Техника на подъеме

Отвечая конкретно на вопрос, больше всего влияет физподготовка
С должной физподготовкой можно и на параллельных зайти с высокой скоростью.
Но вообще здесь все вместе как правильно заметили

И вообще обычно человека волнует противоположная ситуация, что в подъемы уходит, а на спуске проигрывает

вниз мои 103 кило несут меня хорошо))

А рост какой не написали.

184см

10 км из 35 минут, очень круто) Если только Марьино и лед, возможно)

Жесткая трасса с десятком посетителей под Воронежем. На рыхлом снеге +3-5 минут, но я на лыжах с детства, просто прогулочные всегда были

тем более со 103 кило.

и пробегаю ногами по сотне в месяц в теплые летние вечера. Но вопрос был о другом

Еще бегаете с таким весом?????? Удачи))

Бегаю давно, просто набрал 10-ку за последние 3 года, вот и решил заменить редкие зимние некомфортные пробежки на приятные и регулярные лыжные)

Человек возможно одарен от природы. Или один раз смог из 35 выехать, а так около 40 на 10 тратит. Вероятно трасса равнинная, а на равнине вес особо не играет, в подъемы такой вес поднимать не так легко отсюда и проигрыш более легким спортсменам. Так же не понятно, лишний вес это жир или мышцы? Есть у меня знакомый, так он больше на бодибилдера похож, а не на лыжника, но по первому разряду бежит. Тут либо техника, либо вес раз инвентарь в порядке.

На подъемах основным определяющим фактором, обеспечивающим высокую скорость, является физическая подготовка. Техника тут не на первом месте, но ее наличие тоже обязательно.

приобрел коньковые лыжи, были прогулочные, но 10-ку за 35 это очень круто!!! Не парьтесь пусть уходят в точку, они небось как минимум КМС по лыжам:). Я вчера пытался за мальчиком лет 15-ти усидеть, хватило на километр меня. Тоже и бегаю и на лыжах, но 10-ка у меня это 37 мин - это рекорд за последние 4 года катаний!!! Трасса почти лед, правда не равнина нормальный такой рельеф.

Странно, щас посмотрел последний марафон, так первые 2десятки около 35, у меня разрядов нет, и не сказать что лыжи летели, местами стояли. Что то слабые ориентиры однако

Круто при таком весе в такие нормативы уложиться! Рассудить трудно, т.к. Вашу технику не видим, физподготовка неизвестна (с каким весом присядете, сколько отожметесь...), а то что много лишнего веса и сами знаете, тащить на себе лишние 20 кг в горку гораздо тяжелее, чем по равнине. Я при 105 из 45 не выбегаю. А подъемы для меня - трагедия, после них надо постоять, покурить. Одно утешает, за 2 года как начал учиться катать на лыжах прогресс виден. Т.ч. и у Вас он будет, ходите в подъемы чаще.

Ещё стОит присмотреться к длине проката в подъём у соперников. ...угол меньше, сервис лыж лучше...

Как это ? Тролить тех кто вас обгоняет и быстрей вас бегут подьем.А как тролит один другова в интернете в теме например вашей. Вы об весе своем ,технике ,и прочие .А я вам про инфарк.Ну ТАК вот .Как можно дискутировать на вашу тему в принцепе не понимая этой темы .Если я лыжами отзанимался всю жизнь спортивного возрастного периода , имею соответствующее звание ,вы меня не обгоните ,даже если я просто наслождаюсь природой.\класикой\ Зачем вы себя сравниваете с лыжниками чей професианализм в этом наверняка выше.ТРОЛИТЬ их на дистанции ,значит бежать навстречу .Тогда вы будите первым и все вас будет устраивать.

вот я лох, катаюсь на прогулочных с детства.  Всю жизнь занимался спортом для себя, правда с перерывами, но все же.
На гоночных лет 6, из 40 мин не могу выехать вес 103 рост 185 возраст уже 49.
Что то я не так делаю. )))

Боюсь, 20 лет разницы здесь играют ключевую роль, хотелось бы мне к 50 бегать, как Вы))

думаю, вы разные десятки бегаете...

Мой пример. На лыжах никогда не гонялся, стоял только в школе, 27 лет назад. 3 года тому назад встал на лыжи. Весил тогда 103 кг при росте 172 см. Сейчас нормальную десятку (2 FIS-овских круга в Красногорске) выбегаю из 30 минут. Вес сейчас 73-75 кг, 44 года. И считаю, что могу лучше. Хочу эту десятку бежать в районе 25 минут. На следующий сезон ориентир. Подарок самому себе на 45 лет ))))
Так что возможно все, главное захотеть!

Сергей, Вы фантазер или перепутали дистанцию и время.
Бежать по 2 взрослому разряду не возможно со 103 кило (по крайней мере этого ещё никто не видел)
Единственное НО, был я как то на лыжне России года так 3 назад на Планерной, так там первый подъём жуткий, но речь не о нем, там есть ещё страшнее спуск, практически в конце десятки, так вот на этом спуске меня как стоячего (реально скорость превышала в два раза) обошел парень килограмм на 120, естественно я его на равнине догнал и обогнал (так как сам выхожу из 35 мин:)), законы физики никто ещё не отменял, это я к чему, НО если будет спуск все 10 км, то тогда Вы и не только из 35 минут выбежите....

45 лет, 110 кг, из 32 минут. ( не лед и не Марьино ) 17 место в междусобойчике.

закончившим советскую школу.
Сил, влияющих на скорость лыжника 4: сила мышц (название условно) против силы трения, силы тяжести, силы сопротивления среды (для бегущих быстрее 30 - 40 км/ч против ветра). На равнине, сила тяжести уравновешена силой реакции опоры. Т.е. остается сила мышц против сил трения и силы сопротивления среды. В подъём сила мышц против тех же сил и силы тяжести. Далее вспоминаем про поненциальную энергию и механическую работу.
А пути 2: уменьшить работу по набору поненциальной энергии путём снижения массы заталкиваемой в гору и увеличением силы мышц. Т.е. тупо похудеть и потренироваться ещё.
Задачи не решаемые наскоками, лайфхами, диетами, секретными методами и лучшими собаководами (тренерами) - но решаемая сменой образа жизни и жизненных привычек.