Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

бег с лыжными палками летом

11 Вячеслав Лазарев 2121
07.04.2013 00:00
Посмотрел несколько видео как народ тренируется с лыжными палками летом(http://www.youtube.com/watch?v=kaw0WBbHssU), нужно ли переобувать лыжные палки для таких тренировок, или подойдут обычные зимние лапки?
  • Просмотров:22623
  • Комментариев:67
  • Рейтинг: 0 0 0
14 Вера Гурьева 70
палки для имитации лыжных ходов
07.04.2013 07:39
Палки для имитации лыжных ходов, которая представлена на видео, должны быть короче классических зимних приблизительно на 4-5 см. Еще с них, как правило, снимают зимние лапки и ставят штыри для лыжероллеров, можно использовать дешевые варианты, так как они на грунте, на котором выполняется имитация,  почти не изнашиваются. Я обычно для имитации использую какие-нибудь дешевые палки, обрезанные до нужной мне длины.
Ссылка Рейтинг: 0 +1 -1
18 Дмитрий rda 962
Старые уже "убитые" л/р наконечники
07.04.2013 09:09
Пластик стачивается, особенно если песочек, а тем более камни.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Анатолий Пожарицкий 178
Мой опыт
07.04.2013 12:06
Не совсем согласен с Вашим утверждением, что штыри для лыжероллеров на грунте почти не изнашиваются. При интенсивных занятиях (3 раза в неделю по 5-10 км) штыри приходят в негодность, песок и мелкие камни делают свое дело.
Хотя возможно еще от грунта зависит. В Мурманске очень "агрессивный" грунт, работает как пескоструйка.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 Dmitrii Alexandrov 1076
для этого использут спец. палки для ходьбы
07.04.2013 15:18
спец. палки для скандинавской ходьбы.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Nikolay Epishin 289
Хорошее упражнение...
07.04.2013 16:06
Мне очень нравится бег с палками и ходьба. Длинна палок 0,7 длинны от Вашего роста. Я использую старые палки "Свикс" с наконечниками для имитации.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Сергей Аверьянов 5679
На видео, как правильно написала Вера Гурьева
08.04.2013 22:46
не бег и не скандинавская хотьба, а имитация, причем - прыжковая (бывает еще шаговая).

В связи с чем пошел разговор о скандинавсой хотьбе (совсем иной вид/род занятий/спорта) - не понятно.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
11 Вячеслав Лазарев 2121
наконечники для палок
08.04.2013 14:21
а если мне не очень жалко текущие лапки для снега, можно с ними заниматься или они быстро выйдут из строя и целесообразней купить другие наконечники?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 Сергей Захаров 124
Можно приобрести
08.04.2013 14:31
палки для скандинавской ходьбы.В Москве и особенно в Питере они есть, в том числе телескопические варианты.
Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1
11 Вячеслав Лазарев 2121
палки для скандинавской ходьбы
08.04.2013 14:36
посмотрел в интернете, в принципе, за 1300-1500 можно купить телескопический вариант.
Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1
11 Александр Веселов 848
Не путайте
21.03.2018 16:03
На видео имитация.
Скандинавская ходьба это несколько иное да и палки в ходьбе короче, чем при имитации.
Резиновый наконечник на имитации не будет держать грунт.
