
И еще: не надо спешить с решением по кардинальному изменению варианта смазки. Иногда достаточно немного поворошить мазь пробкой и уйти от проскальзывания. При неизменных погодных условиях, как правило, держащую мазь надо обкатать, чтобы она лучше держала, а если это жидкая, то не обкатав, можно просто споткнуться на первых же метрах.
Полировка на морозе, оплавление верхнего слоя феном, или горелкой улучшает скольжение.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Или наоборот для жёстких
03.01.2012 10:49
Или слабый толчок. Мажут мазью по погоде - не держат, мажут более тёплой - прилипают. Мазь по погоде вообще не должна тупить (кроме клистера вне лыжни), раньше лыжи целиком той же мазью мазали. ИМХО.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
кроме правильной жесткости
02.01.2012 16:53
большую роль играет:
- соответствие конструкции лыж под трассу(мягкая-жесткая) (тепло-мороз);
- размер и расположение зоны держащей мази;
- выбор мази или комбинации:
- правильная техника преодоления подъемов разной крутизны;
- выбор мази скольжения и структуры на концы;
- аккуратность и точность нанесения держащей мази в выбранную зону.
Есть беспроигрышные варианты смазки на любую погоду, только их надо найти.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
можно добавить :)
03.01.2012 09:55
что и от силы и направления толчка т.е. от вида тренировки тоже нужно правильно накладывать держащую мазь.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Чтобы катили и не отдавали
02.01.2012 21:31
С учетом того, что оптимальные лыжи подобрать практически невозможно, соответственно и смазку к ним, вариант один - тренироваться. Кроме прогулок на роллерах, велосипеде, легких пробежек и ненапрягающей имитации,т.е. того, что делают большинство профессиональных лыжников и биатлонистов, полезно вспомнить какую работу проводили лыжники и биатлонисты в советские времена: работали по дому, кололи дрова, носили воду, работали на лесосплаве, собирали ягоды в больших количествах, ходили в изнуряющие походы, поднимались в подъемы горнолыжных склонов, перекапывали вручную землю на огородах, копали и переносили  землю на стройках, занимались греблей...,можно продолжить.И принимали участие в многочисленных непрофильных соревнованиях, коих в те времена было немеренно. Смысл в том, чтобы катили и не отдавали, надо ОЧЕНЬ много делать простой и незамысловатой физической работы!!!, и эту работу нужно искать постоянно. Как однажды сказал один известный тренер-биатлонист,-"...ищи, как хлеба ищут".
Т.е., делай такую работу, какую не делают твои соперники.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Сто лет не видел в форуме!
03.01.2012 09:52
С наступившем! Здоровья и семейного благополучия!
Согласен с вашим постом. Уже несколько лет по осени выхожу на трассу  с топором и лопатой, получается отличная длительная на 2.5-3 часа при самом удобном пульсе и на тренированности такая замена нисколько не сказывается.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
конечно, можно
02.01.2012 23:31
классикой надо кататься так, чтобы получать удовольствие от каждого толчка и от каждого проката. Рецепта, конечно, нет, факторов десятки, основные см. пост Николая Казака. Но главное все-таки это имхо правильный подбор лыжи и толщина слоя мази. Многие, к сожалению, мажутся толсто и грубо. Надо нежно класть много тонких слоев, я на марафоны кладу до 10 нано-слоев, не перемешивая их. Всегда нужно шкурить колодку и всегда тонко класть грунт под утюг. Я, кстати, "настоящим" грунтом не пользуюсь и кладу в базу под утюг белую, зеленую или синюю без фтора. И еще помогает блэк меджик, улучшает катуху без потери держания. В общем, экспериментируйте, и знайте что хорошего скольжения-держания без компромисса добиться можно, в этом весь цимес классики.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Дождитесь -20,
02.01.2012 23:43
и все будет супер.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Идеальное держание и скольжение одновременно?
09.01.2012 14:51
мажь мазь держания от пятки не на 50-60см к носку, а больше 70-75см
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Можно посмотреть
09.01.2012 15:00
здесь:
http://www.facebook.com/pages/Kuzmin-Ski-Technology-AB/177000155701067

Но когда холоднее -20-ти, можно и всю лыжу тонко мазать на держание. Например, Родой -10 - -30, будет катить не хуже, чем у других, а держать будет много лучше. Современный ажиотаж вокруг скольжения приводит к тому, что и в -20 можно встретить лыжников с недостаточным держанием. Особенно часто это происходит на соревнованиях.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0