Всем привет! Хотелось бы узнать мнение людей стоит ли любителю покупать данные прибуды? Помогают ли они повысить свой уровень? Если да, то какие лучше? Я имею ввиду цена/качество. Я, можно сказать, начинающий. Поэтому интересно послушать ваше мнение.
есть группа вконтакте и пр. там парень из выборга часов б/у много продает, suunto, garmin, polar и пр цены в разы ниже чем везде, не сочтите за рекламу, спортивный комод называется.
Если цели серьезные, то почти всегда будут вещи, которые нужнее: ботинки более высокого класса, лыжероллеры, хорошие палки, еще одна пара лыж, порошки и т.д. Вот пульсометр с нагрудным датчиком необходим уже на ранней стадии увлечения. Фитнес-браслеты, imho, это игрушки для собирающихся начать новую жизнь. Спортивные часы с GPS - штука нужная, но они, к сожалению, дорогие. Мне хватает на тренировке обычных часов на одной руке, пульсометра на другой и смартфона с треккером в кармане куртки.
Если есть цель систематически тренироваться, то однозначно нужны.
Но ИМХО, фитнессбраслет это баловство, стоит начинать с простеньких спортивных часов. От 10 тыр цены начинаются. Как вариант (ни в коем случае не агитирую) - polar m430.
Есть старенькие PolarS610, c 2006 года в компьютере есть все данные по тренировкам. Но не слышу как он пищит, нагрудный датчик точный, но иногда или в обед удается найти время для тренировок или сразу после работы и нет возможности надеть датчик. На тренировку включаю GPS на телефоне. Купил за 3500 Amazfit Bip, пульс почти совпадает и средний и максимальный, Километровые отрезки и превышение пульса отмечает вибрацией, постоянный контроль пульса и 30 минут работы GPS сажают батарею на 5% за сутки.
Пока не было снега, тестировал часы Amazfit Bip во время ходьбы и бега, сравнивал с PolarS600. Результаты пусть и с небольшой разницей, но считаю были удовлетворительными. Выпал снег и тут началось самое нехорошее, на лыжах, при работе кистью, пульс совсем не отслеживается, застревает на уровне 100...110 ударов. Кроме того нельзя выставить сигнализацию о превышении пульса выше чем 220 минус возраст, а для меня это 153 при обычном среднем пульсе на лыжах и в беге 155, пришлось эту функцию отключить, иначе километровые отрезки невозможно выявить на фоне постоянной вибрации. Но это можно исправить, изменив возраст. Вот GPS работает хорошо и на 10 часов непрерывной работы полностью заряженных часов точно хватит.
Может кому интересно. 31 декабря, перед самым Новым годом, зарядил часы и каждый день включал GPS. В общей сложности часы проработали до отключения 11 дней, общее время работы с GPS составило 16,5 часов.
У меня максимально экономичный набор, нагрудный пульсометр за 2 тысячи и страва в кармане. Все, что мне нужно знать, озвучивается в наушник с телефона, пульс, темп и т.д.
все что дальше - одно сплошное ИМХО 1. Совсем новичкам нужен самый простой пульсомер, ибо они не очень понимают, в какой пульсовой зоне находятся, да и вообще - бегут ли в восстановительном темпе или прям щас умрут. 2. Упорно тренирующимся вместо работы и в ущерб семье с целью войти в десятку на первенстве районной водокачки продвинутым любителям нужны продвинутые спортивные часы с R_R интервалами и проч. 3. Любителям публиковать свои достижения в фейсбуке, считать шаги, калории, "анализировать" всякие фитнес-плюшки нужны iwatch или аналоги. 4. неамбициозным физкультурникам с приличным стажем, тренирующимся ради красивого торса и мощных бедер, участвующим пару раз в год в лыжных стартах и пару раз в беговых...ну, наверное, тоже нужен пульсомер. По крайне мере для темповых и скоростных тренировок. Хотя этим, в общем необязательно. Они себя более менее и без пульсомера понимают. Вывод - что-то, похоже, все же нужно, что конкретно - it depends.
