Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

как победить двухопорное в классике

13 Александр Пинчук 8

02.01.2013 00:00

Вопрос по переменному двухшажному.

Надо ли подтягивать носок ступни маховой ноги вверх чтобы вывести ногу дальше опорной и таким образом избежать двух опорного скольжения ?

Просмотров:3948
Комментариев:9
Рейтинг: 0 0 0

Надо дольше скользить на одной ноге. Павел Кириловский
[02.01.2013 12:52]
как пишут норвежцы, Алексей Жилин
[02.01.2013 13:12]
неплохие видео denyz tomski
[02.01.2013 20:47]
- похоже на Валь ди Фиемме )) MAKC .
  [05.01.2013 09:27]
спасибо Александр Пинчук
[05.01.2013 06:11]
- по моему Alexei Sotskov
  [05.01.2013 09:32]
  - Алексей, лыжа должна Александр Павлов
    [05.01.2013 22:53]
    - носок Alexei Sotskov
      [05.01.2013 23:34]
      - я бы посоветовал DY
        [05.01.2013 23:56]

15 Павел Кириловский 5584

Надо дольше скользить на одной ноге.

02.01.2013 12:52

Можно попробовать ездить на только на одной лыже, толькатся ботинком без лыжи. В инете есть видео и с другими упражнениями.
Выводить ногу дальше, кмк, бессмысленно. Я это практикую когда лыжи постреливают - цепляюсь передней частью колодки за снег. Помогает.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Алексей Жилин 10533

как пишут норвежцы,

02.01.2013 13:12

лыжа ставится на снег в момент, когда маховая нога проходит мимо толчковой (см http://langrenn-ru.blogspot.ru/2012/12/blog-post_19.html). Но задавливается, понятно, позже.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 denyz tomski 920

неплохие видео

02.01.2013 20:47

Забанен пожизненно.

http://skirun.ru/category/articles/%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B8-%D0%BB%D1%8B%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%B3%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BA-articles/

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 MAKC . 7868

похоже на Валь ди Фиемме ))

05.01.2013 09:27

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Александр Пинчук 8

спасибо

05.01.2013 06:11

за советы и особенно ссылку на видео

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Alexei Sotskov 3384

по моему

05.01.2013 09:32

опыту научться избавиться от двухопорного скольжения можно двумя путями:
1. Тренируясь и совершенствуя одновременный одношажный ход следя за тем чтобы
лыжа сзади при отталкивании отрывалась от снега и движение вперед осуществлялось благодаря движению вперед не кисти а руки в части между плечем и локтем, причем рука должна быть в положении небольшой пронации
2. упражнения хождения с одной палкой, причем опять же, необходимо пытаться как бы инициировать движение свободной рукой но не от кисти а от плеча и локтя.
3. При всех этих упражнениях посадка лыжника должна быть с опущенными плечами, опущенным подбородком и втянутым прессом. Колени чуть согнутыю И самое важное - представте что у перед вами на уровне груди - пупка большой воздушные шарик - вам нужно делать движения не в шарик а повторяя его контур. Задача давить палку вниз а не тянуть себя у ней.
4. Попробуйте посмотреть видео на страничке Саломон нордик ВКонтакте http://vk.com/public43367173

Надеюсь что если не помог, то хотя бы дал вам идеи к размышлению!
Удачи

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Александр Павлов 681

Алексей, лыжа должна

05.01.2013 22:53

полностью оторваться от снега, или носок остаётся на земле?
Извините, если вопрос покажется Вам глупым.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Alexei Sotskov 3384

носок

05.01.2013 23:34

конечно остается в лыжне в контакте со снегом.
Опять же сейчас покатался и попробовал всякие варианты - если давить рукой вниз а не притягивать себя к калке - шансов избавиться от двухоапорного скольжения гораздо больше! А вот, опять же по моему,при ходьбе без палок шансов очень мало - надо быть очень хорошим лыжником для этого! Просто мое мнение...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 DY 2409

я бы посоветовал

05.01.2013 23:56

потренировать выход на ногу без лыж. Повторять долго - чтобы мышцы запомнили работу, потому что с лыжами тяжело контролировать правильную последовательность.
А потом с лыжами - попросить изредка смотреть ошибки тренера или опытного классического спеца- часто простая подсказка со стороны ускоряет процесс исправления хода.
Что касается правильного толчка - то носок толчковой лыжи должен быть рядом (на уровне) с ботинком скользящей ноги.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0