В этом году попал в первую волну по блату за участие в конкурсе сочинений Деминского марафона https://marathon.demino.com/ski-news/?idgroup=2&itemid=2571 Как выяснилось, право стартовать в первой волне было не наградой, а наказанием Пришел на старт минут за пятнадцать, встал в последний ряд. Правда, потом за последним рядом выстроилось еще ряда четыре. Олимпийских чемпионов не видал, они где-то впереди были. Стартовали, в первый подъем заехали достаточно бодро, возможно даже слишком бодро для меня. А дальше пошла непрерывная череда обгонов. Не, я никого не обгонял, обгоняли меня. Все. Сначала остатки первой волны, потом вторая, потом третья, потом четвертая. На втором круге уже пошли обгонять 1000-е номера. Самый лучший Деминский марафон у меня был, когда я стартовал в конце третьей волны. Ехал и всех обгонял. Ощущал себя крутым лыжником:). А тут обгоняли только меня. Постоянно. Пачками. По-моему меня обогнало тысяч пять лыжников, ну или четыре с половиной. Обгоняли до последнего километра. Даже на финальном спуске к стадиону двое обогнали. Epic fail. И все бы ничего, но организаторы вручили именной номер. С именем и фамилией. Хорошо что английскими буквами и мелким шрифтом. Надеюсь, что обгоняя никто не успевал прочитать:) На втором круге двое участников добавили свои ложки с дегтем в мою бочку с тоже дегтем. Ну, обгоняешь и обгоняешь, так нет надо было сказать что-то вроде "что за лох так медленно едет с 253 номером" (привет номеру 1713 ). Нет бы поддержать, типа давай, держись. Нет, надо было указать на мой номер. В общем психологически ехать было тяжело. Еще три лыжника после обгона меня вставали передо мной и начинали есть или пить замедляя ход и мешая мне. Типа проучить-полечить меня. С такой подлянкой я еще никогда не сталкивался. Вроде я не мешал никому. Зачем же так? Не понятно. И так не сладко было. А не сладко было по двум причинам. Во-первых последний месяц непрерывно болел.Последние полторы недели не тренировался вообще. Обострение хронического тонзиллита. Пропил анитибиотики. Вроде пошел на поправку. Потом по новой. Ни туда, ни сюда. Вроде и температуры нет, но и не поправляюсь до конца. До 1 марта не знал ехать или нет. Но, после визита к ЛОРу и начала второго курса антибиотиков пошло на поправку. Решил ехать. На антибиотиках. Оказалось на антибиотиках едется не очень. Во-вторых, ориентируясь на прогноз намазал лыжи зеленым лф свикс. А тут на старте -8, первый круг более менее. А на втором вышло солнышко, еще потеплело. Лыжи встали. На спусках накатывали многие. На термометре на финише было -1 градус. Может это на солнышке, но вообще было очень тепло. Прогноз на -14 очень сильно подвел. Итоговое время 3:20. Первый круг 1:32, второй 1:48. Вроде и не упирался, понял, что не идет. Но, марафон, есть марафон. После финиша как-то поплыл немного. Хорошо что тут хороший обед (рис с сосиской, огурец, бульон, две чашки с компотом, коржик, булочки). Взял поднос, встал за стол. Смотрю, ложки нет. Спрашиваю мужчину с дамой напротив "а где тут ложки дают?". Они мне отвечают "посмотри, где булочки, там должна быть ложка". Посмотрел, ложка есть. Начал есть, смотрю на них, а они по фински разговаривают. Вот думаю, доездился, уже как легендарный Кузьмич с финнами без переводчика. Вот это меня колбасит. Но, нет. Оказалось это эстонцы. Они со мной по-русски, а между собой по-эстонски. Значит еще в сознании:) После гонки в гостиницу, там душ, пиво восстановительные напитки, финал спринтов на КМ (Ретивых второй! Клэбо обогнал). В общем жизнь налаживается. Будем надеяться, завтра на классике будет получше.
Резюме: если по спортивному принципу не проходишь в первую волну, то нечего туда лезть.
На битцевском заехал в 100, на следующий год дали 1 карман. А форма то уже не та. Еле догреб, еще и все обгоняли. Правда скорее наоборот подбодрить пытались, видимо сильно грустил. А на марафонах где широко по всей трассе можно сильно вперед не лезть это вы правы
Тезка, не расстраивайтесь. Со мной сегодня практически та же история. Только стартовал из второй волны за прошлые заслуги. Да в связи с болезнью стоял на лыжах последний раз в конце января. Разница, видимо, только в том, что морально я был готов к такому "унижению";)
Всякое бывает. Неприятно, конечно, когда все обгоняют. Лучше, когда сам Бывают неудачные гонки - это она Самое важное тут - вывод ! А он у вас таки есть !
Лыжник впереди может сдвинуться в твою сторону когда ты его обгоняешь, особенно это при обгон с двух сторон происходит, иногда его моет просто мотнуть особенно на 2 круге. Так что постоянно приходилось себя обозначать при обгоне. Я 1713 номер приехал 771 обгонять пришлось много. А про него я помню просто удивился без осуждения .
Отчётик. Похожая история. Тоже болезнь затянулась. И ни туда ни сюда. Насчёт лоха. Наверняка молодые типа крутые лыжники. А вообще,надо организаторам что то придумать со стартом. Может какую то разгонную петлю придумать,где вся толпа рассеится.
