Вопрос для удовлетворения любопытства. Хотелось бы увидеть мнения тех, кто много гоняет классикой, в т.ч. ДП. Как решаете вопрос выбора длины палок в зависимости от рельефа и решения бежать гонку на мази или ДП? Например, 2 пары с каким то конкретным соотношением к росту. Кто-нибудь отталкивается порога от 83%? Если одна пара палок на все случаи? если что... сам имею две пары, но интересно кто как для себя определяет оптимальность
с 2012 использую длиннее, чем коньковые. Особенно на крутом рельефе. Для слабого рельефа и хорошего функционального состояния в ДП-гонках использую коньковые палки. Но это обычное дело - при хорошей форме толкаешься почаще. В коньке, кстати, тоже. Как только вхожу в форму, палки беру чуть короче обычных.
Чтоб после финиша вам их не замерили согласно вашему росту в штеблетах,есть установленные правила по длине их,у нас уже многие даже на первенстве местной водокачки нарывались:) на замеры
все эти замеры не только глупы, но и незаконны. ФИС вводила эти правила с оговоркой: " ... для спортсменов с ФИС-пунктами...." Поэтому на марафонах ВЛ и Ски Классик длина палок контролируется только у элиты. Хотя и там дураков хватает, но не настолько же, чтобы у любителей замерять палки.
несколько лет назад тут было интервью с Артемом Онищенко
26.12.2018 15:45
Известным московским лыжником, МС. Запомнился ответ о длине палок. Под конек один вариант, а под классику несколько (>2) - на разные трассы, для меня это была новость.. Тогда еще даблом гонялись единицы. У меня примерно так. Рост 183, конек 165, классика ~155. Даблом были хорошие по моим меркам результаты с палками 160, с ними худо бедно можно и попеременным при необходимости. С коньковыми гоняться не пробовал. Вообще, тема - баян, 2-3 года назад тут много обсуждали.
Не такой это и баян, и вот почему: во-первых, я не спрашиваю совета, а интересуюсь практикой на данный момент(!) коллег по цеху, для сравнения со своим подходом; во-вторых, ДП в последнее время стали активнее тренировать в том числе возрастные лыжники, т.е. тема кое-кому стала актуальна, ну и в обычных гонках с мазью это важный компонент (эффективность ОБХ), который до ДП мною немного был не до оценен. Вообще, внутренне тянет подобрать компромиссный вариант для реальных трасс и гонок с мазью, где и равнины достаточно и рельеф серьёзный...Берешь одни - чувствуешь, что равнину проваливаешь, с другими в подъёмах не здорово. Человеческая природа заставляет сомневаться Кстати, палки 155см (если по темляку) превышают порог 83% (0,83), который составляет 153,5см.
Я же не поленился поделиться опытом. Просто ДП шагнул в массы 2-3 года назад и обсуждений с конкретными цифрами здесь было достаточно. Есть доводы за и против палок разной длины, каждый выбирает свой путь. Я, сколько ни засекал контрольные отрезки ДП, с длинными _всегда_ получалось быстрее. И по равнине, и в подъемы. Лосям типа Элиассена или Йерндалена, судя по результатам, пофиг с какими палками бежать. Свои палки я проверял по формуле, чисто из любопытства, примерно так и получилось.
оба ответа содержат полезную информацию. В целом, согласен. У меня сложилось впечатление, что на коротких гонках с длинными эффективнее, а на марафоне с короткими. С длинными со временем забиваются плечи и пр. при попеременном и это сказывается в дальнейшем.
вопрос был: выбор длины палок в зависимости от рельефа и решения бежать гонку на мази или ДП? если человек не бегает с мазью, то выбор ему не нужен (может вообще не знать о проблеме выбора). Хотя инфа о том кто что использует для ДП может быть полезной для окружающих, если озвучивающий имеет достаточный опыт в классических гонках.
