Трансляции
  • 28 марта, четверг
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, смешанная эстафета
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, сингл-микст
  • 30 марта, суббота
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 6 км, эстафета, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 15 км, масс-старт, муж.
  • 31 марта, воскресенье
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 12.5 км, масс-старт, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970

Выбор лыж для конькового хода

14.01.2019 14:42
Добрый день.
Купила бюджетные лыжи TISA для катания коньком 182 см (на мой рост 64, вес 54 кг).
Испробовала пару раз, поняла что не могу нормально кататься, так как через метров 200-300 появляется сильная боль в голени, на предыдущих лыжах такого ощущения не возникало.
Подскажите, в чем может быть причина? правильно ли подобраны лыжи на такой рост/вес? или может дело в креплении/ботинках?
  • Просмотров:1815
  • Комментариев:27
  • Рейтинг: 0 0 0
Из опыта друзей
14.01.2019 16:33
Голень болела от неудобного ботинка. Вам бы поймать профессионала, чтобы он оценил вашу езду. Взгляд гуру сразу подмечает огрехи в технике, а потом начинает копать глубже (смотреть крепления, ботинки, лыжи).

Кстати, зачем вам такие длинные лыжи для конька? +5+10 к росту, по-моему, то, что нужно.

Я свои Тиса довольно быстро продала, не понравилось, как ведут себя. Правда, купила Фишеры LS, в соседних ветках их активно ругают :)
Ссылка Рейтинг: -2 0 -2
н
14.01.2019 16:43
не совсем серьезно подошла к выбору лыж, думала что +/- 5 см не критично
катаюсь не часто, не ожидала, что могут возникнуть такие проблемы
еще есть сомнения в правильности установки крепления
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
...
14.01.2019 16:46
Я не представляю, как вы в подьемы забираетесь, с такой длинной лыж :D
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
н
14.01.2019 16:47
с трудом пару раз получилось осилить
а так стараюсь их избегать
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Исправьте, пожалуйста,
14.01.2019 20:50
рост 64 на 164 (правильно?). А то народ пугается. :)
Вообще многовато. При моих 182 лыжи 191 не кажутся короткими.. А если представить, что они были бы 200 - наверное тоже колени заболели бы... Лыжи (тяжелые Тисы) надо постоянно разворачивать, чем больше размер, тем больше скручивающий момент на колени и прочие суставы. Да еще при весе в 54, это нагрузка неслабая..
Лучше мб их обменять, если не поздно? Колени в любом случае дороже..
Вверх Ссылка Рейтинг: -4 +1 -5
Крепления сами ставили?
14.01.2019 16:49
Или в магазине при покупке помогли?

Сейчас на каждой уважающей себя трассе есть сервис-комнаты. Можно дойти и попросить помощи.
+/- 5 см не критично
Ох, я так не думаю. Зато вашу ростовку проще продать :) Больших людей у нас больше, чем маленьких. Последних производители частенько в категорию юниоров зачисляют.
Вверх Ссылка Рейтинг: -2 0 -2
н
14.01.2019 16:52
в магазине навязывали еще длиннее, по таблице подбирали))))
обидно конечно, не хотела сразу продавать  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
н
14.01.2019 16:52
попробую сменить ботинки
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Продавцы - они такие, да
14.01.2019 17:07
К сожалению, мало, кто реально разбирается в ростовках. Даже в том же Триале могут выпучить глаза. На кого попадешь...

Да, продавать обидно, но еще обиднее потерять время на этих лыжах. Может, вы и пообвыкнитесь, но я к своим Тисам за весь сезон так и не привыкла. Более того, встала на Фишер и поняла, что сезон на Тисах был сплошным мучением. Опять же, это мои ощущения. У кого-то может быть иначе.
Вверх Ссылка Рейтинг: -2 +1 -3
н
14.01.2019 16:55
крепления знакомый устанавливал, не профессионал
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Необязательно быть профессионалом
14.01.2019 17:09
Интернет творит чудеса :) Главное, чтобы человек со всей душой подошел к процессу установки. А не тяп-ляп.

В общем, лучше доехать до сервис-комнаты или условного Спортмастера/Декатлона, пусть посмотрят. Даже если за какую-то денюжку.  
Вверх Ссылка Рейтинг: -2 0 -2
20 DY 2245
боль
14.01.2019 17:21
в голени возникает от перенапряжения в голеностопе. Из-за чего происходит - надо разбираться, может трасса была жесткой, и проблемы с удержанием курса или равновесия. В любом случае это скорее всего проблемы из-за техники... По поводу длины - длина нормальная, не вижу никаких проблем, в подъемы тоже нужна техника, тогда проблем с длиной лыж никаких не будет.
Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
глобальные изъяны подобных веток в том, что новички советуют новичкам
14.01.2019 17:52
Забанен до 02.04.2024 20:44.
все так называемые советы Fairness в топку.
длина лыж нормальная, +/- 10см не имеет значения, важнее другие характеристики
если раньше в этих же ботинках у вас ничего не болело, значит дело не в ботинках (если только они не дорогие термоформующиеся, живущие порой своей жизнью)
в сервисах вам не помогут
сначала посмотрите ровно ли стоит крепление - вденьте лыжи в ботинки в квартире, ровно ли стоит ботинок, носок ботинка смотрит строго на носок лыжи, пятка по центру лыжи?
затем посмотрите, строго ли по балансу тяжести поставлены крепления - поставьте лыжу в воздухе на ребро линейки или руки в месте захвата креплением ботинка, лыжа должна более-менее балансировать на ребре и не падать сразу.
при движении коньковым ходом специально следите чтобы после толчка другую лыжу пустить в скольжение плоско к снегу, из под себя и перенести на нее свой вес, потом какое-то время скользить на ней, так же плоско, без закантовки, комфортно "сидя" на по возможности расслабленной ноге. есть много роликов с обучающими упражнениями в квартире.