И про разгонную петлю. Не понял, это в демино надо? Петлю? А что там где то узко и пробка создается без петли? Может разгонное поле тогда? И старт не волнами по 300, а раздельный? А то вдруг на петле тоже толпа будет.
Дмитрий, вам повезло на самом деле по поводу первого кармана!!! Я, например, мечтаю хоть раз в жизни проехать хотя бы 5 км на хвосте у лидеров- у них всё отточено по технике, красиво, мощно:))! Это такие эмоции на самом деле! В Дёмино первый подъём собирает всех. Вот если бы до него хотя бы 3-4 км то рассосались участники разумеется.
"...мертвые с косами стоят (с)" Александр, на подъеме ничего кроме красных елок в глазах Вы не увидите, в это время элита спокойно уедет. Поверьте, я был в первом кармане, ничего там особенного нет
А у меня наоборот, хоть опыт и не велик на марафонах, но на всех за исключением 1го праздника севера, я стартую и каким то чудом оказываюсь среди равных себе, максимум человек 10-15 обгонят за марафон и все, и я пару ветеранов перед финишем обгоню. На последнем карельском вообще хохма - еду такой в компании, тут мне мужик вперед говорит- "Отрабатываем финиш", я такой - "А че скоро?", он мне такой - "Да щас поднимемся и все", я такой - "Ок !!", ну и полетел к заветной черте.
Аналогично, за заслуги перед Отечеством(результат на Деминском марафоне 2016), дали мне номер в первой волне.
Размялся, пошел погреться за 30 минут до старта, вышел за 15мин, сделал одно короткое ускорение, двинулся в сторону кармана. Подхожу, выдают чип, время без десяти, карман уже заполнен участниками, встаю где то в конце. Ну думаю, раз первый карман, ща как все рванут, встану в хороший паровоз и поработаем на славу:) Стою, передо мной два чеха в разминке и на древних атомиках! Кто их пустил в первый карман, не понятно. Дают старт, я намылился раскатить, не тут то было... Упираюсь в наших Чешских друзей, пытаюсь обойти, упираюсь в таких же не быстрых участников, успокаиваюсь. До первого подъема от Волги, еду бесшажным, весьма грустенько и в толпе заползаем на этот подъем, впереди равнина!) Вот тут то, подумал я, ща всех обгоню:) Нет! Не прокатило, как в 16м году из последнего кармана всех прошивать) Люди едут, но явно медленнее моего темпа, пытаюсь аккуратно лазить по пелотону, тщетно... Народ стоит стеной и никуда не пускает. Забиваю, кое как обогнал за кем то очень наглым пару дестяков человек и пытаюсь выбраться на оперативных простор. Ем гель, подъезжаю к первому ПП, попил. За первые 15км наконец обогнал ребят помедленней и оказался один...0_о Лоси давно улетели вперед, а помедленнее сзади, начинаю работать в своем темпе, на второй петле с подъемами, добираю по одиночке наевшихся, кто то уцепился, но мужик еле живой - спрашиваю, ты как? Отвечает - еле держусь. На помощь расчитывать не приходится, становится еще грустнее... В начале второго круга, наконец достает головка второй волны из 5 человек с моим другом, которого притащили эти сильные парни и я приуныл, значит они мне везут, в том числе и мой друг 3 минуты!! Ладно, делать нечего, сажусь к ним, поехали. Катим бодро, изредка добираем народ по одиночке, кто то садится к нам, хорошо работаем посменно. Периодически тащу. В середине первой петли второго круга, из середины группы выходит мужик, делает ускорение, в надежде отстегнуть нас, я стоял первым и замешкался - мне кричат, доставай!! Просыпаюсь, добавляю, достаю. Доезжаем петлю, уходим на подъемы, а там неожиданно довольно плотненько и народ совсем стоит, прям не пролезть, плюс еще рыхло. Но ничего, первый подъем тяжеловато после равнины, а последний вообще легко забежал. Работаем дальше, собралось человек 10. Впереди последний ПП и 6км до финиша, 44 позади. Проезжаем, питаемся, пьем и начинаем раздавать, пошли протяжки, в мыслях - держать, не отпускать. Работаю третьим номером. 2км до финиша, верх ромашки, что то там орут тренера и болельщики, кому то орут - обходи их всех, но не тут то было. Летим очень быстро, прошиваем тех кто наелся, как стоячих, усталость уже не чувствуется - впереди финиш. На спуск ухожу 4м в группе, лыжи едут ровно, добавляю на финишной прямой, но расстояния не хватает обойти всех своих оппонентов. Медаль на шею, жду друга, который отвалился и идем за едой!)
Впечатления смешанные - очень много сил потратил на первой 15шке, очень зря, но результат боле менее. Итог 2.22 и третий в жизни марафон в копилку. Мог бы лучше, но если бы да кабы:)
Лыжи работали хорошо, на уровне соперников. Спасибо Константину Воронину!
Да, с такой подготовкой надо было поближе пролезать
04.03.2018 19:08
При мне минут за пять до старта кто-то спокойно пролез вперед. Народ не очень плотно стоял, думаю до середины первой волны ему удалось пролезть. Палками ему в спину никто не тыкал
Так не знал, первый раз стартую из первой. Решил, что все, кто из нее стартует, очень сильные ребята и наоборот я буду мешаться) Поэтому встал по силам, а когда обнаружил этих Чешский парней, уже оставалось 5мин до старта и дергаться не стал.
