Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
Погребная Лилия
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Волик Наталья
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Жилина Мария
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
Нестерец Оксана
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Митрошин Сергей
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Пастухов Николай
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Рачинский Сергей
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Лавриненко Владимир
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Кривенков Сергей
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
97
Снедков Денис
Москва, 1974
Пушкарев Андрей
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лютов Алексей
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Яхин Ренат
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Тимофеев Дмитрий
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Чернов Олег
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Коновалов Александр
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Илькаев Игорь
83
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Иванов Андрей
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
Ковалев Сергей
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Николаев Александр
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

Как готовиться к сезону жителям Подмосковья?

14 Виктория Астахова 1024
12.11.2019 23:26
Как лучше готовиться к лыжному сезону в Подмосковье сейчас, когда снег еще не выпал?
  • Просмотров:2576
  • Комментариев:16
  • Рейтинг: 0 0 0
14 Виктория Астахова 1024
Какую посоветуете продолжительность кросса?
12.11.2019 23:32
Уважаемые лыжники-любители! Посоветуйте. https://youtu.be/knzLZvmyhV8
Сколько часов в неделю следует выделить для кросса? Какая длина дистанции у вас в среднем?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
08 Станислав Андреевич 436
кросс
13.11.2019 11:54
часа 4,5 так думаю будет неплохо
Вверх Ссылка Рейтинг: -1 +3 -4
14 Виктория Астахова 1024
А какой километраж?
17.11.2019 17:49
4,5 часа ежедневно? Сколько км, примерно, за одну тренировку?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
08 Станислав Андреевич 436
физ форма
18.11.2019 16:11
3 по 1,5 ч в неделю
Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1
08 Charade 1372
Чем не угодили роллеры?
13.11.2019 11:28
Бег можно с имитацией совмещать.
Можно и без бега - шаговую. Еще лучше )
Ссылка Рейтинг: +2 +4 -2
08 Станислав Андреевич 436
имитация
13.11.2019 12:39
Лучше имитации только медитация..с палками, лыжами и снегом:)
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +2 -1
14 Виктория Астахова 1024
Для роллеров нет трассы.
17.11.2019 17:46
К сожалению, там, где я сейчас живу, нет безопасной роллерной трассы, а роллерные тренировки на проезжей части, пусть даже с не очень интенсивным автомобильным трафиком,  я считаю опасными.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 FatSkiAmauter 693
Никак
13.11.2019 13:43
заниматься летними видами спорта, кому вес и состояние суставов позволяет - переходить на бег.
Записаться в бассейн.
А сезона, собственно, никакого уже не будет.
Губу раскатывать нечего.
Ссылка Рейтинг: -4 +4 -8
08 Станислав Андреевич 436
сезон
13.11.2019 13:45
с чего взяли, что не будет?
Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1
09 FatSkiAmauter 693
по динамике синоптических процессов все сильно смахивает на 2013-14 г
13.11.2019 13:55
как-то так....
с 25 ноября раскрута Западного переноса, обычно это надолго.
так что Декабрь уже потерян
Вверх Ссылка Рейтинг: -3 +1 -4
08 Станислав Андреевич 436
зима зима
13.11.2019 14:50
Вы синоптик или клоун, который пугает (смешит) народ?
Вверх Ссылка Рейтинг: -2 +2 -4
11 Валерий Ф 12066
Сезоны все хуже
13.11.2019 17:36
А больше всего доставляют постоянные оттепели, только трасса устаканется и выровняется снегом, бац и оттепель, потом горбы и ветки, после февральских оттепелей как правило уже в первозданный снежный вид не приходит. 7 января 2018 года я катал на роллерах в грозу, посмотрим как в этом сезоне, удастся ли понаблюдать грозу в середине января.
Минуса как правило в антициклоне, а циклоны все теплее и теплее, половина падающего снега зимой - мокрый на грани с дождем.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
11 Андрей ski 1657
Роллеры ,
13.11.2019 17:53
наверное, сейчас наиболее оптимальный вариант( кто на ватку не уехал) -асфальт подсушило, листья опали, мышцы работают практически все лыжные,-начнется мокрый снежок-можно будет и бегать , и имитацию палками делать.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
09 FatSkiAmauter 693
Главное по утреннему морозцу
13.11.2019 18:19
на лед не налететь
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 Андрей ski 1657
В Одинцово по факту на сегодняшнее утро
13.11.2019 18:28
осталось 2 лужи ,и то по середине трассы, так что льда не будет
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
07 Геннадий Фищенко ГАБО 3687
Коллеги!
13.11.2019 20:00
Мне кажется, что готовиться к сезону-нужно помогать устроителям лыжных трасс и трассы будут хорошие и фитнес будь здоров! Финские лыжники, когда то, валили лес и делали лыжни и выигрывали у всех. Тем более, что государство на лыжные трассы не выделяет ни копейки, по известным причинам.
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +4 -2