Сегодня на марафоне после 35 км стало дико сводить четырёхглавые мышцы бёдер. В подъемы ноги невозможно было согнуть-разогнуть. Пытался активно пить воду, помогало кратковременно. Что это? Недостаточная тренированность или проблемы с водно-солевым балансом? Не первый марафон бегу, но такая история в столь серьезных масштабах впервые. Кушал гели, пил воду. Все как обычно, но ноги как-будто не мои. Причём, только ноги подвели. Другие мышцы в относительном порядке.
Сегодня на марафоне после 35 км стало дико сводить четырёхглавые мышцы бёдер. В подъемы ноги невозможно было согнуть-разогнуть. Пытался активно пить воду, помогало кратковременно. Что это? Недостаточная тренированность или проблемы с водно-солевым балансом? Не первый марафон бегу, но такая история в столь серьезных масштабах впервые. Кушал гели, пил воду. Все как обычно, но ноги как-будто не мои. Причём, только ноги подвели. Другие мышцы в относительном порядке.