два чеха, помню. один номер именной, а второй в разминке был )) 144й номер по-моему . Км два три пришлось за ним идти, и не обойти или я такой вежливый или он посередине а не в два потока шел, не помню. Я особо не рвал, два года коньковые марафоны не бегал, боялся капнуть. Полз не торопясь. ну да ладно, слава богу широко и есть где обходить. Погода суперская, разобрались быстро все по группам и пошли пошли пошли. Единственное молодежь лосистая догоняла на 11-13 км, оч они агрессивно шли и резали углы. Так нельзя на массовых любительских стартах.
Людмила! Спасибо! Очень позитивненько)))! Разрекламировать женскую раздевалку не получилось из-за того, что помещение прошлогодней ж. раздевалки отошло под хранилище для патронов и винтовок нового биатлонного комплекса. Спасибо С.В.Емелиной (зам дир СШОР № 4). Она смогла, в последний момент, согласовать выделение под ж. раздевалку коридора с душевыми, ведущего в это самое) хранилище.
У меня в третьем кармане немного непривычное событие
04.03.2018 14:34
Когда второй карман уходил, а третий вот-вот должны были передвинуть на линию старта, прямо передо мной мужик помочился прямо под ноги..себе. Штаны снял, то есть в сознании вполне. Двинули карман и мне пришлось приподнять лыжу, тк неохота по свежаку по желтому начинать гонку-то Номер не посмотрел, да и не запомнил бы, тк выживал всю гонку на зубах, минут 30 или 35 проиграл своему времени 2016 года. Даже не хочу протокол смотреть( Так вот: это разве нормально в стартовом кармане отлить?
Бред и неуважение к тем, кто рядом. Нужно смотреть не Правила соревнований, а Административный кодекс, наверняка такое поведение в общественном месте как-то наказывается.
На Лыжне России в Яхроме, когда последний раз 50 км было, навыписывали штрафов милиционеры. Туалетов мало было очень, а народу наоборот очень много. И народ бегал за гаражи. Вот там их и брали тепленькими.
по закону нет, при желании - да и еще парочку статей КоАП навешать, если спорить начнете...
отправление естественной надобности в общественном месте приравнивают наши славные охранители правопорядка к мелкому хулиганству (ч.1ст.20.1 КоАП РФ, сумму нынешнюю надо проверить) а обочина дороги, например, особенно если это федеральная трасса, или лес у трассы, примыкающий к задней стенкам гаражей с большой натяжкой можно приравнять к общественному месту.
По центру лыжной трассы категорически не одобряю, а в лесопарке или в кусты ничего не вижу зазорного при экстренной необходимости. Уж не хуже чем выбрасывать миллионы тонн негниющих веками фантиков, бутылок и банок, сопровождающие последние два десятилетия все людные места в стране. Сколько оберток из под гелей по трассе того же Деминского марафона валяется не обращали внимание на заминке? Вряд ли их кто-то собирает, кроме может +-50 м от пунктов питания, я в прошлом году волонтерил на пункте 7 км в коньковой гонке.
Ну я писаю на сугробы, что терь? Тихо сходил и все, никому ни холодно ни жарко, природу природным на загрязняю! А в лесопарке бывает и по-большому в чаще деревьев с утреца, когда бегаю по утрам, что дальше? Значит псам на детской площадке можно, а мне на природе нельзя? Идите в лес. А Нижнецарицынскую лыжную трассу полицейские кони обсирают! Ну конечно на старте поссать - это перебор, о таких вещах нужно заранее позаботиться в сугробах - кустах, достойно дисквала и прочих штрафов)
Конечно я удивился что такой высокий номер догнал но это это просто удивление. На трассе все может случиться и палку сломают и кучу времени потеряешь, встречались те которых вырвало после первого пункта питания.
На предыдущих марафонах периодически приходилось догонять отставших от первой волны. Обгонял молча, свое удивление держал при себе
А сегодняшняя классика хорошо зашла. Проехал быстрее, чем вчера первые 25 км коньком. Все на тех же лыжах и на том же зеленом лф свикс. Лыжи ехали хорошо. Было похолоднее. На старте было -9 и к финишу особо не потеплело.
P.S. Привет лыжникам из Тамбова, с которыми сегодня общались в столовой. В связи с тем, что после гонки кровь еще не успела вернуться к мозгу, ошибочно сказал кокой-то фантастический свой результат на Николовом Перевозе-2018 в Пересвете. На самом деле я проехал там за 2:34.
Деминский марафон бежал впервые - дали номер в шестой волне. Обгонять приходилось много. Практически весь первый круг. Делать это старался аккуратно - у каждого своя гонка- хотя был свидетелем достаточно грубых обгонов, даже несколько раз извинялся за ребят идущих впереди ( ибо молоды и горячи). Результатом не очень доволен ( первый круг по пульсу перебрал), но сам марафон понравился ОЧЕНЬ!!! А если вдруг ( хотя и старался вести себя предельно корректно) помешал кому в гонке, то искренне прошу прощения ( номер 1546)
В 2016 г. посмотрел с трибуны, впечатлило, особенно финиш Деменьтьева. В 2017 г. прохлопал регистрацию. Вот 3 марта мачта сбылась, стартовал из 6-го кармана. Все понравилось, каждый старался ехать в свою силу. Ты обгонял, тебя обгоняли. Но в начале и на подъемах, мне показалось, отдельные эгоистичные лыжники были очень злы, не жалели себя и рядом идущих, наступали на лыжи впереди идущих (что могло спровоцировать падение) и ломали палки.