1980 год - надел шорты, майку, носки, кеды, часы "полет" - побежал 15 км в темпе 4:30. 2019 год- надел компрессионные тайтсы и поверх них зачем-то шорты, майку, носки, кроссовки, sweatband, спортивные фотохромные очки, надел iwatch, засунул в наплечный чехол айфон, засунул флягу с изотоником и энергетические гели в пояс саломон. Изменил статус в ФБ и в ВК, вставил в уши airpods, включил плейлист в эппл мьюзик, сделал селфи в лифте-выложил в инста, запустил страва - побежал 5 км в темпе 6:30.
Есть еще бюджетный вариант: без айфона, эйрподс и пояса саломон с гелями. Майка-шорты-носки-кроссовки, чайнафон, чайнанаушники, чайнасмартвоч и -обязательно! - бутылка с водой в руке. При этом статусы в соцсетях, селфи в лифте и страва - все в силе.
Я уже купил себе две пары лыж,разминочн ый костюм, термобелье, две пары ботинок, две пары палок, чехол для лыж и т.п. казалось бы, все есть, но все равно находится что-то еще, что надо купить. Спорт деньги сжирает похлеще бухла. Раньше с батей на лыжах ходили в старой куртке и трениках на лыжах тиса/fresher и не парились. А сейчас охота с комфортом заниматься. И выбор всего огромный. И все вроде надо и все это влетает в крупную сумму. Жесть просто.
Дальше два пути. Если перейдете в разряд соискателей призов водокачки, купите еще с десяток пар лыж, гоночный комбинезон, станок для подготовки лыж, пять кило парафинов, два кило ускорителей, четыре щетки, десять квадратных метров фибертекса и еще кучу всего. А если пойдете в физкультурники - продадите все, кроме одной пары лыж и, возможно, лыжероллеров.
Нет уж, даже если бы желание, то средств для этого нет. Чисто для себя занимаюсь, чтобы в форме себя немного держать. Да и просто покайфу по лесу погулять. У меня батя мастер спорта по лыжным гонкам и все детство заставлял заниматься. А мне не нравилось. А к 30 годам что-то потянуло. Да еще и наши лыжники вдохновили. Но это лирика уже. Для себя определил, что нужен прибор, который измеряет чсс, показывает пульсовые зоны, дант сигнал, когда выходишь за пределы определенной зоны. Больше и не надо ничего наверно
Это хорошо, когда тянет. В детстве-юности тоже лыжными гонками занимался, но как-то из под палки. До первого разряда только дошел. А под сороковник потянуло. Вот уже больше 10 лет как бегаю, правда, последние лет 5 больше в бегуны подался, но лыжи по-прежнему люблю. Про прибор. Считаю, что он, в целом нужен, но не надо быть его рабом - чуть запикало, сразу темп снижать. Я почти всегда бегаю без пульсомера. Исключения составляют соревнования и скоростные тренировки - ПАНО и выше, причем структурированные: повторы и интервалы - на всякие фартлеки и развивающие кроссы не надеваю. Имеется в виду сам датчик-часы, конечно, на каждой тренировке юзаю. И данные по ЧСС использую больше для анализа - смотрю на каком темпе какой пульс, и что было на аналогичной тренировке раньше. И еще он полезен при возвращении в форму после болезни. Как только при легком беге ЧСС приходит в более-менее норму, значит можно начинать нормальные тренировки.
тришки, свитер с оленЯми, шапочка-петушок... потом перерыв... в 38 ностальгия по хрусту снега, легкому морозцу, ощущению скольжения с горки... в 42 весь дом завален спортивным шмотом, местами новым, местами изношенным до дыр, местами с дырами от падений... 3 пары лыж, 4 пары роллеров, какие-то часы-датчики-поильники-утюги-парафины-щетки-станки... бухать было дешевле
Вот вы получили какие-то цифры, графики и что? Все люди разные. Надо же пройти специальные обследования, лактат там, под нагрузкой, померить индивидуальные уровни ПАНО и всё такое. Понять, где твои личные пульсовые зоны. Потому что какие-то обобщенные абсолютные цифры могут вам совсем не подходить.
