Возможно ли после 9 летнего перерыва снова выйти на прежний уровень в лыжных гонках.

главное постепенность. При 3-х раз/нед. регулярных тренировках, за пару лет, возможно быстрее, вернётесь на тот уровень.

я живое доказательства тому, за год почти догнал себя и даже перегнал (по технике).

на прежний уровень? Второй разряд у Вас уже был. Надо теперь к первому стремиться.
Главное, что уже сказали, ничего не делать резко. Слушать организм, чтобы он был доволен. Если ему мало - добавить. Много - что-то заболит - дать отдых.  Каких-то 9 лет. Здесь есть люди, которые через 30 восстановили "прежний уровень".

Со здоровьем все впорядке буду стремится улучшить результат! за 2 года если это и правда реально я думал потребуется по дольше времени! Хочется опять бегать марафоны почувствовать соревновательный дух.

Если проблем с весом и здоровьем нет. То при соблюдении тренировочного плана, Вы уже этой зимой сможете бежать по 2-му разряду. Из-за быстрого прогресса захочется бесконтрольно наращивать объем и интенсивность. Надо себя тормознуть и заниматься в соответствии с планом. У нас же главная задача не навредить и получить удовольствие.

Станислав вы правы главное получать удовольствие от тренировок!

Ещё один совет про который никто не написал, купите пульсометр и контролируйте ваш пульс при занятиях, тренируйтесь медленно и очень медленно, пусть иногда кажется что пешком так надо вашему здоровью. Простые советы начните с 4 тренировок в неделю первые пару месяцев потом можно увеличить до 5, 6 если время позволяет, тренируйтесь первые полгода точно до чувства лёгкого утомления больше растяжек, про интенсивные тренировки первый год советую не думать, если зимой 5-10 гонок пробежите вам этого за глаза хватит, не забывайте раз в неделю уделять время силовой тренировке можно начать с простейших упражнений отжимания, подтягивания, пресс, брусья, приседания и т.д. перед силовой обязательно хорошо разминаться. Используйте тренировочные средства которые нравятся, но лучше начать с бега и велосипеда через месяца три четыре можно добавить лыжероллеры и шаговую имитацию. Главное это низкая интенсивность 60-75% от максимальной чсс. Как-то так, удачи.
П.с. сам проходил возврат к тренировкам после 5лет перерыва.

Евгений Спасибо! Учту ваши рекомендации.По поводу пульсометра не подскажете какой лучше брать, какой по надежней будет?

Александр, про пульсометры здесь на форуме целый раздел есть - посмотрите там. Сам сейчас пользуюсь Polar M400 - очень доволен.  

купить блютузный. Типа Zephyr или тот же Polar. Преимущество в том, что не обязательно смотреть на дисплей (это неудобно делать на трассе), можно воткнуть один наушник в ухо и через какую-нибудь программку (Runtastic или другую) слушать информацию о пульсе и дистанции.  Смартфон можно или в поясную сумку (может замерзнуть), а сам вешаю на грудь под треник. Совершенно не мешает.