Определитесь, что вы хотите, просто гулять с палочками или имитация лыжных ходов как очень продуктивная тренировка.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 Сергей Захаров 124
Там два варианта наконечников
08.04.2013 14:40
обычно-мягкие резиновые, а если их снять, то под ними твердосплавные. Я покупал такие в Финляндии еще три года назад фирмы SOC.Первое время в Битцевском парке народ пялился как на диковинное зрелище, а сейчас уже появилилось немало людей, идущих с палками, даже недавно группку видел.Во всяком случае, пульс на 15-20 ударов выше,чем без них при простой ускоренной ходьбе.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Андрей runner 831
Насчет скандинавской ходьбы
08.04.2013 15:00
Тоже удивлялся пару лет назад - чего это пенсионеры ходят по лыжной трассе с палками в руках? Но потом понял, что это такое, и теперь не удивляюсь. Они молодцы, лучше так физическую активность поддерживать, чем у подъездов на лавках сидеть полдня.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Владимир Семаков 3235
А я еще давно это заметил, когда впервые
08.04.2013 19:12
съездил в Финляндию - там чуть ли не все пенсионеры с лыжными палками в магазины ходят:) Пару раз в Рованиеми встретил даже тетю на санках с ручкой - катит по улице как на самокате. Я её попросил, и она с удовольствием мне попозировала:) Ну а теперь, слава богу, и у нас появляются умные пенсионеры, занимающиеся физической активностью - встречал неоднократно на Битце.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 Вячеслав Лазарев 2121
скандинавские палки
08.04.2013 16:11
т.е. с ними можно нормально делать имитацию лыжного хода? или все-таки это ходьба?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Николай Кабанен 9009
Для ходьбы палки намного ниже,  
08.04.2013 18:40
чем для имитации. Телескопические удобны, но они тяжеловаты.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 Павел Веселухин 318
согласен
08.04.2013 19:14
согласен, скандинавские палки для ХОДЬБЫ, т.к. они намного короче, чем нужны палки для имитации...
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Андрей Ф 752
какая ростовка
08.04.2013 21:15
палок оптимальна для имитации ?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Николай Кабанен 9009
Честно говоря,
08.04.2013 21:30
я не прыгал уже очень давно. Если память не изменяет, то в молодости при росте 181см палки были 140-143см. Для шаговой имитации сейчас палки у меня 130см. А для сканд. ходьбы должны быть 120см.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Олег Ничак 192
Имитация
09.04.2013 16:48
 Купить палки обычные, алюминиевые за 400р., "Спайн" какой нибудь, см. на 5 короче чем на классику и не париться с лапками-наконечниками.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 Вячеслав Лазарев 2121
палки спайн
09.04.2013 17:28
вот я к этому и склоняюсь..., у меня рост 177, какие мне нужны палки, 145?  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Бойков Александр 15651
Да, 145 см
09.04.2013 18:55
будут как раз. Во мне самом-176 см., и пользуюсь для имитации свиксовскими "старовскими" палками ростовкой 145 см. Даже чашечку не снимал.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Олег Ничак 192
Палки
10.04.2013 16:06
Во мне 176 см. На классику 145 см (от наконечника до темляка), иногда хочется добавить 1-2 см.,когда на равнине. На имитацию 140 "Спайн"(от наконечника до темляка 138 см), мне вроде бы удобно, хотя тренер предлагал ещё и от них пару см. отчекрыжить.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Andrei Isaev 523
про наконечники
08.04.2013 18:49
Бегать с лыжероллерными пиками наверно убодней, только вот один минус. В сильную жару бывает в грунте образуются широкие трещины, вот палки в них попадает очень глубоко.

Можно бегать и с лапками, так многие делают, сам я так не бегаю, мне кажеться в мокрую погоду там грязи забиватеся.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Nikolay Epishin 289
Пробовал ...
08.04.2013 21:17
бегать кросс с переходом на ходьбу удобнее с палками 0,7 от вашего роста. С палками для имитации бегать не удобно... с ними надо заниматься именно имитацией ..,а не бегом(кросс)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 Dmitrii Alexandrov 1076
сегодня видел палки для
08.04.2013 19:26
сканд. ходьбы в С.М. от 900 от 1600р.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Igor Filippov 2051
Заголовок удален как нарушающий правила форума (П.Н.)
08.04.2013 21:04
Посмотрите в Декатлоне, там дешевле
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 Вадим Егоров 15
бег  с палками летом
10.04.2013 13:44
ну если типа как по науке то для иммитации палки в 0,75 длинны от рабочих(т.е при моих-150,---около 110-120)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Nikolay Epishin 289
Вадим...
10.04.2013 22:09
Это не имитация, а бег и ходьба с палками. Бегать с палками для имитации не удобно. "Ноги растут" ... от финских лыжников они давно в своих тренировках применяли бег с палками, потом появилась ходьба...которую быстро применили любители прогулок разного возраста. Имитация-совсем другое упражнение, больше выражено в техническом исполнении к движению лыжника, поэтому палки там больше, чем при беге и ходьбе.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
08 Moshey 22
В продолжение темы
13.09.2015 17:37
Если, как пишется, при росте 176 палки для имитации 145 - это длина от пола до верха палки, или до темляка?
