Сообщение от модератора Бойков Александр 18.04.2019 17:04:Заголовок отредактирован на более конкретный. На будущее- давайте темам конкретные заголовки.
Всем доброго дня.Можно ли определить ПАНО по среднему пульсу на гонке? 10 км -29 мин-177 уд ,30 км- 110 мин -172 уд , В покое -58 уд
Мне 48 лет ,172,75.В 45 начал бегать на лыжах. До этого в школе немного. За сезон 3-4 старта. На 10-ке мне казалось,что пульс большой,я и притормаживал))
"По пульсу" на 10ке, то согласен, нет смысла На марафоне тормозить по пульсу полезно. Потом речь о каком напряжении, в 4й или 5й зоне? Можно бежать на ПАНО, выше ПАНО и на максимальном, все можно)))
10 км -29 мин-177 уд ,30 км- 110 мин -172 уд , В покое -58 уд