Нужна помощь в технике конькового хода

Если крепления коьковые ,то может быть мягкий флексор. Любой флексор  можно сделать жёстким .Центр тяжести  на данную проблему роли не играет.

Стопа ставится перед собой и немного в сторону, нога движется каждый раз от ботинка ,носок ботинка смотрит прямо лишь немного разворачивается при толчке. Если лыжи взяты согласно трассы цепляний быть не должно.Поэмитируйте без лыж , походите так с махами  руками.Обучающих коньковом ходу роликов в ю тюбе полно - дерзайте.

Если носок лыжи ныряет, сдвинь вперед на 1 или 2 положения. Мне кажется это решит проблему

Очень частая ошибка заключается в опущенной стопе. Старайтесь контролировать положение лыжи, чтобы она всегда была параллельна земле. Для этого при сгибании коленного сустава при движении маховой ноги вперед одновременно поднимайте стопу на себя. Движение должно быть отработано до автоматизма. Удачи.

сгибание колена и отвод ноги назад как на коньках

Мб еще и толчковая нога не полностью выпрямляется?  Тогда она согнутой и подносится к опорной ноге. А это автоматически дает "носок лыжи в пол". (Сам с нераспрямлением  этим долго боролся, требуется немного больше энергии, а организм стремится экономить..)

есть несколько версий:
1) корпус вертикально, соответственно чтобы нога на отлете землю не рыла придется ее сгибать в колене и поднимать принудительно, а это лишнее напряжение, нога должна быть расслаблена. попробовать чуть наклонить корпус веред, тогда нога сзади сбоку коромыслом сама приподнимется
2) есть разные варианты доталкивания - пяткой и носком и в этом случае поведение лыжи на отлете будет разным. рудберг про это писал и фотки прикладывал. попробовать не так сильно усердствовать носком чтоли.
3) мне кажется излишне высокое поднятие лыжи перед постановкой ее на снег тоже плохо, потому что она будет резко загружена весом что вызовет большее торможение. ну чуть чиркает за снег без влияния на скорость и баланс - может и ничего страшного в этом нет?

Мне кажется тут все выше описанные нюансы имеют место быть как я понял надо стараться носком не доталкиваться излишне, выпрямлять полностью толчковую ногу, стопу держать параллельно земле во время движение к опорной ноге и в тоже время носок вверх тянуть......а то я уже хотел крепления передвигать вперед...