При росте 170-171 и весе 60-т кг - какой длины должны быть л. палки? Имеется ввиду полная длина, что в магазинах пишется, с шагом через 5 см.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Бойков Александр 15651
Можно поступить проще
13.09.2015 19:02
 при выборе палок для прыжковой имитации, не заморачиваясь с вычислениями.
Такие палки должны Вам свободно заходить под мышки, когда Вы стоите на земле (на полу) в кроссовках.
Предвидя возможные вопросы, отвечу, что палки под мышки должны заходить не по уровню темляка, а по верхнему срезу рукоятки.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Nikolay Epishin 289
Обычно
13.09.2015 19:39
для имитации длина палок на 5 см меньше, чем для классики. Длина палок измеряется от штыря до конца ручки( до верха палки).
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 colonel chesney 6955
На 10 см
13.09.2015 19:44
   
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Nikolay Epishin 289
можно
13.09.2015 20:23
и... на 10см:)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
08 Moshey 22
Длина, разница в длине палок.
13.09.2015 21:01
А для классики тогда какая длина д.быть?? Как мерить, по чему? То, что в подмышки, знаю уже лет 50-т об этом. Т.е., я беру палки в подмышки - они должны упираться верхом в плечо снизу.  Потом из этой длины вычитаю - 5-10 см и получаю длину палок для имитации в крутые подъёмы?? Зависит ли длина палок от крутизны подъёмов, - если они очень крутые, то д. быть на 10 см короче классических, так?
Если их потом применить для лыжероллеров, то разница в длине штыря на лапке и длина наконечника (для лыжероллеров), которые потом можно установить на те палки - имеет эта разница существенное значение?
colonel chesney - вы же знаете наши имитационные подъёмы за
"Олимпом" на ул Ленина.
Да, ещё пишут, что при выборе палок - лучше меньшее расстояние от центра тяжести палки до темляка - это так?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Бойков Александр 15651
Повторю ещё раз)
13.09.2015 21:27
Палки для прыжковой имитации должны у Вас свободно заходить под мышки, когда Вы стоите на полу в кроссовках. Специально подсказал Вам, как голову не ломать,
А это по подбору палок для классики для лыж.

http://skimsu.ru/?action=content&sub=selection
Мерить надо по верхнему срезу рукоятки.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
08 Moshey 22
Различные группы мышц.
14.09.2015 06:26
Спасибо, а для классич-х лыжероллеров можно применять те же палки, как и для прыжковой имитации - длина та же?
Я этим (имитацией) занимался 40-к лет назад на лыжной институтской секции. Не помню, какие там мышцы работают - руки, плечи точно, а спинные мышцы хорошо качаются при имитации? - и, конечно, они меньше работают, чем при работе на лыжероллерах, лыжах, т.к. там есть толчки ногами назад (а в это время и спина работает), чего нет при имитации?? Верно?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
08 Moshey 22
Длина палок..
14.09.2015 08:00
Посмотрел эту таблицу размеров палок - http://skimsu.ru/?action=content&sub=selection
И получается, что для моего роста 170-171 см палки для классики д. быть длиной 140 см; значит для имитации, для моего роста и веса в 60-т кг, палки д. быть 135 см и меньше, до 130, так??
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 colonel chesney 6955
Мой рост 174, палки для имитации 135, для классики 146.
14.09.2015 10:32
Хожу в очень крутой подъем (горнолыжки в Узком, в Крылатском). Для пологого подъема наверное можно на неск. см подлинее, но смысл ходить в такой пологий подъем для меня сомнительный...
Длину палок указывал так, как рекомендует Саша Бойков, - от кончика наконечника до верхнего среза палок.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
08 Moshey 22
Разница в 9 см.
14.09.2015 13:58
У вас разница в 9 см от классики - а не 5 см - от того, что крутые подъёмы - у нас на Протве за Олимпом тоже такие. Вот и думаю, купить Spine - X-Racer (60% графита на 40% стекловолокна), но есть только длинные; как-то урезать их до, скажем, 130-132 см при росте 170 см. Потом они подойдут по длине для лыжероллеров??