Согласен ниже с Николаем, рост минус 30 если по рельефу. Но коньковые для дп очень удобно, также огромное значение имеет плотность снега лыжни, качество лапок, в некоторых случаях и коньковые провалятся значительно ниже желаемого, если на роллерах то точно оптима минус 20 см для ДП.
судя по профилю. Можете подойти ко мне и посмотреть-попробовать-обсудить разные варианты длины палок.. Но, если Вы гоняетесь только в Самаре, то на нашем рельефе гонки ДП езжу я один, и то только вынужденно. Если ездите на гонки и в Тольятти, то там иное дело. Рельеф на правой и левой пятерках вполне пригоден для ДП. Поэтому в подходящих для ДП погодных условиях там примерно 50% стартующих на гонках кубка Лады в последние годы ездят ДП. Но если на левой 5-ке включают горбатый подъем, то число ДП-ов стремится к нулю. И еще. Если Ваш вопрос не абстрактно-теоретический, а практический и Вам действительно нужно подобрать подходящую для себя длину палок для любого стиля, то никакие советы Вам не помогут. Поскольку люди разные с разной подготовкой и антропометрическими данными. Поэтому только собственные эксперименты дадут искомый и близкий к оптимуму вариант. И это не только в отношении длины палок для ДП, но и для ДК и конька.
Езжу в разных местах, но именно на Чайке больше всего сомнений, т.к. на 7,5км кругу можно потерять и на рельефе и на пологих участках. С Тольятти всё проще.
Вопрос скорее теоретический, так сказать обмен опытом...
лучше ориентироваться на длину палок для ДК в подъемах. На плоских участках ОБХ можно эффективно ехать и с этими палками. Длинные палки используют обычно люди в возрасте с проблемами ОДА. Больше включают корпус, реже и мягче толкаются, меньше и более щадяще подседают. Более молодым лыжникам не стоит заморачиваться с длинными палками. А обратить внимание на другое. Настроить соответствующую технику ДП с активной работой ног, более резким толчком рук-корпуса и большей частотой отталкиваний.
моего опыта мало, только вопросы))) палок накупил, а что с ними делать не знаю По моему мнению выбор длины для мазевой классики зависит не только от рельефа но и от технической способности ног эффективно работать в подъем, а не только от силы рук. У меня ноги в техническом плане не работают правильно, уже думаю совсем эту мазь забросить, поэтому для мазевой на рельефе оставил палки покороче 139 или 140 (не помню точно). Боюсь что длинными палками только руками себя попеременно в подъемы не вытяну или долго не протяну так. Для ДП думаю больше зависит от техники - насколько чел себя вперед выносит перед постановкой палок и куда он их ставит. если совсем не выносить то на длинных лучше. заметил что чем больше работать ногами и дальше ставить палки тем они короче, тем более если ноги остаются чуть согнуты на замахе. Так ехать мне щас функционально тяжело, но кажется что быстрее. у меня для дп 146.5 просто потому что резать до 145 жалко и лень. На коньковых палках мне сейчас не нравится даблом совсем. Ну и средние есть по правилам - 143,5
на тяжелом рельефе удобнее старая мерка - рост минус 30 см. На лёгком рельефе чуть выше, буквально 2-3 см. Про палки для ДП Петтер Элиассен писал, что на марафонах с рельефом лучше брать палки повыше, можно коньковые. На них легче заходить в подъемы. Для равнинных марафонов покороче, так как нужна частота для поддержания скорости. Вариант с 83% как раз подходит.
И это точно 83% и это высокая пара. Для рельефа они ощущаются высоковатыми. Всё-таки антропология у всех разная. На равнине и ДП очень чувствуется разница в те самые 3 см от второй пары палок. В целом, понятно, что вопрос сугубо индивидуальный и к общему знаменателю не приводится в связи с массой факторов.
а как у них с лапками? сменные используют? какой системы? или набор палок с разными лапками на клею? у них принято колхозить разные компоненты палок или что дали по контракту на том бегут и мучаются?
если что... сам имею две пары, но интересно кто как для себя определяет оптимальность