Я вот тоже почитал про пульс, зоны, все такое и попробовал хороший нагрудный пульсометр с навороченными часами гармин на ползимы. И понял, что мне он особо не нужен.
Мой средний пульс не поднимается выше 150-155 даже в гоночном режиме, а максимальный не поднять до 180, как ни разгоняй, ни в какой подъем до потемнения в глазах. В покое пульс 50, в хорошей форме даже меньше. В красную зону мне загнать пульс крайне сложно - это напряжение аж до тошноты, такое не пропустить и без пикающего на руке предупреждения. Похоже, волноваться не о чем. Возможно, небольшая мышечная масса не способна потребить столько кислорода, сколько может сердце нагнать. Обследований не проходил.
У меня есть товарищ с похожими данными, но у него пульс на 20 ударов выше - и средний, и максимальный. И он переживает за свой пульс. А я думаю, ну вот выше пульс и что - это же просто цифры на дисплее? У него, похоже, норма другая - легче пульс разгоняется, выше пределы. Обследований он тоже не проходил.
И что, кто-то из нас изменил свой характер тренировок и катания из-за этих показателей? Нет. Я просто почитал об всём этом и стал катать больше объемы, не загоняя себя, и реже гнать на максимум, а он сменил лыжи на более быстрые
Не надо брать светодиодный пульсометр который берет данные с запястья. Запаздывает, врёт, так как очень от температуры зависит. По этому только нагрудный датчик пульса. Что надо: Бюджетный вариант: купить Bluetooth датчик на Али и привязать к телефону, цена в районе 1200р. Или купить Sigma без GPS. 1500-2000р. Шаг вперёд это пульсометр с GPS. +3000т.р. Далее идут отличия в наборе функций. Например мне в Polar 430 не хватает автоотсечки по кругам. Присмотритесь к БУ часам. Polar 400/430/800, Garmin 310xt и т.д. Всё от ваших желаний зависит.
Ну почему не надо. Смотря какой оптический датчик. Mio, например очень точные датчики. Запаздывают - да, но секунд на 5 от силы. А вот глюков на 2 порядка меньше, чем у нагрудных. И не надо ничего мочить, менять ремешки и проч. Как только перешел на него с нагрудных - горя не знаю. Юзаю mio link вместе с M400. И ремень натирать перестал. А то прям беда была. и кстати, поларовский датчик на плечо тоже очень неплохой в отличие от встроенного в M430.
все наручные пульсомеры врут на высоких значениях, там где наоборот важна точность ее там нет. поэтому только нагрудный ремень а часы к ремню коннектить любые чтоб нравились и работали, новые фирменные дорогие, поэтому бу за 7-8 тр вместо 17тр-48тр это отличное решение.
Специально сверял Mio и нагрудный Polar. Кроме инерционности в 5-8 с никакой разницы не было. Более того оптический был намного стабильнее - у него не было каких-то идиотских выбросов илинаоборот западаний на каком-нибудь одном значении.
Там как раз все ровно наоборот - почти всегда показания бьются идеально А заметные расхождения только при силовых упражнения со штангой, когда пульс мерять вообще нафиг не надо. Все остальные картинки - почти один в один .Я сравнивал в трех режимах - спокойное катание на лыжероллерах с небольшими ускорениями в горку, интервальный бег и паркран 5км. Расхождения везде были несущественны - только при ускорениях и при этом запаздывание около 5с . А если штангу тягать - ну наверное да- будет врать. Только нафига штангисту пульсомер.
Обладатель старенькой модели polar m400 с gps. Начинал с самой простой модели polar ft1 - покупал ради отслеживания пульса, и знакомства со своим организмом. Помогло. Сейчас часы с жопорезом по сути использую как игрушку для ведения дневника тренеровок, километража, в целом это никак не влияет на результаты. Но для начала все же стоит купить что то не дорогое для знакомства с организмом, и изучением его критических точек.
