Трансляции
  • 28 марта, четверг
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, смешанная эстафета
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, сингл-микст
  • 30 марта, суббота
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 6 км, эстафета, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 15 км, масс-старт, муж.
  • 31 марта, воскресенье
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 12.5 км, масс-старт, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970

Нужен совет по организации подкормки на Марчелонге 2020

Друзья!

Побегу эту гонку впервые. Побегу на результат, поэтому планирую пропускать все штатные ПП и питаться из своей фляги. Стоит задача в районе Моена (уже после разворота в Канацеи) скинуть опустевшую флягу и получить от жены новую.


Вопросы:
1. Есть ли вообще такая возможность? Вдруг везде натянута колючка, и зрителей не подпускают к трассе? ))

2. Есть ли в районе Моена традиционные точки, где стоят персональные кормильцы? Эти точки совмещены с пунктами питания?

3. В каком конкретно месте лучше всего провести эту операцию? Желательно точные координаты точки )). В воображении видится какой-нибудь бугорок, или, хотя бы равнинный участок, где у жены есть возможность без помех подойти вплотную к лыжне, а у меня - ее увидеть и взять флягу...
  • Просмотров:1790
  • Комментариев:22
  • Рейтинг: 0 0 0
В Моене
15.12.2019 19:51
Это очень удобно сделать, там трасса в районе старта идет параллельно дороге, и пологая. Там обычно многие ставят своих кормильцев, видно издалека.
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Спасибо!
15.12.2019 20:39
И еще вопрос: в день перед гонкой трасса в самой Моене уже отсыпана?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
10 лет назад
15.12.2019 22:35
... отсыпАли в субботу, накануне.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Перед гонкой
16.12.2019 09:10
Накануне отсыпана, можно прокатиться и откатиться
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
В городке отсыпают днем накануне
17.12.2019 06:37
Должна быть к вечеру готова.

В связи с чем могут быть ограничения движения транспорта и пешеходов  
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Ответы
16.12.2019 08:12
1. Нет никаких ограничений
2. Можно организовать так, что в обе стороны ПП свои
3. Нужно минимум 2 человека для организации собственных ПП, получится минимум 4 раза поесть на пути туда-обратно

Точку сброса фляги и забора новой, смотреть на карте лучше, ближе к дороге наверное, где трасса туда обратно идёт.
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Спасибо за разъяснения!
16.12.2019 11:36
-------
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Проволоки там нет
16.12.2019 22:06
В Моэне крутой быстрый спуск с поворотом на 180 и удобный быстрый выкат. Имеет смысл передавать питание на выходе из Моэны. После населенного пункта выполаживание, равнина 1000 м и потом небольшой подъёмчик ( стоит толпа кормильцев и близко к дороге). Вот там удобно поставить кормильца, съесть гель и поменять фляжку. Дальше есть ПП ( ещё +500 м) на пологом участке. Там удобно взять изотоник. Ну это для тех, кто преодолеет заграждения из колючей проволоки
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
в
17.12.2019 15:36
В самой Моэне скорость высокая, в нее врываешься со спуска и уходишь в берег русла реки. Этим берегом проезжаешь весь центр города. Зрители будут выше на набережных и мостах. Вот как ответили парни, на выезде в сторону Предаццо вариантов будет достаточно.
Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
Задам еще один вопрос здесь, чтобы не плодить темы.
17.12.2019 16:36
Мой стартовый номер 349, массовка. Как занять хорошее место в стартовом кармане?

За сколько времени до старта нужно появиться?

Есть ли возможность заранее спокойно положить лыжи и уйти спать/есть/разминаться?