DY правильно подметил про излишне жесткую трассу (затоптанную бугристую, ледянистую дорожку), на которой неприятные ощущения в голеностопе и голени могут возникать даже у опытных лыжников
Ссылка Рейтинг: +10 +10 0
уточнение: определение баланса тяжести лыжи производится без ботинок
14.01.2019 18:05
Забанен до 02.04.2024 20:44.
.
Когда опыт был плохим советчиком?
14.01.2019 18:19
Подскажите, пожалуйста. Я поделилась своим, вы можете поделиться своим. Какая разница, сколько накатали при этом?

Вы советуете девушке "сначала посмотрите ровно ли стоит крепление". При мне была подобная ситуация, где криво установленное крепление воспринималось девушкой как ровно стоящее. Вы судите по себе и напрочь забываете, что у нас, у прекрасной половины, иначе работает мысль ;) Не хуже или лучше, а просто по-другому. Поэтому я бы по-прежнему советовала ТС обратиться в сервис-комнату и профи, который подметит важные мелочи.

Я лично с уважением отношусь к мнению старших товарищей, но сказанных в уважительном тоне. Вам уже писали об этом в соседней ветке ;)
Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1
так-то да, на любой вопрос можно ответить "обратитесь к специалисту"
14.01.2019 18:45
Забанен до 02.04.2024 20:44.
.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +2 -1
Еще вопрос
15.01.2019 10:59
что там за "профи" в этой "сервис-комнате"?  ;)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
В Мещере дежурят катающиеся лыжники
15.01.2019 14:47
В других местах не знаю.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Карен,
14.01.2019 21:01
вот есть у меня Тисы (асфальтовые) Race Scate (190 см), самые дорогие из Тис. Они тяжеленные. И даже мужику в почти 90 кг после них фишки крутить на ногах - как перышки. Ботинки у дамы скорее всего нормальные. А вот крутящий момент длинных тяжелых лыж для девушки 54кг при возможно не идеальной технике это будет грузить суставы однозначно. Не забываем, что момент инерции это не просто масса, а массы умноженная на квадрат (!) радиуса вращения. На классике коньком тоже можно, но кому это надо..
Вверх Ссылка Рейтинг: -2 +1 -3
все верно, легкие топовые лыжи прощают много ошибок, но если ставить
14.01.2019 21:11
Забанен до 02.04.2024 20:44.
лыжу плоско, как я написал выше, устойчиво сверху сидеть на ней, не иксовать ногами, не кантовать без надобности, то можно нормально ехать и на тисе, и даже на дедовских классических лыжах длиной 2.10
Вверх Ссылка Рейтинг: +4 +5 -1
Да,
14.01.2019 21:24
это и означает, что лыжник убирает по максимуму все "вращательные" движения в голеностопе. И толчковую ногу после толчка не "держит", а она сама под весом своим и лыжи плавно опускается куда надо. Тогда нагрузка на суставы минимизируется. Но так поначалу практически никто не катается по наблюдениям. Особенно дамы. И пока научишься как бы суставы не испортить...
Вверх Ссылка Рейтинг: -2 0 -2
а что с суставами будет? если себя не насиловать,
14.01.2019 21:37
Забанен до 02.04.2024 20:44.
не кататься через боль, давать дни отдыха, то суставы только укрепятся.
что сейчас надо делать даме после проверки правильности установки креплений:
1. разучивать коньковую технику на улице, а если нестерпимо заболит голеностоп, покататься классикой, качнуть руки бесшажным, съезжать с бугорка на одной ноге 2. дома делать учебные коньковые упражнения и на укрепление голеностопа
Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +3 0
20 DY 2245
суставы не при чем и вращательные движения тоже
15.01.2019 00:29
плохая техника это отсутствие расслабления. Боль в голени - это скорее всего спазм не расслабляющейся мышцы, своего рода статодинамика. Так что суставы не при чем.
И про лыжи - разница чувствуется если кататься на разных лыжах, если кататься на одной и той же паре - сравнивать не с чем, а мышцы привыкнут.  
Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +4 -1
все верно, и даже известно, какие это мышцы
15.01.2019 14:28
Забанен до 02.04.2024 20:44.
всякие разгибатели пальцев, берцовые и т.д., расположенные на голени, которые и сами спазмируют, и еще обжимают камбаловидную, которая может болеть до неск. дней.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Согласен,
15.01.2019 17:03
без фазы расслабления любые мышцы легко забить. Колени, голени... (Блин, вернулся к топику, а там не колени, а голени... :) ) Ну и просто живо представил, что мои Тисы оденет кто-то в два раза меньший меня. Как не посочувствовать.  :D  
А в главном, Вы правы. Даже неправильная поза лыжника может приводить появлению спазмированных мышц (потом надо искать эти триггерные точки, массировать и отпускает - со спиной не раз такое было..). Немного любопытно только одно - почему у топикстартера не было проблем со старыми лыжами? ;)
Вопрос.
15.01.2019 14:12
Про длину лыж. Сейчас вспомнил про двух своих знакомых девушек. Когда сидим наши головы и у одной и у другой со мной на одном уровне, когда стоим одна на голову выше меня, другая на голову ниже. Они не лыжницы, но как же в таких случаях подбираются лыжи?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
лыжи подбираются
15.01.2019 14:23
Забанен до 02.04.2024 20:44.
.по эрекции жесткости
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +2 -1