Трансляции
- Нет ни одной трансляции.
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
44
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
44
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
МАСТЕРА СМЛР
36
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
33
Новоселова Мария
Москва, 1977
31
Жилина Мария
Мытищи, 1985
30
Волик Наталья
Московская обл., 1979
28
Сорокина Мария
Москва, 1992
23
Веселова Ирина
Архангельская обл., 1959
23
Ерастова Любовь
Москва, 1955
22
Антонова Жанна
Архангельская обл., 1971
22
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
22
Черепенникова Галина
Иркутск, 1967
21
Богданова Елена
Карелия, Чупа, 1962
21
Шамшина Людмила
Карелия, Петрозаводск, 1972
20
Кучеренко Ольга
Москва, 1981
20
Малюшицкая Анна
Москва, 1984
МАСТЕРА СМЛР 200
215
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
202
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 125
134
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
130
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
125
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
МАСТЕРА СМЛР 100
124
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
119
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
108
Снедков Денис
Москва, 1974
107
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
106
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
103
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
102
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
102
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
101
Кривенков Сергей
Москва, 1967
101
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
97
Акчурин Ринат
Москва, 1973
97
Кригер Александр
Федоскино, 1973
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
95
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
93
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
90
Коновалов Александр
Москва, 1961
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
85
Иванов Андрей
Москва, 1959
84
Стешенко Сергей
Санкт-Петербург, 1972
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
82
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
82
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
80
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
80
Рябов Алексей
Москва, 1974
79
Голубев Борис
Санкт-Петербург, 1968
76
Антонов Валерий
Санкт-Петербург, 1963
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
75
Маскаев Александр
Нижегородская обл., 1967
чем заменить вкатку?
17.10.2016 18:07
Здравствуйте дорогие форумчане, сейчас все лыжники едут на вкатку, но в силу финансовых причин я и наверное многие другие люди не смогут поехать. У меня есть вопрос как вы заменяете вкатку?
-
вкатка
Саня Kimi channel YouTube [17.10.2016 18:35]
-
а какие варианты?
malex [17.10.2016 18:50]
-
круто сказал
Борис [17.10.2016 18:55]
-
Чипсы
Георгий 74 [17.10.2016 19:22]
-
"разве что чипсы я бы исключил ибо гадсть"
auhnevich [18.10.2016 12:42]
-
кстати, да
malex [19.10.2016 10:56]
-
кстати, да
malex
-
Чипсы
Георгий 74
-
круто сказал
Борис
-
Ничем
Алексей Ерохин [17.10.2016 19:35]
-
Сам
Андрей Решетилов [17.10.2016 20:00]
-
А нужна-ли она?
Никита Плешаков [17.10.2016 20:26]
-
Я не профи
Алексей Ерохин [17.10.2016 20:54]
-
Доброго, Алексей!
Бойков Александр [17.10.2016 21:28]
-
Здравствуйте,Александр!
Алексей Ерохин [17.10.2016 21:52]
-
Здравствуйте,Александр!
Алексей Ерохин
-
Доброго, Алексей!
Бойков Александр
-
Я не профи
Алексей Ерохин
-
Упорными тренировками
Александр Бахарев [18.10.2016 11:56]
-
Роллерами.
Бойков Александр [18.10.2016 13:13]
-
Что-то все про снег уже размечтались через 2 недели
TG [18.10.2016 15:33]
-
Что-то все про снег уже размечтались через 2 недели
TG
-
в начале надо ответить, что есть вкатка
Андрей Шлапаков [18.10.2016 13:19]
-
Привет, Андрей!
Бойков Александр [18.10.2016 14:08]
-
Здравствуй Саша ! тогда белое )))
Андрей Шлапаков [18.10.2016 14:20]
-
Мне с моей контуженной головой
Бойков Александр [18.10.2016 14:33]
-
Мне с моей контуженной головой
Бойков Александр
-
Здравствуй Саша ! тогда белое )))
Андрей Шлапаков
-
Привет, Андрей!
Бойков Александр
-
В Питере
Даник Ефимов [18.10.2016 17:08]
-
Тссс
Дмитрий Черноморский [18.10.2016 17:10]
-
Дмитрий,привет!
Бойков Александр [18.10.2016 18:56]
-
Привет)
Дмитрий Черноморский [18.10.2016 21:54]
-
Не, не скажу!)))
Бойков Александр [18.10.2016 21:58]
-
Труба или трасса в лесу
Валерий Ф [19.10.2016 08:05]
-
Не, не скажу!)))
Бойков Александр
-
не хватит
malex [19.10.2016 10:59]
-
Да я бы и покатал))
Бойков Александр [19.10.2016 18:17]
-
не хватит не денег, а психического здоровья
Герман Ч. [19.10.2016 18:32]
-
Плюс сто
Дмитрий Черноморский [19.10.2016 22:24]
-
Плюс сто
Дмитрий Черноморский
-
Да я бы и покатал))
Бойков Александр
-
Привет)
Дмитрий Черноморский
-
Дмитрий,привет!
