Попросили меня друзья сына (абсолютные новички лет 30-и) покататься с ними и научить коньку . Опыта в обучении у меня никакого, учить не умею да и сам не бог весть как катаюсь. Но желание людей кататься поддержать хочу. Я это вижу так: покажу основные движения в коньке, без палок видимо, чтобы народ хоть как-то смог сдвинутся с места - минут на 20-30. Потом сами пошоркаются еще минут 40. Вопрос: подскажите несколько (3-5) базовых упражнений для новичков. Именно с прицелом, чтобы просто начать движения. Речь не идёт о постановке техники. Люди не очень тренированные в циклике, но и не совсем тюфяки
Тренер научил 11летнюю дочь кататься коньком за 4ре занятия. На первом: -переступания с лыжи на лыжу вокруг своей оси вправо и влево; -подпрыгивания на лыжах с поворотом вокруг оси право и влево; - шаг вперёд с поворотом (если правильно делать должен получаться небольшой прокат). На втором: -скольжение на одной лыже, толчковая нога без лыжи; -скольжение в классической лыжне на руках; -скользящая нога в лыжне, толчёк вбок второй ногой с прокатом; Третье - шаги ёлочкой; -перенос веса с ноги на ногу; -коньковый прокат без палок. На четвёртом- уже каталась. Немного исправляли огрехи стойки и толчка.
Попросили меня друзья сына (абсолютные новички лет 30-и) покататься с ними и научить коньку .
Опыта в обучении у меня никакого, учить не умею да и сам не бог весть как катаюсь.
Но желание людей кататься поддержать хочу.
Я это вижу так: покажу основные движения в коньке, без палок видимо, чтобы народ хоть как-то смог сдвинутся с места - минут на 20-30. Потом сами пошоркаются еще минут 40.
Вопрос: подскажите несколько (3-5) базовых упражнений для новичков.
Именно с прицелом, чтобы просто начать движения.
Речь не идёт о постановке техники.
Люди не очень тренированные в циклике, но и не совсем тюфяки