Номера были подписаны по рядам по 10 человек 1-10, 11-20, 21-30 и т.д. Однако, перед самым стартом народ из задних рядов перешел к стартовой линии и выстроился еще в два ряда по обочине. После старта начали вклиниваться в поток. В результате образовался небольшой завал. В общем, организаторам есть над чем работать. Если расставляешь по номерам, то нужно следить чтобы номера соблюдались и не было обочечников. Или тогда уж как на основной гонке, кто первый встал, того и тапки.
В прошлом году начиная с первого подъема конячили. А уж на связке из трех подъемов на второй петле чего было. Ох я там ругался. А в этом году ни одного конькиста. Ехал и в прошлом и в этом году где-то в середине (плюс полчаса от лидера). Так что растет культура населения
Как сказать. Вон в этом году на МВТУ сняли пару человек. Так что на счёт культуры как-то не очень. Халявщиков хватает. И это ещё был судейский контроль.
Сам не переношу автомобильных обоченников, но на марафоне
04.03.2018 23:26
таких не было, потому что на трассе нет обочины. Кроме того, иначе чем сбоку, безопасно и культурно в обычных условиях никого не обгонишь. Не между лыжников же ехать! Последнее точно чревато столкновениями оборудования и падениями!
в стартовом коридоре должен быть порядок, и к нарушителям должны приниматься жесткие меры. Я только не понял, что написал Александр Калиничев про обочину в стартовом коридоре и как на ней можно встать в 2 ряда.
А слева от лыжней укатанное ратраком пространство метра полтора шириной. Чтобы можно было к своему месту подойти, раздеться-размяться-разогреться сбоку от лыжней. Начиная со стартовой линии это пространство было отделено от трассы красными ограничителями. Кто-то сразу начал вклиниваться, а кто-то так и ехал за ограничителями и встраивался дальше. Первые устроили завал, а вторые, по сути, вне трассы ехали.
Отличная гонка 25 классикой. Второй год подряд участвую, и парковка показалась ближе, и расположение служб рационально, старт и финиш - все шикарно! Результат так себе, но это объективно. Вопрос к оргам и общественности, что делать с длиной палок? В положении требование 83%. Ок, из имеющихся 155 и 151,5 беру 151,5, так как мне положено при моем росте. Однако, показалось, что каждый четвертый ветеран от М4 с палками до бровей. Может конечно ошибаюсь. А частоту по полям ох как тяжеловато уже с возрастом выдавать! Считаю, убрать надо из положения, или ограничить как то, типа нарушил - будешь без призов. Мне призы не светят, но спину не на помойке нашёл.
В прошлом году организаторы отвечали на этот вопрос. В положении написано РЕКОМЕНДОВАННАЯ длина палок. И пояснили тогда, что они рекомендуют, а не требуют. P.S. Мне во второй день тоже больше понравилось. Я люблю когда народу поменьше. И в раздевалке без толкотни, и обед в помещении. Да и на трассе по всей дистанции было просторнее в ширину, обгоны без проблем. Конькисты требуют больше места, чем классисты. Короче, чего-то мне в последнее время классика стала нравиться. Вот только не решил, продолжать даблполить или купить нормальные лыжи для классики.
Лучше порадовать себя и купить нормальную классику, тем более сейчас скидки и можно недорого взять. Долго бегал коньком, а потом купил Фишер лс комби и, даже на таких полу-классических лыжах, я получил огромное удовольствие от почти забытого проката, попеременного хода, от движений, которые тело помнит с детства.
Стартовал из третей волны, встал в третий ряд, посмотрел вроде вперед стали сильные, но нет. Как начался подъем все в него встали. Итог равниная часть, ехало нас несоклько человек, номеров не помню, но быстро нагнали вторую волну, а на подъемах уперлись во вторую волну и просто пешочком шагали в подъем. Дальше уже растерялись, на втором круге по равнине, опять еду проезжая отставших во второй и первой волне, и только на оставшихся 10км на подъемах уже удалось поработать. В итоге 2.35.01, для себя хорошо, но блин, не удается мне уже в третий раз подряд поработать с кем-то в группе, потраченное время на обгонах, и не хватило 2 минуты, до 300, что бы стартовать в след. году в первой волне. p.s. Больше удивляют люди, но это на всех соревнованиях, кто встает в первый ряд в своей волне, доезжают до ближайшего подъема и всё.
Вы можете попасть в первую волну. Потому что не все кто ездил в этом году, поедут в следующем. Надо только заявиться пораньше, как регистрация откроется. У меня в прошлом году была вторая волна (301-600 номера), хотя по результатам предыдущей гонки 790 место. В прошлом году идеально было для меня. Встал в конец второй волны и ехал спокойно. Ни мне никто не мешал, ни я никому не мешал. Хуже, когда из дальних волн. Помнится, когда где-то 1400-й был на первом подъеме уперлись в предыдущую волну и встали. Первый километр проехал тогда за 8 минут. Шустрые из еще более дальних волн тогда в гору между рядами ехали на руках на параллельных лыжах прямо по лыжам и по палкам. Но, они так быстро ехали, что даже обругать никто не успевал
такое встречается очень редко. очень. на своей памяти я такого не помню на российских марафонах. Мало ли за что тебе дали такой номер, это не должно никого волновать. Я стартовал в первом кармане, а финишировал рядом с большими номерами, и что. Старался не мешаться, бежал в свою силу, обходил и меня обходили.
