Выскажите, пожалуйста, свое мнение и дайте совет, если не трудно!
Есть мужчина, 180 см рост, 102 (увы) кг. Совсем любитель (в смысле уровня катания - не очень много, не очень долго, не очень технично, но стремится к лучшему). Есть лыжи - Атомик конек под вес максимум 90 кг. Вниз (с горки) и по ровной поверхности - проблем нет. Вверх (в горку) лыжи "не едут". Пара человек (включая знакомого тренера) высказали мнение, что проблема в том, что лыжи продавливаются лишним весом и не работают в горку, как положено. И что смена лыж на те, что рассчитаны на вес 100+, поможет решить эту проблему. Еще пара высказались, что никакой разницы нет и нужно просто худеть. Худеть не дается, хоть и хочется.
Долго и упорно вкатываться классикой. Лыжи Вам надо на 110 кг - у Атомика таких моделей нет в коньковом сегменте, у фишера по-моему тоже. Не очень часто можно найти под вес до 120 кг коннек у мадшуза и россиньола. По себе могу сказать - я начинал с еще большего веса - со 120 кг, к мрменту когда я на коньковые лыжи встал - вес был примерно 115, лыжи под диапазон 90-110 кг, прмерно по ощущеням была проблема, как у Вас. Любой подъем - пульс улета так, что секунд 30 надо было стоять - отдышаться. Нон-стопом круг 8 км проехать не мог, в 5-6 приемов с остановками приходилось. Когда вес упал до меньше 110 кг - примерно - я для этого я упорно катал объемы классикой - с кассикой проще держать низкий пульс, там и пеешком можно в горку зайти - поехали коньковые. То есть я нон-стопом по рельефу смог проходить 8-10 км за 40-45 минут. насколько там вклад собственно снижения веса собственной туши, насколько того, что с правильным для этой пары весом стала более правильно работать "эпюра" - сложно сказать. Но легче стало нелинейно. И да - вес у меня сейчас примерно как у вас 102-105 кг и ростовые ТТХ примерно теже (для меня это уже хорошие показатели, но у мея изначально 5 лет назад все 150 кг было), нет таких проблем с конем, хоят начало сезона я в основном классикой стараюсь и до января конек вообще не беру - только вот сейчас вынужденно конем пару раз катался - просто что снега малои лыжни толком нет. так что совет - лыжи надо под бОльший вес. с Вашими ТТХ вопрос в топовости не стоит. лучше 2-3-4 модель сверху, но под именно весовые параметры правильно и лучше с запасом подобранная. Иначе даже просто можно лыжи сломать. Добавить классику и сделать на нее акцент. В горку ездить диагональным ходом пока (ПОКХ). Ничего в этом позорного нет, вон Клэбо таким ходом Устюгова в горку на Тур-де-Ски 2 года назад обогнал - а вы уж тем более не Клэбо.
Да зачем парится насчет лыж, если любитель....лучше палки жесткие приобрести (если таковых нет) и по началу накатывать выносливость на равнине, спуске....а потом уже и в горку, ноги не слушаются вот и тяжело тяжелому новичку в горку лезть. ИМХО!
Из личного опыта: смена лыж не поможет, пока не сбросите вес.
Ну а если все таки надумаете, то под ваши данные можно спокойно подобрать лыжи Пелтонен и верхние и не совсем. По цене гораздо дешевле раскрученных брендов.
тему в разделе бег "как сбросить лишний вес при помощи бега". Если коротко, опираясь на свой двухлетний опыт могу дать несколько рекомендаций. Уменьшить порции утром и днем и вечером. Есть не позже 19-00. Через час-полтора после этого не менее часа физ активности, чтобы до большого пота. Сам начинал с зимы, с классики, на лыжах сначала в поле по целине протаптывал лыжню, потом катался. Минут на сорок хватало. Этой осенью пробежал 21 км довольно легка за без 5 минут два часа.
с палками в такой ситуации гораздо полезнее бега. Вес сбрасывается на пульсе 110-120 (это как раз ходьба с палками) в течение 1.5 - 2 часов. На 140-160 по часу тоже сбросите, но не так эффективно. Причина простая. Сам так 10 лет баскетом занимался. 4 раза в неделю по !.5 часа носишься по залу как угорелый. Приходишь домой - готов быка съесть. И съедаешь.. Вес был под 100. А на пульсе 110-120 после 2х часов - живешь обычной жизнью с обычным обедом и ужином. И вес понемногу уходит (сейчас 82). Покупка новых лыж зависит от денег. Если есть на это деньги - надо покупать. Вдруг повезет и лыжи поедут (сам уже 6-ю пару присматриваю, лыжи едут все лучше и лучше... )
Утверждение исключительно из личного опыта. Никаких претензий на мировое господство. Опыт уже описал. Довольно долго, в течение 10 лет играл в баскетбол на уровне ветеранских команд. Это полтора часа рваного бега и "большого пота", как писали выше. И это помогло похудеть? Нисколько! Наоборот, "наиграл" вес почти в 100 кг (183 рост). Причину понял уже потом. Переедание, спровоцированное диким голодом после такой работы на максимальном пульсе с "большим потом". Перешел на лыжи-бег. После полутора-двух часов бега на пульсе 110-120 (или если проблемы коленей ходьбы с палками, но я бегал) чувства особого голода не возникает. Питаешься как обычно + сжигание жиров и ненужных мышц. В результате за 3 года вес постепенно снизился с 98 до 82 кг и теперь стабильно 82-84. Баскет забросил, только лыжи и бег. И жалею, что не сделал так раньше. Этот баскетбол... Столько было травм...
Без проблем поднимаюсь коньком на классике в ромашку. Похуже конечно, чем коньком. Короче, в подъеме в гору основную роль играет прокладка между ботинками и палками.
да чо лыжи-то не поменять?! Ну, понятно - худеть. Ну насколько реально за сезон похудеть? до 85-90? И один хрен эти лыжи будут мягкими, и один хрен X-stiff надо будет рассматривать! Не проще и худеть и лыжи сразу поменять? там цена вопроса не почку продавать. Заладили все: "худеть-худеть"! Подозреваю человек в курсе.
Выскажите, пожалуйста, свое мнение и дайте совет, если не трудно!
Есть мужчина, 180 см рост, 102 (увы) кг.
Совсем любитель (в смысле уровня катания - не очень много, не очень долго, не очень технично, но стремится к лучшему).
Есть лыжи - Атомик конек под вес максимум 90 кг.
Вниз (с горки) и по ровной поверхности - проблем нет. Вверх (в горку) лыжи "не едут". Пара человек (включая знакомого тренера) высказали мнение, что проблема в том, что лыжи продавливаются лишним весом и не работают в горку, как положено. И что смена лыж на те, что рассчитаны на вес 100+, поможет решить эту проблему. Еще пара высказались, что никакой разницы нет и нужно просто худеть. Худеть не дается, хоть и хочется.
Ваше мнение - смена лыж поможет или нет?