Бойков Александр
-
вот именно
Антон Кукреш [18.10.2016 17:23]
-
Тссс
Дмитрий Черноморский
-
*********************************
malex [20.10.2016 17:04]
-
Саня, привет
MAKC . [25.10.2016 09:49]
-
Макс, привет
malex [25.10.2016 14:00]
-
понял
MAKC . [26.10.2016 00:29]
-
понял
MAKC .
-
Макс, привет
malex
-
Саня, привет
MAKC .
кстати, да
19.10.2016 10:56
недавно в ресторане не мог понять что за "чипсы" у меня в основном блюде
оказалось из свеклы
смотрятся очень интересно. вкусно и не вредно
оказалось из свеклы
смотрятся очень интересно. вкусно и не вредно
Ничем
17.10.2016 19:35
Вкатку ни чем не заменишь,т.к.в вкатка проходит в условиях сбора,ничего и никто не отвлекает,только тренируешься на лыжах,которые ни чем не заменишь, ешь и спишь.А пиво с воблой на снегу после баньки гораздо приятней,чем дома на диване 
.
.
Здравствуйте,Александр!
17.10.2016 21:52
Роллерами.
18.10.2016 13:13
Я понимаю, что это неполноценная замена, но роллеры ближе всего к лыжам.
Проводите тренировки на роллерах так, как вкатывались бы на лыжах. Бег можно использовать на зарядке (если планируете её делать), и в день отдыха, для разнообразия тренировочной деятельности и для разгрузки. Раз в две недели, для встряски, можно делать имитации. Шаговую или прыжковую, сморите сами по своему состоянию и готовности.
А там, глядишь, и снег выпадет.
Проводите тренировки на роллерах так, как вкатывались бы на лыжах. Бег можно использовать на зарядке (если планируете её делать), и в день отдыха, для разнообразия тренировочной деятельности и для разгрузки. Раз в две недели, для встряски, можно делать имитации. Шаговую или прыжковую, сморите сами по своему состоянию и готовности.
А там, глядишь, и снег выпадет.
в начале надо ответить, что есть вкатка
18.10.2016 13:19
Много лет как про это пишут, что так называемая вкатка, наматывание большого обьема на низком пульсе канула в прошлое... когда роллеры весили по 3-4 кг каждый, и многие их даже не использовали летом, это имело некий смысл, и то несколько дней, привыкнуть к лыжам.
На сколько можно судить по тому что происходит в нынешнее время, вкатки не существует, есть только желание встать по раньше на снег, т/к дает некое преимущество, больше моральное.
Если будете весь ноябрь прыгать имитацию, думаю форму вы наберете даже раньше, чем встали бы на снег... Единственное, в середине зимы надо будет спад сделать, а то к весне могут болезни замучить, и соответсвенно падение формы (пик формы, это падение иммунитета ) Но если пить стакан красного в день, можете продержаться
На сколько можно судить по тому что происходит в нынешнее время, вкатки не существует, есть только желание встать по раньше на снег, т/к дает некое преимущество, больше моральное.
Если будете весь ноябрь прыгать имитацию, думаю форму вы наберете даже раньше, чем встали бы на снег... Единственное, в середине зимы надо будет спад сделать, а то к весне могут болезни замучить, и соответсвенно падение формы (пик формы, это падение иммунитета ) Но если пить стакан красного в день, можете продержаться
Привет, Андрей!
18.10.2016 14:08
Согласен с тобой, но что делать, если даже красного нельзя?
Здравствуй Саша ! тогда белое )))
18.10.2016 14:20
- Белое вино несёт вред да погибель многим микробам и вирусам, а потому будет полезным, когда бушуют . Если закрасить им, например,, то через час она считается обеззараженной. Можно и наоборот – вино разбавлять водой: при этом уходит практически весь вред белого вина, и польза его без помех расцветает во всей красе (даже при разбавлении в 2-3 раза!).
Мне с моей контуженной головой
18.10.2016 14:33
никакого алкоголя нельзя, и без него своей дури хватает:D
Хотя разбавить с водой можно попробовать.
Сейчас чуть по работе освобожусь, в личку тебе напишу, проконсультироваться надо, а офтопить тут не хочется)
Хотя разбавить с водой можно попробовать.
Сейчас чуть по работе освобожусь, в личку тебе напишу, проконсультироваться надо, а офтопить тут не хочется)
не хватит не денег, а психического здоровья
19.10.2016 18:32
Во-во! Поэтому предлагаю к списку мероприятий, предложенному Вами же выше, добавить "сауна-тёлки" и на этом остановиться. Можно, кстати, предложенным заменить вредные чипсы.