Как вообще организован пуск в карман - как на Хиихте (до поры ворота закрыты, и страждущие давятся у входа в карман, чтобы с открытием ворот броситься в спринтерском рывке занимать места)?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Не очень понимаю суеты с кормежкой
17.12.2019 19:30
Если готов хорошо (катался много и подолгу в подготовительный период, т.е. готовился именно к марафонам, приучая организм к жировому питанию, и не "спал" в декабре-январе), то вполне достаточно питья на официальных ПП. Плюс пару своих жидких гелей в подсумке. Которые желательно выпить незадолго до ПП, чтобы запить изотоником. И перед стартом тоже неплохо заесть  гель, запив чайком. Еще и перед последним подъемом обычно детишки дают гели. Вполне достаточно для всего-то порядка 4 часов. Даже на результат. Все свои 13 ВЛ (тоже карячился  на результат) проехал только с питьем на официальных ППП и своими 2 гелями в подсумке, в том числе и длинную Васу.
Больше времени и нервной энергии потратите на организацию своих кормильщиков. Да еще жену напрягать с этим делом. Пусть лучше фотографирует.
Хотя все, что выше написано, сугубо ИМХО.
По поводу карманов. Здесь, как на Джизерске. Элита кладет лыжи на стартовой поляне. Сзади размещается небольшая часть любителей. Не знаю попадает ли ваш номер в их число. Если нет, тогда вы точно в первом кармане, который располагается на задах или сбоку от стартовой поляны. Народ туда заходит держа лыжи и палки  в руках вертикально. Набивается как сельдей в бочке. С другой от входа стороны есть калитка. Есть смысл протиснуться к ней поближе. Сначала стартует элита и ближние номера любителей со стартовой поляны. Когда там народ рассосется, начнут небольшими порциями выпускать лыжников из калитки первого кармана. Когда выпустят из калитки, можно подбежать поближе к стартовой линии и быстренько надеть лыжи. А можно и не торопиться, поскольку чип включается, когда пересекаешь стартовую линию.  У вас неплохой номер, с ним пробки на подъемах маловероятны. Да и на некоторых опасных спусках падальщики маловероятны, что бывает  характерно для дальних номеров.
Некоторые спортсмены оставляют мешки с одеждой в кармане. Но надежней сдать его в авто тут же неподалеку. Чтобы не мерзнуть в кармане, можно использовать мешок для мусора (на 60 л, привезти из дома). Сделать в нем три дырки для головы и рук. Перед стартом снять его и выбросить в сторону или отдать служителям.
Особо рано являться смысла нет. Только чтобы было время для переодеться и разобраться где-что. Ну и зависит от того, где будете жить и от расписания автобусов, подвозящих на старт.
Где разминаться на Марче, не знаю. Народу много, толкотня. Пока в суете переодеваешься, адреналин начинает выделяться. Просто чуть поспокойней начать гонку, не лупить сразу, имея в виду разминку. Трасса хоть и вниз, но длинная. И последний подъем хорош для того, чтобы потратить оставшееся, особенно при использовании ДП. Не советую (предполагая что поедете ДП), подмазывать колодку перед Каскатой. Что делает большинство даже при использовании на остальной части трассы ДП. Если уж совсем "керосин" не кончится.
Удачи. Хороших лыж и не заболеть.
Вверх Ссылка Рейтинг: +5 +8 -3
Спасибо за развернутый ответ, за советы и за пожелание ))
17.12.2019 20:38
Я всегда пользуюсь только своим питьем. Не хочу дискутировать со столь опытным спортсменом как вы, но отмечу несколько моментов в пользу моего подхода:
- употребляю уже наработанный состав и пропорцию белков-углеводов-аминокислот-добавок,
- получаю именно то "топливо", которое подходит моему желудку,
- пью теплое (доработанная фляга саломон держит нормальную температуру до 2.5 часов в -15),
- на каждом ПП получаю бонусных 7-10 секунд отдыха, сбрасывая ход, пока пачка, в которое еду, питается (а иногда получаю возможность бросить свою группу и переложиться в более быструю).
На 50 км мне хватает одной фляги 500 мл, а на 70 (опыта таких гонок еще нет) хочу использовать две. Бросить пустую флягу и взять полную не сложно, главное выбрать место.  
Но, повторюсь, это не спор, а обмен мнениями. ))

На Марче старт одновременный для элиты (200 номеров) и еще трехсот участников, в которые вхожу и я, т.е. по сигналу стартуют 500 человек. Из опыта подобных масс-стартов знаю, как важно сразу оказаться в сильной группе. Считаю стартовую позицию важным моментом, влияющим на конечный результат. Поэтому повторю вопрос к аудитории:

