На этой неделе
  • 4 декабря, среда
    • 18:10
      Биатлон
      Кубок мира, 20 км, индивидуальная гонка, муж.
  • 5 декабря, четверг
    • 18:20
      Биатлон
      Кубок мира, 15 км, индивидуальная гонка, жен.
  • 6 декабря, пятница
    • 17:25
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Кубок мира, Квалификация, муж.
  • 7 декабря, суббота
    • 11:50
      Лыжное двоеборье
      Кубок мира, Прыжки с трамплина, муж.
    • 12:55
      Лыжные гонки
      Кубок мира, 7,5+7,5 км, скиатлон, жен.
    • 14:20
      Лыжные гонки
      Кубок мира, 15+15 км, скиатлон, муж.
    • 16:20
      Лыжное двоеборье
      Кубок мира, 10 км, Гонка по системе Гундерсена, муж.
    • 17:25
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Кубок мира, Индивидуальный старт, муж.
    • 19:30
      Биатлон
      Кубок мира, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
  • 8 декабря, воскресенье
    • 11:05
      Лыжное двоеборье
      Кубок мира, Прыжки с трамплина, муж.
    • 12:15
      Лыжные гонки
      Чемпионат мира, 4х5 км, Эстафета, жен.
    • 13:35
      Лыжные гонки
      Кубок мира, 4х7,5 км, Эстафета, муж.
    • 15:00
      Лыжное двоеборье
      Кубок мира, 10 км, Гонка по системе Гундерсена, муж.
    • 16:00
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Кубок мира, Квалификация, муж.
    • 17:20
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Кубок мира, Индивидуальный старт, муж.
    • 17:30
      Биатлон
      Кубок мира, 4 х 6 км, эстафета, жен.
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
138
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
МАСТЕРА СМЛР 100
Емельянов Сергей
124
Емельянов Сергей
Москва 1956
Конопелько Фёдор
107
Конопелько Фёдор
Москва 1943
МАСТЕРА СМЛР 75
Якимов Виктор
97
Якимов Виктор
Пермь 1955
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Румянцев Иван
64
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Кривенков Сергей
62
Кривенков Сергей
Москва 1967
Трипака Сергей
62
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Чечёткин Сергей
62
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Лавриненко Владимир
60
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
60
Щитов Андрей
Юилейный 1985
Фомичев Дмитрий
57
Фомичев Дмитрий
Москва 1962
Ингеройнен Владимир
55
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Полный список мастеров

Как готовиться к сезону жителям Подмосковья?

Как лучше готовиться к лыжному сезону в Подмосковье сейчас, когда снег еще не выпал?
Просмотров:1948 Комментариев:16 Рейтинг: 0 0 0
Какую посоветуете продолжительность кросса?
12.11.2019 23:32
Уважаемые лыжники-любители! Посоветуйте. https://youtu.be/knzLZvmyhV8
Сколько часов в неделю следует выделить для кросса? Какая длина дистанции у вас в среднем?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
кросс
13.11.2019 11:54
часа 4,5 так думаю будет неплохо
Вверх Ссылка Рейтинг: -1 +3 -4
А какой километраж?
17.11.2019 17:49
4,5 часа ежедневно? Сколько км, примерно, за одну тренировку?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
физ форма
18.11.2019 16:11
3 по 1,5 ч в неделю
Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1
Чем не угодили роллеры?
13.11.2019 11:28
Бег можно с имитацией совмещать.
Можно и без бега - шаговую. Еще лучше )
Ссылка Рейтинг: +2 +4 -2
имитация
13.11.2019 12:39
Лучше имитации только медитация..с палками, лыжами и снегом:)
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +2 -1
Для роллеров нет трассы.
17.11.2019 17:46
К сожалению, там, где я сейчас живу, нет безопасной роллерной трассы, а роллерные тренировки на проезжей части, пусть даже с не очень интенсивным автомобильным трафиком,  я считаю опасными.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Никак
13.11.2019 13:43
заниматься летними видами спорта, кому вес и состояние суставов позволяет - переходить на бег.
Записаться в бассейн.
А сезона, собственно, никакого уже не будет.
Губу раскатывать нечего.
Ссылка Рейтинг: -3 +5 -8
сезон
13.11.2019 13:45
с чего взяли, что не будет?
Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1
по динамике синоптических процессов все сильно смахивает на 2013-14 г
13.11.2019 13:55
как-то так....
с 25 ноября раскрута Западного переноса, обычно это надолго.
так что Декабрь уже потерян
Вверх Ссылка Рейтинг: -2 +2 -4
зима зима
13.11.2019 14:50
Вы синоптик или клоун, который пугает (смешит) народ?
Вверх Ссылка Рейтинг: -3 +2 -5
Сезоны все хуже
13.11.2019 17:36
А больше всего доставляют постоянные оттепели, только трасса устаканется и выровняется снегом, бац и оттепель, потом горбы и ветки, после февральских оттепелей как правило уже в первозданный снежный вид не приходит. 7 января 2018 года я катал на роллерах в грозу, посмотрим как в этом сезоне, удастся ли понаблюдать грозу в середине января.
Минуса как правило в антициклоне, а циклоны все теплее и теплее, половина падающего снега зимой - мокрый на грани с дождем.
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
Роллеры ,
13.11.2019 17:53
наверное, сейчас наиболее оптимальный вариант( кто на ватку не уехал) -асфальт подсушило, листья опали, мышцы работают практически все лыжные,-начнется мокрый снежок-можно будет и бегать , и имитацию палками делать.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Главное по утреннему морозцу
13.11.2019 18:19
на лед не налететь
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
В Одинцово по факту на сегодняшнее утро
13.11.2019 18:28
осталось 2 лужи ,и то по середине трассы, так что льда не будет
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Коллеги!
13.11.2019 20:00
Мне кажется, что готовиться к сезону-нужно помогать устроителям лыжных трасс и трассы будут хорошие и фитнес будь здоров! Финские лыжники, когда то, валили лес и делали лыжни и выигрывали у всех. Тем более, что государство на лыжные трассы не выделяет ни копейки, по известным причинам.
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +4 -2