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 colonel chesney 6955
Пройдите по данной ветке чуть выше, и вы увидите, что
14.09.2015 14:59
 13.09.2015 19:44   я писал про 10 см. У меня по факту получилось 9 см, но 1 см - это несущественно. Палки для имитации у меня самые дешевые - алюминиевые Свикс. Им в обед 100 лет будет :) Там даже не капканы стоят, а обычные темляки, меня все это устраивает. Тырчки - роллерные.

Для лыжероллеров палки с разницей 40 см с ростом, как вы планируете, ну никак не подойдут. Потому что нет таких лыжероллерных трасс с таким ацким градиентом, как на горнолыжном склоне, где вы собираетесь делать имитацию.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Александр Соловов 2707
Вполне можно использовать
14.09.2015 15:34
для имитации и более длинные палки (на 10 см), чем под мышки (имею личный опыт). Тогда можно будет нагружать в большей мере плечевой пояс и спину. Ну и те же палки пойдут и для роллеров.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
08 Moshey 22
Под мышки у меня
14.09.2015 16:31
135 см оказалось, так что такие и будет искать/резать?? На 36-37 см ниже роста.
Не знаю, вроде чем меньше длина палок, тем больше наклон тела и тем больше работает спина?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Бойков Александр 15651
Тогда сам рисунок имитации сильно нарушится.
14.09.2015 17:14
В лыжах это еще как-то может прокатить, а при исполнении имитации - никак, потому как нет там фазы скольжения, и полноценно сильно завышенными палками в подъём не вытолкнуться.
Если, конечно, не по равнине имитировать.)

http://www.youtube.com/watch?v=g1VkjkaeSF8
с 5 мин 25 секунды.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Александр Соловов 2707
Это если "по старинке"
14.09.2015 18:22
тянуть вперед почти прямую руку. А если ее, как ныне, хорошо сгибать в локте, а корпус держать попрямее, то уже нужны палки подлиннее.
Ну и еще. Если палки используются как бы больше для поддержки, а основная работа идет ногами, то тогда, конечно, покороче.
А если акцентированно наваливаться на палку, то здесь уже лучше идут длинные вкупе со сгибанием рук.
Все зависит от акцентов. На мой взгляд имитация в подъемы - это, преимущественно, функционально-силовая (не техническая) работа. Исходя из этого, если прорабатываешь ноги, то имеет смысл имитировать в подъем без палок, ну либо с короткими палками. Если хочешь поработать над руками и спиной, то берешь длинные палки. В крутяки, кстати, вполне и даже очень.
Рекомендации в северной ходьбе примерно такие же. Длину палок рекомендуют увеличивать для большего включения рук и корпуса в работу. Для женщин рекомендуют палки покороче.
Замечу, что это всего лишь рефлексия собственного опыта использования палок выше примерно на 10-12 см, чем если палки под мышками. Учитывая еще и то, что мне приходится включать руки и корпус основательно в связи с больным коленом.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Бойков Александр 15651
Чрезмерно длиинные палки, тем более в крутые подъёмы
14.09.2015 19:23
не дадут толкнуться , так как в силу своей длины будут существенно ограничивать отталкивания руками. Отталкивание будет незавершённым. "куцым", чрезмерно длинные палки не дадут кисти зайти за бедро, а это как раз и характеризует законченность толчка рукой
В ролике, на который дает ссылку ТС Никита Крюков уж никак не "по старинке" выполняет прыжковую имитацию.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Бойков Александр 15651
Кстати, свои палки 145 см для имитации год назад
14.09.2015 19:32
сменил на ростовку 140 см.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
08 Moshey 22
Да просто,
15.09.2015 07:28
мне думается (вспоминая лыжную институтскую кафедру в начале 70-х на Косой Горе под Тулой и, там же, осенние сборы в Миасе), применить теперь, на пенсии, эту имитацию (или скандинавский бег, как получаться будет) для поддержания в тонусе верхних групп мышц - лень качаться на турнике и т.п., когда эта имитация/скандинавский бег по нашим крутякам-подъёмам, наверно?, с успехом может заменить и силовые упражнения, и бассейн (на который пенсии не хватает), и те же лыжероллеры. К тому же, сейчас снежный покров уверенно  держится в подмосковье не так, как тогда раньше: где-то с Нового года, лишь, и до середины марта.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Александр Соловов 2707
После примерно 65 лет
15.09.2015 07:46
у кого-то может и раньше начинает катастрофически снижаться и уровень силы в ногах. Так что имитация на подъемах и для них будет полезна.