Про Марчу, да, ветераны особенно не любят когда их обходят, и если между лыжнями, то это просто верх неуважения !
Меня на водопое подрезал какой-то имбецил, причем я брал воду на ходу, а он встал прямо поперек моих лыж. До сих пор жалею что палкой ему в спину не засадил. Ну зато хоть обругал по-всякому.8) Ну как так можно?
Просто классикой 25 км проехал быстрее чем коньком накануне первые 25 км. Вряд ли после марафона накануне сил прибавилось Ну, и по страве на отрезке "финишный спуск" 3.03.18 средняя скорость 1:58 и 1:54/км, 4.03.18 там же средняя скорость 1:39/км. Лыжи и смазка одинаковые, а цифры очень разные. Возможно дело не в смазке, а в лыжах (фишер рцс колд).
Хуже едут, чем карбоны и спиды, уже давно всем пытаюсь донести, да бесполезно) Соответственно также хуже, как топы последних лет других марок. Классические лыжи обычно едут быстрее в лыжне засчет распределения веса
Также никто не отменял, в лыжне также и структура снега обычно другая) Больше под циклю заточена кстати) Леонид кстати поэтому любит лыжи в лыжне тестить. А вот вчера падал свежий структурный снег в мск хлопьями, холодный, под такой нужна структура. А если такой мелкий морозный метет, то Ц рулит)
Я свои фишера и плюс и колд в связи с повышенной лохматостью проциклил в прошлом году. Хотел на ШШ отдать, да везти лень было и денег на две пары пожалел. Поэтому взял да и проциклил сам. Хуже точно не стало. Правда самодельной циклей по Вертышеву. И тут у меня оптимизация.
И покатили они в лыжне В Демино значит тоже структурный свежачок прошел с утра, отсюда возможный затуп на процикленной сп, такое бывает( А вы еще ее парафином прикрыли к тому же) Поэтому на свежачок рекомендуем накаточку)
К тому же они у меня больше под мягкую трассу. И ведь была мысль прихватить обе пары. Но, глядя на прогноз от -20 до -14 градусов, думал куда уж тут теплые лыжи тащить. По сравнению с прошлым годом 500 с лишним мест проиграл. И в процентах от лидера тоже прилично съехал. А на классике ровно, как в прошлом году прошел по отношению к лидеру.
коллега)...по конкурсу 589...конечно обгоняли...НО...отличная гонка...потом солнце...дышалось хорошо...вот единственное...думали ведь будет жестко....ан нет...где то на 6 км заметил что уже сбоку сугробы...а потом на втором особенно...рыхлый снег...съел все силы...поэтому не дергался....только на последних 5 км/после 45 выложился так как бежал только 5 ку))...
Александр, практический вопрос: сколько км за сезон накатали ...
05.03.2018 16:00
...между тонзиллитами и антибиотиками, что так отчаянно двинулись на ДМ18?)) Я после растянувшихся с прошлого года гриппа, ларингита и бронхита давеча 13 км с трудом преодолела, одышка и головокружение с черными точками... Вот думаю теперь, ехать мне 34км 8го марта или к фигам забить . А вы так смело, и оба дня... Впечатляет.
Накатал мало, этот сезон не задался, три раза болел
05.03.2018 16:24
ноябрь - 57 км декабрь - 203 км январь - 162 км февраль - 99 км Итого: 521 км 10 февраля проехал Николов Перевоз в Пересвете 40 км. Самочувствие было неплохое.
мда, мне до вас далеко. Хотя болела два раза. Зато без перерыва, перетекает плавно из одного состояния в другое. Для сравнения: ноябрь - на л/р немножко каталась, декабрь -успела 70-80км (до гриппа), январь 15км, февраль 13км, март 13 км... Абонемент в WorldClass прогорает без посещений с 21 октября и нет ни малейшего желания туда ходить. а так хорошо все осенью начиналось - ногу закачала, бегать(!) смогла, но затем взяла взаймы у организма в октябре-ноябре 3 раза и все, здоровье закончилось. на БМ регалась - еще наделась на лучшее, а счас и не знаю - вовсе забить или красиво стартовать из последней волны)) и после 1го круга сойти...
Ирония судьбы: забирала номер на БМ18, оказалась посеянной в первый!
08.03.2018 00:00
...в первый карман))) Хорошо, что накануне приехала, народу никого и свободных номеров ещё много, удалось поменять на последний.8) Из последнего сходить удобнее.
Спасибо! Погода была прекрасная, настроение тоже, поэтому
09.03.2018 10:14
...поэтому дошла до конца. И даже без остановок)).Время - худшее в жизни, но в этот раз не за ним ехала. Зы: даже не последняя, сзади ещё дамы были. Но, конечно, мой рейтинг по рански упадет теперь ниже плинтуса 8)
А сколько длительные были и как часто? Я летом около 2часов несколько раз бегал. Зимой начал с 1ч 40мин, потом 2часа как-то бегал, потом 2ч 15мин, ну 2ч 30мин и 2ч 40мин. За зиму получилось около 5-6 длительных на самой низкой скорости (5мин/км). Стартанул первый марафон в жизни мещерский 50км, прокатил за 3ч 13мин, без ломок и болей, перед 50км проехал 30км мещеру одношажным.