Мониторинг нужен и очень даже полезен. Всем и всегда. Новичкам чтобы не убиться, спортсменам чтобы прогрессировать. А вот по поводу того чем замерять не соглашусь с большинством здесь присутствующим. Лично мой опыт говорит что дорогие спортивные часы и пульсометры (включая нагрудные) - либо понты, либо неразумно потраченные деньги. Плохого в них ничего нет, но зачем они нужны непрофессионалу я так и не понял, поэтому на текущий момент считаю оптимальным хороший фитнес браслет, типа Mi band 4 или обычные смарт часы. Пишу не голословно - сам пробовал в начале нагрудный датчик, а также пару недель тренировался с Suunto 9, которые взял попробовать у знакомого. В итоге уже который год тренируюсь с Mi band 3 и 4... Во первых потому что он гораздо удобнее первого варианта и просто удобнее второго, т.к. легче и незаметнее на руке. По точности же я не заметил сколь либо значимой разницы. Ну запаздывает он на пару секунд - и что? Показал максимальный пульс 173 вместо 176 - вы от этого бежать медленнее будете? Все остальное плюс минус одинаково, нормально считает, есть пульсовые зоны, голосовые сообщения о пороговых значениях, темпе, расстоянии - что ещё надо? Зато цена на порядок меньше и через год я его выкину без зазрения совести и куплю новый где функций будет ещё больше. А на сэкономленные деньги лучше купить что то что действительно будет заметно влиять на ваш тренировочный процесс. Все ИМХО.
Есть моменты, когда часы незаменимы. Это старты и темповые и скоростные тренировки. Когда нужны отсечки кругов, точное значение текущего пульса, а часто и таймер интервалов. Но в принципе и без всего этого можно, вот отсечки только вещь критически полезная, иначе замучаетесь в уме высчитывать время прохождения круга.
А что из этого нужно любителю? Я даже не задумывался о том что вы перечислили. Браслет мне прекрасно сообщает в каком темпе я пробежал последний километр, этого более чем достаточно.
Пульс с помощью браслета измерять можно пусть и с поправкой "на ветер", а вот как с их помощью измерять пройденное расстояние, темп и скорость? Или еще нужно телефон с собой таскать? Тогда уж лучше привязать к телефону нагрудный датчик пульса с Али.
Просто есть разные любители. Есть , которым достаточно средний темп за километр, а есть те которым нужен темп и пульс в конце 400 метрового ускорения. Все от целей зависит. Если просто кайф получать, то и фитнес-браслет не сильно нужен. Вот для Вас телефон само собой разумеющееся. А для соревнующегося любителя уровня 1 разряда на лыжах или третьего по ЛА как раз само собой разумеющееся, что на тренировке и соревнованиях телефона быть не должно Да бегуну его и впихнуть то некуда, а на плече он будет банально мешать. Как-то так.
Так и есть, видимо. Хотя третий разряд по ЛА у меня есть - несколько марафонов пробежал (беговых), в этом году вот хочу из 3.30 выбежать, все с телефоном кстати, он мне никогда не мешал, даже не задумывался. Но аргумент хороший, спорить не стану, спринтеру это важно.
Третий разряд по добеганию -он официально хоть и третий, но с разрядами на 10к, 5 к и прочих дистанциях ну никак не бьётся. Такой то третий у меня тоже есть, а вот нормальный только первый юношеский.
Ещё раз тему прочитал - я по вашей классификации отношусь к четвертому пункту, поэтому наверное и потребности такие. Хоть к тренировкам подхожу относительно серьезно, соревнования в принципе не люблю и участвую крайне редко. Соревнуюсь в первую очередь с самим собой.
Это важная поправка. Все же телефон это балласт, далеко не каждому нравится его с собой носить, я вот - терпеть не могу. Но как самый дешевский вариант - почему бы и нет.
А пульс действительно нужен любому, главное знать что с ним делать.
тренеры советуют любителям (это которые 3 тренировки в неделю) с пульсовыми зонами не заморачиваться, а бегать "по состоянию". Я после 3 лет использования пульсометра положил его в тумбочку и надеваю только на соревнования, что бы в кураже сильно не привысится и кони не двинуть.
ещё меряю пульс покоя (во сне) обычным фитнес-браслетом. Тоже полезно, помогает скорректировать нагрузку на предстоящей трени и, бонусом, будит по утрам только меня, а не всех домочадцев.