- как действовать, чтобы занять место на старте как можно ближе к элите? ))
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Ваши доводы в пользу своего питья
18.12.2019 08:58
безусловно убедительны. И если есть, кому помочь, то это разумный выбор.
К тому же добавлю, что если ехать среди элиты, то можно и не получить питье на ПП.
Что касается "занять место на старте ближе к элите", то имею опыт таких стартов лишь на Джизерске и Кениге. Не считая старта в элитной группе в Канаде.
На Джизерске и Кениге стоял в первых рядах сразу за элитой. Занимал место примерно за 1,5 часа до старта.
На Марчу номер купил по объявлению лишь в 7 тысяче. Затем удалось поменять его лишь на 800 какой-то. На первых 20 км мешали пробки на подъемах.
Как на Марче занять место поближе к элите Вам могут рассказать с большой долей вероятности Куаныш Камарбамбаев, Сергей Иванов (из Балашихи), Александр Яковенко, которые в течение ряда лет на марафонах ВЛ гонялись внутри элиты. Но последние годы не встречаю их в протоколах и на сайте. Попробуйте поискать на сайте С. Иванова (из Балашихи). Он еще относительно недавно появлялся здесь.
 
Спасибо!
18.12.2019 11:14
Попробую связаться...
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Сергей Иванов (Балашиха)
19.12.2019 14:46
появляется в фейсбуке.
Куаныш, кстати, тоже там.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
С вашим номером не стоит запариваться
18.12.2019 18:06
На предмет проникновения в стартовый загон.
У вас всего 200 человек конкурентов. А у следующих групп по тысяче, вот им надо беспокоиться. Их будут пачками выпускать из загона на лыжню.
И очень верно тут подметили, вы не увидите очередей на подъём, выскобленных до льда спусков, каши в городках, где снег насыпали накануне. И на Каскату тоже заедете не по каше.
Считай и не увидите Марчалонгу :)  
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
Конкурентов побольше ))
18.12.2019 23:32
199 человек из моего кармана + сколько-то женщин (сильным теткам дали ок. 50 стартовых номеров в элите, кого-нибудь из них я должен обогнать) + хотя бы у нескольких мужиков из элиты гонка не сложится... ))

Плюс обязательно догонят какие-нибудь молодые и горячие (или просто сильные) из стартующих позже... ))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Имел в виду конкурентов
19.12.2019 15:42
За место на старте.
Вас будет 200 чел тех, кого запустят на лыжню после тех, кто уже стартует в элите.
Посмотрел прошлогоднюю схему стартового городка.
Там типа 200 чел элиты и 200 чел первый карман. Скорее всего, вы тоже сможете положить лыжи на снег.
Остальные уже начиная с 401 стоят по загонам и их запускают пачками на лыжню после старта всех из предыдущей волны.
В этом году судя по правилам гонки разделили 1-300, 301-500 И т.д.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
И женщины на 10 минут
19.12.2019 15:45
Раньше стартуют
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Александр
19.12.2019 12:42
ваш высокий номер дает право старта с поляны среди 500 лучших.
перед вами 200 человек элиты потом 20 метров пустоты,-  цепь и следующие 300 номеров.
Старт заявлен на 8:00 и насколько я помню он в вашем "бутерброде"одновременный, до Моэны начинается, потом по городу. Сам город и выход из него(в хороший подьем)  все таки узки и вероятно  замедление скорости. Хотя в ваших верхних номерах мало кто побежит елочкой, но намазанные лыжники тут будут быстрее Дполеров, соответственно  елочка не избежна. Тут точно можно подтянуться поближе, а можно и проиграть по этой же причине...)
По поводу поближе к элите, с  7:00  Вам можно будет занести лыжи и заниматься предстартовой возней. Если вы так тревожитесь, напишите письмо в саппорт они ответят наверняка, во сколько будет открыт карман.
правила : https://www.marcialonga.it/marcialonga_ski/IT_regolamento.php
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Не очень понимаю суеты с кормежкой
19.12.2019 11:28
Все сказано в точку и добавить нечего.
Я правда бежал с предпоследнего  кармана...
Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1
Вообще нет смысла мучиться
18.12.2019 14:26
вопросами с номером в 1 кармане.

Совет: берете лыжи в руки, бежите побыстрее с ними вперед, быстро одеваете, и дальше едете.

Все.

Нет смысла париться, с таким номером и трасса останется в хорошем виде, даже если вас 200 чел накатит из волны после, ни очередей в подъемы не будет, даже нормальной классикой можно будет прокатиться по нормальной лыжне еще)
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0