По теме если. Мы тоже разыгрываем "плюшки" на марафон. Например, написать отчёт о гонке и собрать больше всех просмотров - победитель получает бесплатное участие на следующий год! Но, замечу, номер не именной!! Вообще, у нас своя позиция - именные первой шестёрке и точка!!! Именными не торгуем, только за результат! В этом году можно получить бесплатное участие в следующем марафоне угадав результат победителя или указать самое близкое время на финише. По организации стартовой поляны с "Праздником севера" никто не сравнится!!! Первую сотню (вроде сотню?) выстраивают очень строго, согласно занятого места в прошлом старте. Можно спокойно придти за 10 минут и встать на "своё" место - КЛАСС!!! Был опыт старта из 3, 2 и 1 ряда - это не забываемо реально!!! На остальных же марафонах приходится толкаться и жаться друг к другу (наверное поправлюсь, не на всех, на большинстве, где-то опыт перенимают. Мы тоже расставляем по силам) В Дёмино никак не хотят напрягаться, но имея опыт, тоже не торопился, имея номер в 20-ке приходишь и просто "раздвигаешь" лыжи)) Ребята с сотыми номерами молча двигаются, аргументов у них нет.. Вот и стоишь как килька в бочке на старте и думаешь только про палки.. Приехать за 2000 км и сломать их на старте..? Нее, только не это))) Кстати, у нас старт 18 - го марта. Приглашаю!!!) https://vk.com/club81184388 http://zlat-ski.ru/
Дружище! Как только перевалиТЕ за 1000 на старте, поймете, что такое расстановка на старте "по силам)))! Дешевый пиар своего марафона ТАКИМ ОБРАЗОМ! Удачи КОНЯМ и их участникам)))
Александр, не хотел я конечно пиариться ТАКИМ ОБРАЗОМ)), тем более на фоне вашего марафона..) Смешно)). Стараемся на старте "порядок" навести)). 1000 участников нам вряд ли светит, но 250 уже принимали. Расставить первых 50 человек на старте не составило проблем. Перенимаем опыт в основном, добавляя что - то своё... Всегда подмывает спросить про бюджет вашего марафона)) Расскажете?)) Мы укладываемся в 250 000. И вам роста и процветания!! 4 раза был у вас, всё очень нравилось в целом, кроме расстановки на старте))))!!
первой сотни -КЛАСС, но уже в начале подъема ..."смешались в кучу кони, люди...", и такие же поломки палок+ в Демино стартовый подъем раз в полтора шире мурманского , да еще и пожестче укатан. В Демино я зашел в первый карман за 30 минут до старта, спокойно положил лыжи, палки во второй ряд(имея номер во второй сотне) и спокойно бегал , разминался никому не мешая.Стартовали бодро, завалов не видел, сильно палки в начале не трещали, вот на выходе, уже после 1 км народ "расслабился" , и начались гонки-обгонка, лапок лежачих видел много, мне не повезло ближе ко 2 км, " тетя" из элитных номеров помогла-пришлось да первого ПП с одной палкой ехать, там поменяли на алюминиевую ,-ну не повезло , но в Мурманске вообще могли и не дать( давно не был , не знаю есть ли там побюоьие Демино по обмену сломанных палок). Кстати сломанный кусок мне после марафона отдали.
Павел, извините, что вмешиваюсь в вашу увлекательную методическую
08.03.2018 08:32
беседу, но, боюсь, Вы не в курсе азов тренировочного процесса на лыжах.
Ничего "самого главного" в этих отдельных длительных нет: это не беговой марафон, а лыжный, и далеко не первый у Александра, и уровень результатов абсолютно любительский, поэтому тут совершенно другая специфика, тут важен именно СРЕДНИЙ объем в неделю, а еще более важно для взрослого человека, каков этот средний накат был в ПОСЛЕДНИЕ лет 5-7 (условно), и не было ли резкого спада в последние месяцы (по каким-то причинам).
Еще важно просто самочувствие человека в последний период (болезни, работа, травмы).
Время 3.13 именно в Мещерском, на жесткой, широченной и абсолютно плоской трассе, доступно "без ломок и болей" любому физически здоровому человеку Вашего (молодого) возраста, катающему регулярно хотя бы раза 3 в неделю конем на лыжах - и имеющему эти самые лыжи верхних моделей, которые "сами едут", в сравнении с тем, на чем ездили марафоны и просто гонки даже сильные спортсмены еще лет 30 назад. Это просто скорость уверенного туриста на таких лыжах, при условии регулярного питья на дистанции. Так что не вводите публику в заблуждение: никакой связи с Вашими "длительными" тут нет (ну, разве что психологическая, для Вашей личной уверенности).
Вообще, Павел, в Москве сейчас масса тренеров для таких начинающих, как Вы (есть очень грамотные люди среди них): рекомендую Вам обратиться к кому-то из них, и он легко сделает Ваши места и времена на всех гонках, где Вы участвуете, намного более соответствующими Вашему возрасту, энтузиазму и Вашим хаотическим, но довольно регулярным треням и выездам на соревнования. Вам очевидным образом не хватает ну хоть какой-то методики и представления о том, как именно готовятся к гонкам (этот вывод я сделал давно, наблюдая Вас на разных мероприятиях).