Но нужно 1-2 раза в неделю добавлять и специальную силовую для плечевого пояса и особенно для корпуса (на полу), иначе начнет "сыпаться" спина и "просыпаться" другие подобные болячки бесбашенной молодости. К тому же это помогает поддерживать и уровень тестостерона, который полезен не только для "общения" с молодыми подругами.:)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
08 Moshey 22
Это что за силовые? для корпуса на полу -
15.09.2015 18:40
отжимание? Сегодня отбегал порядкам 20-ти наших подъёмов, метров по 20-25 перепад подъёма средний. Нормально с палками 135, только правая чуть цепляет на крутяке - бъёт по грунту стержнем, а не втыкается бывает - это не домахиваю вверх палкой - мышцы плеча так ослабли. Ну и делаю для расслабухи - одновременно бывает обеими палками точкок (как на лыжах), это на выходе с крутяка. Нравится, вспоминаю былые тренировки - завтра снова туда. Да, - вибрирует немного стержень, когда втыкаешь палку в грун;, на снегу, на лыжах, не помню такого.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Александр Соловов 2707
Посмотрите
15.09.2015 20:20
на http://velosamara.ru/forum/viewtopic.php?f=4&t=55358

Там есть ссылки на видео.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Тимур А. 708
длина палок может быть разной
15.09.2015 13:28
Себе сделал палки на 7 см короче зимних классических, мне такие оказались удобнее. Но многие шагают с зимними палками. Недавно прочитал заметку, как Иван Бабиков делает прыжковую имитацию,  он специально отметил, что использует  зимние палки, а не укороченные: Wednesday Workout: Throwback ‘Continuous Bounding’ with Ivan Babikov
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Бойков Александр 15651
У великих
15.09.2015 14:46
свои "примочки":)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 Вячеслав Лазарев 2121
спасибо, прочитал
15.09.2015 16:06
интересно!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 николай ершов 840
Видимо
15.09.2015 19:15
Ивану не составляет труда несколько изменить угол наклона палок, и не "париться" по этому поводу.
В то же время палки даже слегка длиннее, требуют больше функциональной готовности. Может у него и на это расчет.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Андрей Шлапаков 1596
Палки даже слегка длиннее, требуют больше функциональной готовности
16.09.2015 15:58
Более длиные палки требуют более пологих подьемов, на более крутые подьемы, проталкиваться сможешь палками короче...  На равнине и на спуске могут пригодиться и коньковые:D,  остальные все расуждения, это просто болтовня не о чем... почитаешь, столько геркулесов, только ни кто даже около сборной не прыгал...в переносном смысле... ;)  люди хотя второго состава сборной          
в прямом пол страны со всеми сборными мира задами терлсась8) но это ни о чем не говорит
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Александр Соловов 2707
А какая связь,
16.09.2015 18:45
Андрей, лыжников с геркулесами?:)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Андрей Шлапаков 1596
связь лыжников с геркулесами
16.09.2015 18:54
гипотетически по легендам он обладал такой силой, что ему не составило бы труда прыгать в подьем с помощью только рук, не  касаясь ногами земли... таким здоровякам и двухметровые шесты подойдут,  хороший размах, зачем мелочиться:) , ноги для баланса :D
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
11 николай ершов 840
А на сборников то посмотришь
16.09.2015 20:23
тоже не очень то...;) Каменский всё критикует своих на видео.
Украинскую сборную по биатлону в Отепя на  Ютубе смотрю, ну очень смешно.
