Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

тренировки лыжнику с легкоатлетами

10 Максим 49

13.05.2016 10:35

ребят, как вы относитесь к тренировкам с легкоатлетами полуспринтерами? будет ли эффект от таких тренировок? или наоборот пользы лыжнику не получится? ну естественно объёмы побольше бегать+силовая, когда у них простые кроссы по 40 минут. и интенсивные тренировки полностью все с ними не делать(ускорения), половину их заменять на имитационные с палками? и на соревнованиях можно ли в этот летний период с ними ездить? или воздержаться от них? в основном бегаю 1500м и 3км на соревнованиях по лёгкой

Просмотров:3752
Комментариев:16
Рейтинг: 0 0 0

думаю, DY
[13.05.2016 10:58]
- а объёмы и соревнования Максим
  [13.05.2016 11:03]
  - кому то нужны объемы... DY
    [13.05.2016 11:20]
В самом начале девяностых, в учебке Бойков Александр
[13.05.2016 12:40]
- как Максим
  [13.05.2016 16:37]
  - Согласен с Александром Евгений Наумов
    [15.05.2016 08:30]
  - Максиму Алекс Коеорин
    [15.05.2016 22:25]
    - Велосипед Денис Давыдоффф
      [17.05.2016 23:36]
      - Велосипед Алекс Коеорин
        [18.05.2016 21:25]
      - Согласен, на велосипеде Бойков Александр
        [18.05.2016 21:51]
  - Максим, не обижайтесь, но описывать очень долго. Бойков Александр
    [16.05.2016 13:47]
Зависит от ситуации. Aнатолий Нестеров
[16.05.2016 12:45]
Было дело Коршунов А.
[16.05.2016 14:26]
А ноги то выдержат у лыжника, с легкоатлетами тренироваться? Gavrik
[17.05.2016 19:34]
- Отчего же не выдержат, если тренироваться Бойков Александр
  [17.05.2016 19:38]
Убивает не объём, убивает скорость. СерЖ
[18.05.2016 19:52]

22 DY 2409

думаю,

13.05.2016 10:58

что это не плохая идея. Можно с ними все лето тренироваться... А ближе к ноябрю задуматься о имитации.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Максим 49

а объёмы и соревнования

13.05.2016 11:03

как? просто у них не бывают кроссов дольше 40 минут, но у них они достаточно интенсивные, на уровне ПАНО бегут примерно. и ускорения у них довольно частые раза 3 в неделю примерно

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 DY 2409

кому то нужны объемы...

13.05.2016 11:20

А кому то нет - тут сам думай, организм слушай. Опять же - практика покажет... Короче я бы попробовал, но все равно тебе решать.

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

14 Бойков Александр 17599

В самом начале девяностых, в учебке

13.05.2016 12:40

целый сезон тренировался с лёгкоатлетами-марафонцами (для чисто лыжных тренировок не было никакой возможности), и это ощутимо пошло на пользу. Прибавил как в кроссе, так и в лыжах.
Что касается Вашего случая, то хуже точно не будет от таких тренировок.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Максим 49

как

13.05.2016 16:37

проходили тренировки? по возможности опишите подробней) буду благодарен)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Евгений Наумов 154

Согласен с Александром

15.05.2016 08:30

хуже точно не будет.Сам практикую с ними трени,в одном лесу "пасёмся".

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

10 Алекс Коеорин 18

Максиму

15.05.2016 22:25

Максим, я, конечно, консервативен, но занимаюсь: летом кроссы, а зимой лыжи.
Для классики - бег незаменим, что бы по этому поводу не говорили. Для конькового хода можно использовать велосипед, но нагрузка на порядок меньше чем от бега, да простят меня велоспортсмены.
Чтобы минимизировать разницу между бегом и лыжами, бегайте кроссы по лыжным трассам, по гористой местности, а также делайте вместе с легкоатлетами специальные беговые упражнения, растяжку и т.п.
К бегу с палками душа не лежит.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Денис Давыдоффф 327

Велосипед

17.05.2016 23:36

Не согласен про велосипед. Если кататься на велосипеде, то да - толку нет. А если тренироваться нормально, то за 40 минут можно так ноги уработать, что еле слезешь с седла.

Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0

10 Алекс Коеорин 18

Велосипед

18.05.2016 21:25

Про велосипед - я погорячился, приношу свои извинения.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Бойков Александр 17599

Согласен, на велосипеде

18.05.2016 21:51

можно уработаться будь здоров:)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Бойков Александр 17599

Максим, не обижайтесь, но описывать очень долго.

16.05.2016 13:47

Откройте в Интернете стандартную схему тренировки марафонца, именно так мы и тренировались. "Велосипед" в данном сегменте давно "изобретён", особо ничего нового со времен Сабалы не придумали)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Aнатолий Нестеров 4720

Зависит от ситуации.

16.05.2016 12:45

Уровень вашей готовности высокий - тогда надо затачивать тренировочный процесс очень серьёзно и со специальной работой.
Если объём тренировочной работы не превышает за год около 300 часов, то вполне можно, если добавить одну специальную тренировку на руки или после основных тренировок делать 20-30 минутные круговые с упором на верхнюю часть тела руки. (Резина, турник, брусья, отжимания, на пресс)
Бонусы от совместных занятий на самом деле хорошие: больше объём работы, интереснее, больше мотивации и сама специальная работа, как говорит Александр Бойко,в очень эффективна в плане развития! подтверждаю полностью!

Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

11 Коршунов А. 42

Было дело

16.05.2016 14:26

Да, тоже как-то довелось съездить на сборы со средневиками. 3 нед. За весь сбор ни одного гладкого кросса. Только скоростная работа. Начиная от 50Х100 м, до 6 Х 800. Очень сильно прибавил и в беге и в лыжах.
ТОлько, тяжело психологически. Душа лыжника на простор рвется, а тут по стадиону круги наматываешь.

Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

10 Gavrik 65

А ноги то выдержат у лыжника, с легкоатлетами тренироваться?

17.05.2016 19:34

Тем более спринтерами. Они то круглый год бегают прыгают, а лыжники то нет. У лыжников обыно бега с имитацией летом меньше половины объёмов и то спокойные кроссы, а не скоростные как у ваших спринтеров.

Ссылка Рейтинг: -1 0 -1

14 Бойков Александр 17599

Отчего же не выдержат, если тренироваться

17.05.2016 19:38

с умом?
Лыжники тоже достаточно много бегают с разной интенсивностью, есть и беговые интервалы, как по равнине, так и по пересеченной местности. Про имитацию и "отбежки" после неё уже и не говорю.)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 СерЖ 72

Убивает не объём, убивает скорость.

18.05.2016 19:52

Так сами легкоатлеты говорят. Если подходить по принципу: что нас не убивает, то сделает сильней, то можете поэкспериментировать на себе. Если кто то прошёл 3 недели скоростной работы "и ничего", то это совсем не значит , что у Вас также будет. Я ушёл из проф. спорта как раз после 3х недель скоростной работы с л/атлетами на пике лыжной формы, в конце февраля. Мне организм не простил такого издевательства ))). Скоростная работа 3 раза в неделю даже у лыжников далеко не всякого уровня в пользу пойдёт. А здесь мышцы совсем не готовы ... Можно попробовать, но не больше 1й полноценной скоростной в неделю. А остальное объём, фартлек и немного темповой. Тогда точно в жилу пойдёт.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0