Александр, вовсе нет - я просто точен, а не дипломатичен
09.03.2018 22:17
Мы с Вами - именно СПОРТСМЕНЫ-ЛЮБИТЕЛИ (важны оба слова). А Павел (пока что?) - нет, в смысле, что он не спортсмен вообще, и упорно, последовательно не хочет им становиться, т.е. ставит себе в жизни какие-то другие (не менее достойные) задачи. И еще. Есть лыжные гонки вообще - и есть лыжные марафоны. Абсолютно разное занятие для нашего с Вами ОБЩЕГО уровня (спортивно-любительского). Это терли много раз уже - не буду повторяться. НЕлюбительский уровень на марафонах для моего возраста - это ТурбоДед. Все, кто за второй-третьей сотней в Демино - именно достойное доезжание, а не гонка. И там при подготовке абсолютно другие законы жанра. Я их выше немного изложил. Кол-во длительных там (для простого комфортного дохождения до финиша на марафоне) - даже не 99-й, а 199-й фактор. В отличие от бегового марафона, кстати. Добавлю еще один: желателен маленький рост и легкий вес, что уж вообще никак от длительных не зависит. Именно поэтому я лично марафоны выше нашего с Вами общего уровня не бегал даже в молодости: 50-й на Лыжне России в Яхроме, начало 3 сотни в Мурманске, 3-й десяток на любимом марафоне по льду реки НП - вот высшие достижения. Так что уровень у нас именно на марафонах - один. Следующий - это уровень ТурбоДеда, повторюсь. Но там и подход другой, и трени, и образ жизни - так что чего о нем говорить? Павел явно не в курсе всего этого бэкграунда: сам же писал, что в Мещерском ехал 50 в первый раз (кстати, мои поздравления с преодолением и новой планкой). При этом уровень Павла - НЕ любительский, это уровень именно начинающего (я гонки имею в виду, а не увлечение лыжами на свежем воздухе, регулярный выход на старт с номером, и т.д.). Знаю кучу туристов - настоящих, без кавычек, которые по выходным ходят 10-12 часов по 100 км между двумя жд, с рюкзаками, на лыжах с насечками. И иногда на массовых гонках выходят на старт, на тех же лыжах - и приходят, есс-но, последними. И знаю бегунов-марафонцев (ногами) уровня КМС и выше, из Динамо, которые тоже иногда выходят на лыжные соревнования "для зачета" - с тем же итогом, потому что здесь они тоже начинающие. Так вот Павел - именно такой лыжник, по технике, по инвентарю, по пониманию алгоритма подготовки к гонкам, по целям участия в них, и наконец - тупо по местам в протоколах. При этом все это не значит, что я считаю его вид увлечения менее достойным, чем мой или Ваш спортивно-любительский досуг (мой: относительно возраста стараться быстро бегать 5-ки, 10-ки и спринтерские эстафеты, + роллеры, Ваш: для удовольствия доходить до финиша нескольких приятных массовых гонок в сезоне + кататься на лыжах). Тут есть одно маленькое "но": при этом виде занятий Павлу не стоило бы давать советы по смазке, экипировке, методике подготовки тем, у кого ДРУГОЙ вид увлечения: лыжные ГОНКИ. Выглядит это комично, и в 100% - в молоко. При этом Павел - истинный энтузиаст: регулярно без машины ездит на разные трассы, катает на электричках по 4-5 часов на СПРИНТ в другой город, чтобы там ...опоздать на старт, сбиться с дистанции на квале (1 км!) - и отказаться от предложения оргов ее ПЕРЕБЕЖАТЬ тут же! Вот это, кстати - ПРОСТЕЙШИЙ пример: и Вы, и я, приехав в такую даль НА ГОНКУ, просто ДОШЛИ бы квалификацию до финиша, хоть и последними, а не добровольно отказались от этого. А Павел... Он получил в этой поездке удовольствие от чего-то совсем другого: от общения, трассы, еще от чего-то. Достойно? Достойно. Но - НЕ спортсмен по подходу.
Поскольку я читал Вашу ветку с начала - счел необходимым предостеречь Вас от детской ошибки при подготовке, любезно рекомендуемой Вам начинающим-Павлом. А поскольку Павла (не нарочно! ) вижу на 2/3 московских стартов, и каждый раз поражаюсь невероятному соотношения его энтузиазма и спорт. результата, и поскольку Павел - ОЧЕНЬ симпатичный парень при этом, я и высказал ему робкое предложение перейти-таки из вечно начинающих, дающих советы "в молоко" на ЛС, в разряд спортсменов-любителей (как мы с Вами). Ранее уже устно как-то рассказывал Павлу про это. Денег и времени на тренера уйдет на порядок меньше, чем на хаотично-спорадический выбор и подготовку лыж, настойчивые, но совсем ненужные тренировки, и т.д. А результат (спортивный!) придет при настойчивости Павла быстро, за год-два. В пересчете на Гром: в ЭТОЙ гонке в ЭТОТ день и погоду, будет не 3.13, а 2.50, а потом и 2.40 (в его-то годы!) Без изменения затрат (финансовых и временнЫх).
Это не реклама: я директор отделения в ИТ-фирме, а не тренер
Павел, привет! Не сердитесь: не со зла . Вы сами 'проявляетесь'
09.03.2018 22:31
в разных местах, типа гонок или этой ветки - а я не успеваю спрятаться или отвернуться
А про тренера - искренне рекомендую. Он и с выбором лыж Ваши метания упорядочит, и с их подготовкой. А уж про СМЫСЛ и ЦЕЛИ Ваших треней и их подбор - и не говорю. Соглашайтесь! Мой тел. у Вас есть...
