Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Правильная техника в работе рук

09 Noname 21

02.04.2017 17:06

Мужики, а вы при работе палками "выкидывайте" рукоятку палки или всегда всей пятерней держите палку или от ситуации?) И как правильно это делать,ведь разные спортсмены делают это по разному и мне кажется это не маловажно

Просмотров:2879
Комментариев:11
Рейтинг: 0 0 0

Имееться Noname
[02.04.2017 17:25]
- "выкидываю" alex57
  [02.04.2017 19:16]
  - Равнина понятно... Noname
    [02.04.2017 19:37]
    - Это наверное про короткий толчок alex57
      [02.04.2017 20:10]
      - Лично я Noname
        [02.04.2017 21:39]
        
        тоже обратил внимание Сергей68
        [03.04.2017 17:06]
        
        Ну Noname
        [03.04.2017 17:40]
Мне проще Александр Веселов
[03.04.2017 18:54]
- И все таки Noname
  [03.04.2017 19:31]
  - Нужно определится с терминологией Алексей Орлов
    [03.04.2017 20:43]
- СССР alex57
  [03.04.2017 21:35]

09 Noname 21

Имееться

02.04.2017 17:25

ввиду естественно только свободный стиль

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 alex57 7300

"выкидываю"

02.04.2017 19:16

Должна же кисть расслабляться. В циклике без расслабления далеко не уедешь.
Только вот темляки на тренировочных палках слабые, придерживаю палку между большим и указательным пальцами. А для равнинного двухшажного так просто обязательно отпускать "пятерню". Иначе и глаз кому-нибудь можно высадить, задрав палки.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

09 Noname 21

Равнина понятно...

02.04.2017 19:37

На равнине понятно дело, а вот уже в небольшой подъём,на каждый шаг, многие лыжники не выкидывают,более того,читал что некоторым сборникам скотчем приклеивают руки к палкам,чтоб технику поставить,та же Матвеева об этом говорила

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 alex57 7300

Это наверное про короткий толчок

02.04.2017 20:10

Как-то здесь же обсуждали "отпускание". Сам же привел пример Устюгова на Югорском марафоне 2016 (просто удачная съемка техники со снегохода), мол не отпускает. Пересмотрел на замедлении - на самом деле отпускает. Придерживает большим и указательным и все же отпускает. Но то равнина.
В КОХ толчок короткий, а в подъем еще короче. Может потому и приматывают, чтобы отучить от "классического" толчка с выбросом палок назад. Тогда палки на скотче начинают "задираться" и гонцу ошибка очевидна. Думающие тренеры такое придумывают...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

09 Noname 21

Лично я

02.04.2017 21:39

Отпускаю нижние 2 пальца при обычных условиях и совсем не отпускаю при сложных условиях(мокрый снег,прилипание и т.д.). Интересно, есть ли такие кто совсем не отпускает

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Сергей68 173

тоже обратил внимание

03.04.2017 17:06

на этот элемент. сам из начинающих. В этом году начал бегать одновременным одношажным - очень понравилось. Когда отпускал палки то технически кататься стало сложнее (лишний элемент), но вот на прокат это влияет очень даже - палки после захвата опускаются на снег с большим импульсом. Но повторюсь технически сложнее это сделать.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

09 Noname 21

Ну

03.04.2017 17:40

я далеко не новичек....но этот вопрос только сейчас меня заинтересовал, и то потому что хочу знать, как это делают другие

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Александр Веселов 848

Мне проще

03.04.2017 18:54

так как учили еще в СССР .
То на любом толчке палку в кулак не зажимаю .
просто придерживаю мезинцем, что бы не улетала на выносе.
Кисть принимает форму кулака в расслабленном виде, этого достаточно лично мне.
И не важно в подъем качу и толчок только до пояса или на равнине гуляю. Кулак никогда не зажимаю.

Ссылка Рейтинг: +2 +2 0

09 Noname 21

И все таки

03.04.2017 19:31

И все таки в современном ходе на каждый шаг в подъём, чем круче подъём, тем короче толчок руками и палки ...из кисти там вообще не видно что выбрасывают... Просто интересно стоит ли на этом акцентировать...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Алексей Орлов 201

Нужно определится с терминологией

03.04.2017 20:43

Мужики, а вы при работе палками "выкидывайте" рукоятку палки или всегда всей пятерней держите палку или от ситуации?

Здесь Вы спрашиваете нужно ли отпускать ручку или постоянно ее держать "пятерней" или "двумя пальцами".

чем круче подъём, тем короче толчок руками и палки ...из кисти там вообще не видно что выбрасывают...

Здесь Вы спрашиваете о выбросе кистей назад (как это практиковали раньше).

Так в чем вопрос? В том нужно ли отпускать/ослаблять хват ручки или в том, нужно ли выбрасывать кисть назад, как бы "дорабатывая" толчок?

1. На сколько я знаю*, сейчас от длинного "выброса" кисти назад ушли, это считается неэффективным. При толчке делается сильный акцент/удар палкой в момент втыкания в снег (именно этот момент импульс считается наиболее полезным в проталкивании лыжника вперед).
2. По сжиманию-разжиманию рукояти. Лично я исходя из первого пункта стараюсь делать короткий акцентированный толчок, но всю "пятерню" обязательно разжимаю (после удара) и после акцента "доталкавание" ниже идет на темляке. В другом случае у меня просто забиваются руки. Не представляю как можно проехать марафон, постоянно сжимая ручки палок.

* не претендую на истину в этом вопросе, являюсь любителем, пусть опытные форумчане поправят этот момент, если я что-то напутал

Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0

10 alex57 7300

СССР

03.04.2017 21:35

Нас тоже учили палку в кулак не зажимать. Расслабленный кулак висит на темляке.
Толчок и палка на том же темляке улетает назад.
Однако есть существенное отличие. Классикой в СССР мы ставили палку далеко вперед. О навале на нее корпусом в момент постановки и речи не шло (даже при одновременном). Втыкаешь, подъезжаешь, толчок немного корпусом и в основном рукой. А теперь надо подхватить падающий в смещенном подседе корпус целиком. Палки при этом само собой практически вертикальны. Как еще подхватить падающее тело. И какое-то небольшое время их надо в таком положении удерживать. Понятно, что вряд ли это получится, если повиснуть расслабленным кулаком на темляке. Палка может уйти в сторону. Надо крепко фиксировать: кулак, руки трапецией и тд. Но это на время опоры. А потом, когда руки ближе к тазу, уже идет толчковая работа и кулак, мне кажется, лучше расслабить. Или руки закислятся.

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0