Но надо отдавать должное, ребята соревнуются на высшем уровне. http://www.youtube.com/watch?v=v4xA23ppxd8
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Андрей Шлапаков 1596
Украинскую сборную по биатлону в Отепя на Ютубе смотрю,
17.09.2015 07:29
это же надо такое найти:) похоже на кросс поход команды Урожай времен СССР;) Мне особенно шаг у паренька в зеленной майке понравился, похоже он первый в жизни с палками на тропу вышел:D:D:D
  Они там явно халявят, у них длительная, 6 июня, конец первого цикла вначале подготовительного сезона, возможно первый сбор  (если  с 1 июня начало)
Но в общем как и скандинавы, июнь время шаговой имитации... И учтите, что у них сезон открывается в начале декабря, а главный старт феврале, а мы начинаем гоняться в январе, а главные старты в основном мартовские марафоны, у кого то и апрельские
   P/S ...а то что Крюков палку не проталкивает, и ему замечание делают, это скорей всего связано с тем, что для этого уклона они ему длинные ...  я пару раз пересмотрел ролик для этого, кажется они у него под мышки не влезут...    Такие хорошо для шаговой в подъемы на дорогах,  а не на лесных тропах вертикальные углы штурмовать... Норы кстати судя по роликам, любят в длинные подъемы ходить (как правило на какую нибудь гору по проселочной автодороге)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Андрей Шлапаков 1596
Украинскую сборную по биатлону в Отепя на Ютубе смотрю,
17.09.2015 07:44
Сори, не 6 июня, а 7 - е
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Андрей Шлапаков 1596
Посмотрел как Сметанина идет на роллерах
17.09.2015 08:16
И вспомнил, как она красиво на лыжах бегала... До сих пор перед глазами картинка с телевизора, как она порхает как бабочка  по лыжне... Спасибо за такую ссылку,  все кумиры детства в одном месте!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Бойков Александр 15651
Привет, Андрей!
17.09.2015 21:13
Да не за что благодарить) . Сам буквально любуюсь техникой этих величайших Лыжников.! А какой мощный, красивый ход у Евгения Беляева! Красота!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 Александр Веселов 848
То, что в подмышки, знаю уже лет 50-т
17.09.2015 20:22
Уже не так, для классики сейчас палки выше, у меня при росте 178 палки для классики 152( чуть выше плеча), для ДП можно и на коньковых. Для имитации примерно 145 палки, как раз по подмышку.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
08 Moshey 22
Ну) да
19.09.2015 16:26
рост 171, палки 134 по нижнему краю/обрезу рукоятки, 135 по верхнему, так получилось (он же косой обрез). В начале подъёмов (некоторых) палки немного длинные кажутся (метров 10-15), далее нормально, круто, и даже зачастую кажется, что ещё бы на 2 см короче сделать - да ладно, меняю угол наклона (и тела тоже), правда, немного всё же не хорошо, - поэтому втыкаешь при этом палки ближе к телу.
На верху подъёмов (перепад метров 35), где склон выполаживается, делаю толчки руками одновременно, при этом ногами - бег. Для ног такой скандинавский бег в подъёмы, конечно, послабляет нагрузку на них, двигаться легче, чем в те же подъёмы целиком на ногах. Говорят, что хоть и легче, но пульс (нагрузка на  сердце) при работе ногами и палками в подъёмы - эта распределительная нагрузка - а повышает пульс, как если бы бежать только ногами.
Странно, казалось  бы, что пульс при этом д.б. меньше. Разобрал в чём отличие (одно из отличий) между лыжами/лыжероллерами и бегом с палками - оттлакивание палками (ход палок) короче - палки всё время перед глазами, тогда как, при движении на лыжероллерах/лыжах толчок так, что палки улетают назад, даже и в подъёмах.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 rodya1972 258
ничего странного
19.09.2015 16:49
с увеличением МПК сердечко реагирует соответственно "повышением оборотов" и пульс растет. Как же иначе.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
08 Moshey 22
т.е.,
19.09.2015 16:59
если работает (менее напряженно), но больше мышц - потребление кислорода увеличивается? Работают одни ноги более напряжённо и, работают ноги, и спина, и руки, и грудь, но, при этом, ноги меньше напряжены - потребление кислорода увеличивается?? - так?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
07 Александр 69
Мпк
21.03.2018 00:47
Ну да ... В крутой подъем если одними ногами то это уже анаэроб получается. Они закисляться это чувствуется
Вверх Ссылка Рейтинг: -2 0 -2