Если согласитесь - через годик-другой Ваш отчОт тут:
09.03.2018 22:33
"Как я с помощью Валеры Меликова (или Владимира Калашникова, ...) скинул на Громе 25 минут с результата за 2 года" будет бомбой! Исаев Вам от сборов за прочтение и за рекламу Порше купит - будете на нем ездить на трени и гонки . Соглашайтесь!
Мы на своём ресурсе сидим, тут редко бываю. Не надо в спортсмены меня записывать, им уже никак в жизни не стать, потому что спортшколы не было и не будет В этом году чуток время на 10ке скинул, но скинул всё-таки как оказалось. Где-то минуту на беге и на минуту на коньке. Устраняю косяки детства пока, в планах плавание исправлять. Может как-нибудь дойти до суперспринта триатлона.
Про триатлон не скажу, а вот как раз на людях, никогда не
10.03.2018 01:08
занимавшихся лыжами профессионально (включая ДЮСШ), эти тренеры и специализируются. Появился спрос в последние годы - появилось и предложение. И очень успешное по результатам! Кстати, с плаванием в этом смысле сложнее во сто крат, насколько знаю: если в детстве не научили, то прогресс будет, но минимальный. А вот в лыжах, и особенно в коньке - не так. Тут на форуме есть люди с Вашим возрастом и "анамнезом", в том самом Громе-50 пробежавшие в районе 2.40. После занятий с тренером. Во взрослом возрасте. С 0. Дерзайте!
В этом году попал в первую волну
по блатуза участие в конкурсе сочинений Деминского марафонаКак выяснилось, право стартовать в первой волне было не наградой, а наказанием
Пришел на старт минут за пятнадцать, встал в последний ряд. Правда, потом за
последним рядом выстроилось еще ряда четыре. Олимпийских чемпионов не видал, они где-то впереди были.
Стартовали, в первый подъем заехали достаточно бодро, возможно даже слишком бодро для меня.
А дальше пошла непрерывная череда обгонов. Не, я никого не обгонял, обгоняли меня. Все. Сначала остатки первой волны, потом вторая, потом третья, потом четвертая. На втором круге уже пошли обгонять 1000-е номера. Самый лучший Деминский марафон у меня был, когда я стартовал в конце третьей волны. Ехал и всех обгонял. Ощущал себя крутым лыжником:). А тут обгоняли только меня. Постоянно. Пачками. По-моему меня обогнало тысяч пять лыжников, ну или четыре с половиной. Обгоняли до последнего километра. Даже на финальном спуске к стадиону двое обогнали. Epic fail.
И все бы ничего, но организаторы вручили именной номер. С именем и фамилией. Хорошо что английскими буквами и мелким шрифтом. Надеюсь, что обгоняя никто не успевал прочитать:)
На втором круге двое участников добавили свои ложки с дегтем в мою бочку с тоже дегтем. Ну, обгоняешь и обгоняешь, так нет надо было сказать что-то вроде "что за лох так медленно едет с 253 номером" (привет номеру 1713 ). Нет бы поддержать, типа давай, держись. Нет, надо было указать на мой номер. В общем психологически ехать было тяжело. Еще три лыжника после обгона меня вставали передо мной и начинали есть или пить замедляя ход и мешая мне. Типа проучить-полечить меня. С такой подлянкой я еще никогда не сталкивался. Вроде я не мешал никому. Зачем же так? Не понятно. И так не сладко было.
А не сладко было по двум причинам. Во-первых последний месяц непрерывно болел.Последние полторы недели не тренировался вообще. Обострение хронического тонзиллита. Пропил анитибиотики. Вроде пошел на поправку. Потом по новой. Ни туда, ни сюда. Вроде и температуры нет, но и не поправляюсь до конца. До 1 марта не знал ехать или нет. Но, после визита к ЛОРу и начала второго курса антибиотиков пошло на поправку. Решил ехать. На антибиотиках. Оказалось на антибиотиках едется не очень.
Во-вторых, ориентируясь на прогноз намазал лыжи зеленым лф свикс. А тут на старте -8, первый круг более менее. А на втором вышло солнышко, еще потеплело. Лыжи встали. На спусках накатывали многие. На термометре на финише было -1 градус. Может это на солнышке, но вообще было очень тепло. Прогноз на -14 очень сильно подвел.
Итоговое время 3:20. Первый круг 1:32, второй 1:48.
Вроде и не упирался, понял, что не идет. Но, марафон, есть марафон. После финиша как-то поплыл немного.
Хорошо что тут хороший обед (рис с сосиской, огурец, бульон, две чашки с компотом, коржик, булочки). Взял поднос, встал за стол. Смотрю, ложки нет. Спрашиваю мужчину с дамой напротив "а где тут ложки дают?". Они мне отвечают "посмотри, где булочки, там должна быть ложка". Посмотрел, ложка есть. Начал есть, смотрю на них, а они по фински разговаривают. Вот думаю, доездился, уже как легендарный Кузьмич с финнами без переводчика. Вот это меня колбасит. Но, нет. Оказалось это эстонцы. Они со мной по-русски, а между собой по-эстонски. Значит еще в сознании:)
После гонки в гостиницу, там душ,
пивовосстановительные напитки, финал спринтов на КМ (Ретивых второй! Клэбо обогнал). В общем жизнь налаживается.Будем надеяться, завтра на классике будет получше.
Резюме: если по спортивному принципу не проходишь в первую волну, то нечего туда лезть.