Как готовиться к сезону жителям Подмосковья?

Уважаемые лыжники-любители! Посоветуйте. https://youtu.be/knzLZvmyhV8
Сколько часов в неделю следует выделить для кросса? Какая длина дистанции у вас в среднем?

часа 4,5 так думаю будет неплохо

4,5 часа ежедневно? Сколько км, примерно, за одну тренировку?

3 по 1,5 ч в неделю

Бег можно с имитацией совмещать.
Можно и без бега - шаговую. Еще лучше )

Лучше имитации только медитация..с палками, лыжами и снегом:)

К сожалению, там, где я сейчас живу, нет безопасной роллерной трассы, а роллерные тренировки на проезжей части, пусть даже с не очень интенсивным автомобильным трафиком,  я считаю опасными.

заниматься летними видами спорта, кому вес и состояние суставов позволяет - переходить на бег.
Записаться в бассейн.
А сезона, собственно, никакого уже не будет.
Губу раскатывать нечего.

с чего взяли, что не будет?

как-то так....
с 25 ноября раскрута Западного переноса, обычно это надолго.
так что Декабрь уже потерян

Вы синоптик или клоун, который пугает (смешит) народ?

А больше всего доставляют постоянные оттепели, только трасса устаканется и выровняется снегом, бац и оттепель, потом горбы и ветки, после февральских оттепелей как правило уже в первозданный снежный вид не приходит. 7 января 2018 года я катал на роллерах в грозу, посмотрим как в этом сезоне, удастся ли понаблюдать грозу в середине января.
Минуса как правило в антициклоне, а циклоны все теплее и теплее, половина падающего снега зимой - мокрый на грани с дождем.

наверное, сейчас наиболее оптимальный вариант( кто на ватку не уехал) -асфальт подсушило, листья опали, мышцы работают практически все лыжные,-начнется мокрый снежок-можно будет и бегать , и имитацию палками делать.

на лед не налететь

осталось 2 лужи ,и то по середине трассы, так что льда не будет

Мне кажется, что готовиться к сезону-нужно помогать устроителям лыжных трасс и трассы будут хорошие и фитнес будь здоров! Финские лыжники, когда то, валили лес и делали лыжни и выигрывали у всех. Тем более, что государство на лыжные трассы не выделяет ни копейки, по известным причинам.