Колено закрывает большой палец стопы?

В технике классического хода, когда маховая нога поставлена на снег и продолжает одноопорное скольжение, как добиться, чтобы колено нависало над носком стопы? Пробовал делать  подводящее упражнение самокат и упражнения, которые советовал Михаил Девятьяров на ютубе, но несколько человек сказали, что прокат должен быть таким, чтобы колено шло вперёд и закрывало крепление... Видео с Шипулиным тоже смотрел, где он имитацию показывает и говорит о том, что колено должно перекрывать большой палец стопы, чтобы пальца не видно было, но в классическом ходе такое перекрывание кажется неестественным и даже где-то болезненным, нога вроде согнута в коленном суставе,  но, по словам лыжников, недостаточно. Нужно ли так задавливать колено, какие упражнения помогут, если нужно? Применительно к классическому ходу интересует...Травм колена не было, мобильность в суставах не нарушена, но такой вынос колена и его нависание над носком ботинка кажется неудобным. Буду благодарен за разъяснение